Postoje određeni osobni razgovori koji neizbježno (a ponekad i nespretno) dođu na radno mjesto.
Na primjer, možda ćete morati reći svom šefu da ste vegani, kada planiraju poslovni ručak u vašoj lokalnoj odresci. Ili, možda trebate spomenuti da ste slijep za boju i da imate problema s analizom crvenih i zelenih ljestvica (istinita priča, moj brat je to morao učiniti).
Ili ćeš morati otkriti tijekom svog sretnog sata u društvu da ne piješ. To može biti posebno škakljiva situacija jer je alkohol prilično čest dio druženja sa suradnicima, druženja na mrežnim događanjima ili sastanka s potencijalnim klijentima.
Postoji mnogo razloga zbog kojih se možda odlučite ne piti - vjerski razlozi, osobni razlozi, zdravstveni razlozi ili povijest ovisnosti, ili vam se možda samo ne sviđa okus. Bez obzira na obrazloženje, evo kako ga upravljati na poslu:
Maknite pritisak sa sebe
Ian Foster, poduzetnik sa Aljaske, nije pio od tinejdžera. Kada putuje na posao, posebice kad s poslovnim partnerom prisustvuje rezervacijskim konferencijama za glazbene turneje, on odbija ponude za piće.
"To su ljudi koje želim impresionirati i želim da mi se sviđaju. Oni su ljudi za koje je važno druženje, jer oni ne gledaju samo snagu mog zanata, već način na koji se slažem s drugim ljudima ", kaže on. I njegova prva briga kada spomene da ne pije, ljudi će pomisliti da mu nije zabavno.
Kate Campion, blogerica i osnivačica My Sweet Home Life, osjećala se slično nakon što je prestala piti: "Zapravo mi je bilo teže kada sam prvi put prestala piti i morala sam prelaziti od one djevojke na svom radnom mjestu, do one koja se otrijeznila., U početku nisam imao mogućnost samo da kažem "ne" svim stvarima, sve dok se nisam ugodno nosio sa situacijama koje uključuju alkohol. "
Nevjerojatno je zastrašujuće imati odgojiti nešto tako osobno kao što je odlučiti da ne pijete pred kolegama. Postoji strah, kako mi je opisao Foster, da manje dovedete za stol. Ili, da će ljudi držati vašu prošlost protiv vas ili vas prisiljavati da sudjelujete, kao što je to bio slučaj s Campionom.
Međutim, mnogi ljudi s kojima sam razgovarao naglašavaju da iako vršnjački pritisak nije neuobičajen, obično je puno manje prisutan nego što biste mislili.
"Mislim da puno ljudi upada u ove situacije misleći da morate piti da biste postali dio" in "gomile", kaže Foster. "To je takva laž - jer imao sam toliko ljudi koji su mi naporni u trenu … ali svi su se vratili i rekli:" Ja to poštujem. "
Foster dalje spominje da ljudi ne samo da poštuju njegovu odluku, već su skloniji povjerenju njegovom karakteru i prosudbi: "Znaju da ću uvijek biti trijezan i uvijek ću biti jasan - ako nešto se mora dogoditi oni mogu vjerovati mom intelektu kako bih se nosio s tim. "
Točka? Vjerojatno vršite veći pritisak na sebe da sudjelujete nego što ga drugi vrše na vas. Zato se držite oružja i uvjerite se da na kraju nikoga zapravo nije briga pijete li ili ne.
Vježbajte što ćete reći
Naravno, i dalje postoji pritisak, a to je kad se možete nositi s tim važno je - za vaše zdravlje i za radni odnos.
„Mislim da je tako individualan“, kaže Kelifern Pomeranz, Psy.D., klinički psiholog sa sjedištem u Silicijskoj dolini, koji se oboje specijalizirao za ovisnost i sam je nepušač. Dosta toga koliko dijelite ovisi o kulturi vaše tvrtke, kaže ona. Obično dijelite osobne podatke sa svojim menadžerom ili suradnicima? I, osjećate li se ugodno kad to radite?
Pomeranz se često igrala sa svojim klijentima kako bi uvježbala kako će ispričati svoje priče i kako se trebaju nositi s različitim odgovorima. Ako to učinite, možete u trenutku otkloniti pritisak i pomoći vam da stojite kad netko predloži temu. A ne morate iznositi sve detalje, dodaje ona. Može biti tako jednostavno reći „ne pijem“ ili uljudno odbiti njihovu ponudu.
Foster obično odabire ovu strategiju prilikom susreta s poslovnim kontaktima: "Ne pokušavam se rasprodati ili zvučati kao pregovaranje, zato je važno biti čvrst s njom."
Kad mu netko ponudi piće - jednom ga je opisao, žena ga je u osnovi gurnula pod nos - on odbije. Ali "Ja se smiješim i zahvaljujem im na tome, i iskreno im se zahvaljujem", dodaje. Piće je skupo, objašnjava, i tako razumije da osoba pravi lijepu gestu, a to vrijedi priznati. "A onda brzo prelazim na nešto drugo. Kao, "Što kažete na ovaj karaoke, nije li ovo ludo?"
Bez obzira na vašu situaciju, kaže Pomeranz, imate pravo odabrati hoćete li ispričati svoju priču. Imati crtu u stražnjem džepu, poput "ranije sam pio i ne biram više" ili "ne volim alkoholni ukus" ili "moram se voziti kući", možda je sve što je potrebno da ljude navučeš na promijenite temu.
Možete čak unijeti malo humora kako bi razgovor bio svjetlo, kao što sugerira Rob Lewis - koji radi u prodaji u tvrtki za iznajmljivanje opreme i odlučio je prestati piti sasvim ubrzo nakon nesretnog posla prije nekoliko godina. "Moj uobičajeni odgovor je nešto grozničavo poput:" Svijet me ne može tretirati, pa zamislite jesam li pijan. "
Ukratko, ljudima ništa ne dugujete - zato se ne bojte ih odvratiti. "Ljudi koji vam se zbog toga zaista sjećaju ne poštuju vas i vaš izbor", kaže Campion.
Imajte alternativni plan
Ponekad možda nema smisla objašnjavati se - ili, ali objašnjenje još uvijek ne uvjerava osobu da vas ostavi na miru.
Mnogi ljudi s kojima sam razgovarao složili su se da je, kad se to dogodi, najbolje imati nekakav rezervni plan. Možda to znači naručiti seltzer ili vodu kako bi ljudi vidjeli nešto u vašoj ruci i manje je vjerojatnost da će to ponijeti. Ili se možete ponuditi određenom vozaču tako da je razumljivo zašto ne pijete.
"Da sam bio u nekoj neugodnoj situaciji, kad ne bi prihvatio piće, podigao bih zastave, razmislio bih o tome da ga uzmem, ali ostavim na stolu", kaže Campion.
Nekim je ljudima savršeno ugodno biti uz suradnike koji piju ili odlaze na događanja u barovima. Ali drugi možda nisu.
"Ako se osjećate kao da vas pokreću drugi koji piju alkohol, učinite ono što trebate učiniti kako biste se brinuli o sebi", kaže Pomeranz. "Možete uzeti česte odmore od situacije, ako je potrebno, provesti vrijeme oko drugih suradnika koji ne piju ili minimalno ne piju, i napustite događaj rano ako to apsolutno ne možete podnijeti." I, naravno, uvijek možete odlučite da uopće ne idete na događaj sve dok nije obavezan.
Pronađite aktivnosti i mjesta koja ne zahtijevaju pijenje
Iskoristite one trenutke tijekom dana kada piće definitivno nije uključeno u upoznavanje svojih suradnika u ugodnijem okruženju. Idite na šetnje sastankom ili popijte kavu ili ručak s pojedinim kolegama.
Izvan ureda postoji puno drugih opcija za povezivanje tima.
Kada sudjeluje na konferencijama, ohrabruje svoje kolege da "odu i naprave nešto zabavno poput kartinga ili nešto što nas izvodi iz tog bar bara", kaže Lewis. Ili će jednostavno predložiti druženje u restoranu, gdje je hrana jednako žarište - i "gdje se manje ili više osjećaju neugodno ako se ondje napije."
Mnoge tvrtke pružaju i sportske lige i klubove zaposlenicima da se pridruže kako bi se međusobno upoznali. Ali ako nema ništa na mjestu, "učinite to - započnite s vlastitim stvarima", kaže Foster. Nabavite malu grupu koja voli čitati i stvarati knjižni klub. Ili povežite svoj tim s izazovom za bijeg od sobe. Ili, kao što to radimo u The Muse, u petak navečer okupimo nekoliko ljudi kako bismo igrali društvene igre u uredu.
Ključ je pronaći nešto što se čini sigurnim mjestom za sve, kaže Campion: "Sigurno bi ljudi mogli piti neke od njih, ali to nije fokus."
Plati unaprijed
Kao netko tko zna kako je biti nepušač na poslu, ti imaš moć mijenjati kulturu svoje tvrtke kako bi postao uključiviji.
"Razlozi ljudi da ne piju vrlo su osobni. Stoga ljudima uvijek poštujem jednako poštovanje, nadam se da ću dobiti i sebe ", kaže Foster. To znači da, baš kao što ne voli da ljudi gledaju na njegove razloge, ne kopa previše duboko u tuđe.
Mnoge tvrtke također ne razmišljaju organizirati aktivnosti oko onih koji ne piju, pa ako ste dio društvenog odbora vaše tvrtke ili poznajete ljude koji su takvi, „možete pomoći u uvođenju nekih više funkcija temeljenih na aktivnostima koje ne rade“ Ne okreću se oko pijenja ", kaže Campion.
Možda se osjećate sami u svojoj situaciji, ali mogli biste se iznenaditi kad utvrdite da su i drugi u sličnom brodu. Ako ništa drugo, neke bi kolege mogle poštovati priliku da upoznaju svoje suigrače kako piju alkohol.
Istina je - i to znate - samo što ne pijete ne znači da se i dalje ne možete družiti i družiti se sa suradnicima.
Ako unos ovih zaposlenika nije dovoljan da vas uvjeri u suprotno, samo se sjetite da je 100% vašeg zajedničkog vremena u uredu bez alkohola (nadam se), a to vrijeme može biti jednako vrijedno kao i svaki sretni čas.
Uglavnom, budite sami i radite ono što vam čini najudobnijim - ljudi će vas na kraju poštovati i diviti vam se zbog toga.
