"Smatrajte spavanje osnovnim pravom, a ne sitnim luksuzom", napisala je Malia Wollan ovog ljeta za The New York Times u članku pod nazivom "Kako se napiti."
Dok neki tvrde da se "ne mogu uspavati", većina im se doima sanjarim kad razgovaraju o tome, često dijeleći priče o tom slavnom subotnjem popodnevu ili nedjeljnom doziranju na plaži. Malo ga, međutim, smatra osnovnim pravom, posebno kad je riječ o dremanju na poslu. Za razliku od Španjolske ili mnogih zemalja Južne Amerike u kojima sam se rukovao godinu dana, ovdje u Sjedinjenim Državama mi imamo tendenciju stigmatizacije sieste, a ne zagrljaja. I mada ne mislim da je standardno dvosatno odmaranje nakon ručka nešto što bismo trebali usvojiti, čvrsto vjerujem u korist od jačanja mozga od 15 do 20 minuta napajanja napajanjem.
Zbog toga sam se založio da napravim ono što mogu u destigmatizaciji same stvari za koju znanost kaže da pomaže u popodnevnoj produktivnosti i povećava kreativnost. Nakon što sam pročitao jedan previše članaka o snazi podneva (da, ljudi, na poslu, tijekom dana!) I primijetio da to moje kolege nisu iskoristile (ne da sam svejedno mogao vidjeti), odlučio sam napraviti svojevrsni eksperiment i vidjeti ako možda ne bih mogao igrati malu ulogu u odbacivanju pojma da je dremanje jednako lijenosti.
"Da vidimo da li pohvaljena snaga napa čini sve što znanstvenici i liječnici to čine", poslala sam e-poštu svojim kolegama, napominjući da ljudi mogu spavati gdje god se osjećaju najugodnije - iako smo imali sreću da imamo poseban tip sobe namijenjen za odmor ( između ostalog).
Premda sam u početku imao puno ljudi uzbuđenih zbog podizanja svojih popodnevnih radnih nastojanja snažnom dremkom, na kraju sam imao nekoliko stvarnih sudionika. Stigma je toliko rasplamsala da su se marljivi, predani ljudi oko mene borili sa samom idejom kratke podnevne pauze - navodeći strahove zbog neodobravanja menadžera, zabrinutost da bi ih 15 usred minuta usred dana učinilo da izgledaju lijeno, brine što nisu imali vremena.
I to je posljednji razlog na koji sam se htio usredotočiti. Je li strujna napomena drukčija - ili još gore - od 15 minuta bezumnog pretraživanja interneta za koje mnogi od nas pribjegavaju kada trebamo skrenuti pogled s posla? Što kažete na 20 minuta koliko ste potrošili da popijete kavu?
Ne, ali opet, niti jedno od njih radi 11 do 7 umjesto 9 do 5 ako to radi za vas, a većina tvrtki i dalje nije prodana po povoljnim mogućnostima fleksibilnog rasporeda.
Vidite, stigma vezana za spavanje je toliko jaka da se čak ni zaposlenici koji imaju zavidne odnose sa svojim menadžerima (plus uređaji za spavanje) ne mogu sami uvježbavati u takvom ponašanju koje u konačnici stoji kako bi ih učinili boljim zaposlenicima! Učinkovitije, kreativnije. To je znanost.
Od 16 sudionika, manje od trećine uspjelo se uspavati.
Ali, svijetla strana otkrila je da je od nekoliko ljudi koji su se uspavali (svi su prijavili jedan do pet spavanja u razdoblju od četiri tjedna) produktivnost povećala. Nijedna osoba nije izvijestila da se nakon toga osjeća gore nego prije. To je sjajno za sudionike koji su se okrenuli spavanju kad su osjetili da im treba, ali nesretno je da toliko ljudi nikad ne doživi magiju. Zadržali smo, shvatili smo, vlastite zastarjele ideje o tome što znači biti produktivan (nasuprot izgledati produktivno).
Iako je moj mali "eksperiment" možda gotov, mogućnost da se napunim dremkom očito ne postoji. Sumnjam da će mnogi ljudi koji ovo čitaju odjednom početi prihvaćati drijemanje, i razumijem - nije lako napraviti promjene koje nisu popularne.
Da budem iskren, nisam siguran kako možemo izmijeniti zastarjeli pojam da, zato što dremanje čini da "izgledate loše ili lijeno", jednostavno biste se trebali pretvarati da izgledate produktivno ili pijete više kave nego što bi to jedna osoba trebala imati dnevno. Jasno mi je zašto lideri i organizacije možda oklijevaju predložiti to kao alternativu, ali volio bih da to nije tako.
Dobra vijest je da ako se fleksibilni sati rada i pravila daljinskog rada mogu poboljšati (i postoje), podneva može i spavati. Jer svatko tko je ikad snimio zna da je sav hiper produktivnosti stvaran - uzimanje te brze pauze zaista vam može pomoći kroz dan. I tko može reći ne u aktivnosti koja će vas učiniti boljim radnikom za samo 15 minuta?
