Mrzim mjesec siječanj i znam da nisam sama. Blagdani (i dani odmora) su gotovi, vani je mrak i smrzavanje, a ja se uglavnom nalazim usred tri ili četiri jadna rješenja usmjerena na povratak na moje veličine prije prosinca. Prilično se čini slučajom ponedjeljka - ravno 31 dan.
Ali prije nekoliko godina, shvatila sam: sviđalo mi se to ili ne, siječanj je jedna dvanaesta u mojoj godini (i moj život, u tom slučaju) - i vjerojatno bih trebao smisliti neki način da se bavim sa zimskim bluzom, osim trljanja i stenjući. Evo šest trikova za koje sam utvrdio da mi mogu pomoći da to učinim svake godine.
1. Planirajte putovanje
Moj omiljeni način za pobjedu nad bluzom je izlazak iz grada. Dakle, negdje u siječnju isplanirajte nešto zbog čega ste zaista uzbuđeni. Poželjno, pođite na neko negdje sunčano mjesto koje će vas izvući iz hladnoće i tromosti, ali čak i samo putovanje putem vikenda ili noćenje s prijateljima. A ako ne možete pobjeći tek kasnije u godini, to je u redu - istraživanja pokazuju da će vam samo planiranje i predviđanje godišnjeg odmora potaknuti sreću.
2. Zabavite se uz rezoluciju
Siječanj je vrijeme kada ljudi žele uštedjeti novac, jesti bolje, više vježbati i više raditi. Što u prijevodu znači: Nitko ne želi izaći. Ali ne dopustite da vas te mučne rezolucije spreče od zabave - samo ih koristite kao izgovor za kreativnost. Izazovite sebe i svoje prijatelje da planiraju mnoštvo događaja prilagođenih budžetu i dijeti: natjecanje u zdravom kuhanju u vrhunskom kuharu , slijepa degustacija vina od 5 dolara, prvenstvo u kuglanju u Wii ili plesni ples u nečijoj dnevnoj sobi. Jeftina zabava bez krivnje.
3. Nabavite hobi
Mnogi od nas donose velike, ambiciozne rezolucije poput "ovo će biti godina kad završim svoju knjigu" ili "Konačno ću naučiti šivati!" Ali, to je mnogo manje zastrašujuće (da ne spominjem više zabave) ako se bacate ideja rezolucije i napravite što god želite umjesto toga napravite "siječanjski hobi". Čak i ako se nikad ne plete, pokupite četkicu ili kuhate indijsku hranu nakon 31., koga briga? Prevući će te kroz siječanj. A ako stane, sjajno - pokupili ste novi fenomenalni hobi.
4. Bavite se zimskim aktivnostima
Smatram kako klizanje na ledu i pijuckanje mošta od peperminta u ugodnim kafićima kao predbožićne aktivnosti. No, istina je da ništa ne govori da to moraju biti i nitko zapravo nema vremena za njih prije praznika. Dakle, učinite siječanj vrijeme kad slavite zimu. Napravite popis svih stvari koje zapravo volite u sezoni - borbe sa snježnim kuglicama, skijanje, sjedenje uz vatru, gledanje ljudi kako kliziju po ledu u parku, i idite ih raditi!
5. Napravite album
Jednog dana vikenda, kad je previše vjetrovito, ledeno ili na drugi način odvratno izlaziti vani, provedite dan sastavljajući sve svoje fotografije iz prošle godine i pretvarajući ih u foto knjigu o Shutterflyu. Sjetit ćete se sve zabave koju ste imali u 2011. (da, čak i u siječnju) i veselit ćete se svim dobrim stvarima koje vam dolaze naredne godine.
6. Uvjerite se da niste SAD
Ako smatrate da je vaša jada više od puke siječnja mržnje, razgovarajte s liječnikom - ponekad postoje stvarni medicinski razlozi za zimski plav. Sezonski afektivni poremećaj ili „sezonska depresija“ vrlo je pravi poremećaj raspoloženja (uzrokovan hormonskim pomacima u vašem mozgu koji nastaju kada se godišnja doba promijene), a dijagnosticiraju se češće kod žena nego muškaraca. Manjak sunčeve svjetlosti može uzrokovati i nedostatak vitamina D, koji je povezan s depresijom i umorom.
Dakle, pobrinite se da ste zdravi, napravite planove za bijeg i dobro se zabavite. Obećajem, vidi se kraj. Samo 29 dana.
