Jednog poslijepodneva sjedio sam u svojoj dnevnoj sobi i gledao oko sebe svoje stvari. Bio je tu veliki kabinet u kojem su se nalazili suveniri iz mojih avantura koji su radili na predsjedničkoj kampanji Hillary Clinton. Bila je tu moja kolekcija knjiga (organizirana prema veličini i boji), fakultetskoj diplomi koju sam toliko naporno stekao i prikaz pomno odabranih fotografija s mojim prijateljima i voljenima.
Ali dok sam gledao u sve te predmete, simboli koji su predstavljali život koji sam stvorio za sebe, ja sam neumoljivo zaplakao. Iz kuta mog oka mogao sam vidjeti preslik kopije Betty Friedan's Feminine Mystique . Prisjetio sam se Friedanovog pisanja o nesreći koja je mučila žene srednje klase 1950-ih i 60-ih. Nikad nisam mislio da ću se odnositi prema tim ženama, koje su na površini izgledale kao da su zadovoljne, iako su pomnije pregledane, bile jadne. Friedan ga je nazvao "problemom koji nema ime."
Znao sam da imam problema, ali za razliku od onog o kome je Friedan pisao, moj je imao ime: depresija.
Posljednjih mjeseci prihvatio sam svoj posao iz snova radeći na linijama ženskih reproduktivnih prava. Trebao sam biti ekstatičan, ali umjesto toga, čak ni najjači espresso nije me istjerao iz svog stalnog stanja inercije i apatije. Nisam mogao funkcionirati na poslu i moj izgled izvana počeo je odražavati kako se osjećam. Ja sam obično bila tip kardigana i bisera, ali u posljednje vrijeme moja duga crna kosa bila je često matirana i prljava, odjeća mi je bila naborana i raščupana. Suprug bi se često vraćao kući kako bi me zatekao kako spavam na podu.
Depresija je gotovo usporediva s prvim slučajem kada vas je netko prevario da vam se stvarno, jako svidio. U tjednima koji slijede svijet gubi boju i sve su nijanse sive. Svjetlost u vama svodi se na prigušeni treperenje uljne svjetiljke.
Razlika je u tome što nakon raspada bol s vremenom nestaje, a komadići se počinju vraćati. Uz depresiju, čini se da se dio oporavka nikada ne događa. Sve što vam je nekada donosilo radost dočekalo vas je apsolutno ukočenost i osjećate se kao prazna školjka osobe kakva ste nekada bili.
Zapravo nisam bio stranac po pitanju mentalnog zdravlja - tijekom prve godine fakulteta dijagnosticiran mi je anksiozni poremećaj kada me uslijed prometa panike povukao panični napad. Kad sam se vratio kući i rekao svojoj majci, rekla je: "Pa, ako se sada ne možeš baviti životom, što ćeš raditi kad kasnije u životu imaš stvarnih problema?" To bi moglo objasniti zašto nikad nisam tražila pomoć za svoju anksioznost i u početku nisu u potpunosti shvatili da je depresija stvarno stanje koje se može liječiti.
Ali je. I nekoliko emocionalnih ispada kasnije, napokon sam popustio i vidio terapeuta. Nakon nekoliko susreta izašao sam s papirom na kojem je pisalo: Dijagnoza: Depresija . Moj terapeut mi je također rekao da imam stvarno loš slučaj ANT-a (automatske negativne misli) koji je doprinio mom depresivnom stanju.
ANT djeluje ovako: Moj prijatelj će reći: "Izašao sam s tim tipom prošli tjedan! Imali smo izvanredan sastanak - on je stvarno blizak sa majkom i radi na započinjanju vlastitog posla. "Odgovorit ću:" Zvuči kao nezaposleni gubitnik sa majčinim problemima. "Dugo vremena se to uporno negativno mišljenje transformira. svog uma, i počnete vidjeti život kroz kaleidoskop negativnosti. Nikad nije sunčano i lijepo - sivo je i oblačno s mogućom grmljavinom i tragedijom.
Dakle, prvi korak u promjeni mog života bio je promjena mog mozga. Ali znao sam da će to biti dug put ka preokretu godina automatskih negativnih misli, i očajnički sam se želio poboljšati, pa sam prihvatio preporuku svog liječnika da počnem uzimati lijekove protiv depresije.
Te noći pogledao sam sićušnu bijelu pilulu i obećanje koje je održalo. Pitao sam se kako sam došao do točke u životu nisam li mogao funkcionirati bez pomoći lijeka. Nisam mogla pobjeći od riječi moje majke koliko sam pokušala. Je li bila u pravu? Nisam se mogao nositi sa stvarnostima svog života?
Ali zaključio sam da je vrijedno pokušati. I nakon nekoliko tjedana lijekova, pogled s mog kaleidoskopa poprimio je drugi oblik. Odjednom su nasumični komentari suradnika naišli na prilične manijačne podsmijehe iz mog ranije nesretnog ja. Brinuo sam se je li to normalno. Je li to čudo moderne psihijatrije promijenilo moju osobnost? Dugo sam bila u depresiji da se nisam mogla sjetiti ni koja je inačica Betsy bila prava Betsy.
Moj psihijatar brzo me uvjeravao da su ti osjećaji euforije normalni i da će mi se raspoloženje uskoro stabilizirati. (Prilično komično, mislio sam - moja raspoloženja su bila nestabilna onoliko dugo koliko sam se sjećala.) Ali činjenica da sam se na kraju nešto smijala definitivno je bio ohrabrujući znak.
Također sam nastavio ići na terapiju. Nakon nekoliko seansi, moj terapeut jednog dana napokon je pogodio živac. "Betsy, stalno razgovaramo o onome što trebaš učiniti i o mnogim stvarima koje trebaš tolikom broju ljudi. Ali što Betsy želi? Što Betsy voli? ”Oči su mi se podigle i suze počele teći niz moje lice. Nisam imao pojma.
Friedan je u svojoj knjizi otkrila da su prigradske domaćice iz 1960. bile nesretne jer su izgubile identitet u muževima i djeci. Desetljeća kasnije, žene poput mene oslobođene su krize krize identiteta, a mi imamo mnogo više mogućnosti pronaći ispunjenje izvan kuće. Ali sada neprestano tražimo kako bismo pronašli svoje mjesto. Nadjačani smo mnogim izborima koji su nam dostupni i želimo ih imati sve, po mogućnosti istovremeno.
Tog dana shvatio sam da moja depresija nije prokletstvo već dar koji mi je pružio priliku da pritisnem gumb za resetiranje u svom životu. Tako dugo sam ulagao u kontinuirani rad na sljedećoj najboljoj stvari, ali u tom sam procesu izgubio iz vida ono što želim. Bila sam toliko zauzeta pokušajem iskoristiti sve svoje izbore da sam sebi postavila nerealne standarde kako bih imala savršen posao, savršenu vezu i savršen život. Kad se moja očekivanja nisu ispunila, moj negativni misaoni postupak pokrenuo je lančanu reakciju koja je utjecala na moj pogled na život.
Volio bih da završim riječima da sam odgovorio na pitanja: Tko sam ja? Što ja želim? Još uvijek ne znam. Ali depresija me izbacila iz auto-pilota i prisilila me da sjedim mirno i slušam glas u sebi - glas koji možda drži odgovor.
