Izreći zahvalnost u današnje vrijeme djeluje nekako robotski. To izgovarate usput kad vam netko otvori vrata ili podigne olovku koju ste spustili ili istakne komadić salate na vašoj košulji. Budući da je postao toliko pretjeran i pretjeran, moglo bi se tvrditi da počinje gubiti svoj značaj.
Pa ipak, to je još uvijek jedna od najmoćnijih fraza vani, bez obzira u kojem se obliku nalazi - naglas, u pisanom obliku, putem e-pošte.
U stvari, znanost kaže da samo izgovaranje dnevnog dana može vas učiniti uspješnijima.
Dopustite mi da objasnim. Prema Shawn Achor, autorici bestselera „Prednost sreće: Sedam načela pozitivne psihologije koja potiču uspjeh i uspješnost na poslu“ , kada se prvo usmjerimo na povećanje naše sreće, sami po sebi povećavamo svoje šanse za uspjeh u obrazovanju, karijeri i financijskom poslovanju.
I kako brzo i lako povećavamo svoju sreću? Pa, obilje studija pokazuje da prakticiranje zahvalnosti čini zdravijim i sretnijim, zbog čega Achor predlaže pisanje zahvalnice svakog jutra.
Razlog zbog kojeg ovo djeluje nije samo zbog znanosti, već zato što je namjerno način izražavanja zahvalnosti (suprotno onom impulsivnom „hvala“ koje izgovarate osobi koja vam je otvorila vrata). Prisiljava vas da zaustavite i cijenite nekoga, nešto ili neki trenutak i na taj način se osjećate bolje zbog tih stvari.
Prije nego što argumentirate kako vam se svako jutro pisanje pametnom, personaliziranom bilješkom čini suvišnim, dosadnim i nerealnim, razmislite o lakšim alternativama. Prijatelju možete poslati tekst u kojem im se zahvaljuje za dražesno druženje uz piće noć prije. Ili možete zalijepiti Post-it na monitor svog suradnika kako bi vam pružio ruku na tom velikom zadatku. Ili možete preuzeti aplikaciju zahvalnosti kako biste se podsjetili na sve divne stvari na kojima ste zahvalni.
A u druge dane možete krenuti tradicionalnijom (a ponekad i poticajnom karijerom) rutom, poput pisanja pisma ključnoj vezi koja vam je dala sjajne savjete u traženju posla ili slanja e-pošte bivšem kolegi i zahvaljivanja na tako sjajnom Raditi sa.
Svakako, zahvaljujemo cijelo vrijeme. Ali kad izdvojimo vrijeme da zaista budemo zahvalni za nešto, ne samo da završimo sretniji i uspješniji, već stvaramo jače i smislenije odnose.
