Svi znamo barem jednog od takozvanih "rođenih natjecatelja". Ona je suradnica koja je opsjednuta prebijanjem svih ostalih u prodaji svaki mjesec. On je tip u teretani koji uvijek diže utege koji su 10 kilograma teže od vaših.
Bez obzira na to jeste li napredovali od pritiska da vas suzdržavaju vršnjaci ili vas to ostavlja trkačkim srcem, natjecanje može utjecati na sve aspekte vašeg života, od karijere do vaših odnosa.
Pitali smo Ashley Merryman, koautoricu filma Top Dog: Nauka o pobjedi i gubitku , kako bi se bavila neuroznanošću i psihologijom natjecanja - i zašto ona misli da ne postoji osoba koja nije konkurentna.
Što se točno događa kada se ljudi natječu?
Općenito, ljudi se poboljšavaju u natjecateljskim situacijama. Uspoređivanje sebe s drugima pomaže vam da shvatite koliko još trebate raditi - i stvara koristi tijekom vremena. Postupno poboljšavanje još uvijek ide naprijed, čak i ako savršenstvo nije moguće. Ne možete sami procijeniti u vakuumu. Na primjer, kada više ljudi uzima SAT na istoj lokaciji u isto vrijeme, svi imaju niži rezultat. Zašto je to? Jer što je više ljudi u sobi, to manje znate s kime se točno natječete - i koliko vam je potrebno da radite kako biste uspjeli.
Vaša knjiga govori o tome kako psihologija, neuroznanost i okolišni čimbenici djeluju na uspjeh nekoga. Je li jedan važniji od ostalih?
Cilj knjige nije bio reći: "Postoji jedan natjecateljski stil koji je" vrhunski pas ", a jedini način da se pobijedi je postati taj prototip." Svi imamo različite natjecateljske stilove i pomažemo im da shvatimo kako prepoznati stil koji vam najviše odgovara kako biste omogućili bolje obavljanje posla ili napredovanja.
Moj koautor, Po Bronson, i ja smo dobri primjeri dva suprotna natjecateljska stila. Po preferira brzu konkurenciju, dok sam dobar u dugoj konkurenciji. Obučena sam kao parničarka, i za šest mjeseci mogu te ubiti u zemlju. Važno je utvrditi u kojim dijelovima natjecanja ste dobri i koji će vam dijelovi biti izazovni - a zatim odlučiti kako krenuti naprijed.
Također raspravljate o tome kako su neki ljudi "ratnici", a neki "brige". Što diktira u koju kategoriju ljudi spadaju?
Kompetitivni gen regulira recikliranje dopamina u prefrontalnom korteksu - dijelu mozga koji se bavi planiranjem, razmišljanjem, pamćenjem, promjenom pravila i prilagodbom na visokoj razini. Enzim iz varijacije gena određuje hoće li osoba biti ratnik ili ratnik - samo 50% populacije ima obje varijante.
Nosači imaju višu razinu dopamina, ali u trenucima stresa mozak im se preopterećuje. Ratnici, u prosjeku, nemaju dovoljno dopamina, pa su zbog toga letargičniji i ne obraćaju pažnju. No, trenuci stresa i pritiska dopamin dovode do optimalne razine u njihovom mozgu, pa će im možda trebati stres i pritisak da izvrše svoje najbolje.
Naravno, vaša natjecateljska šminka nije vaša sudbina. Iako ne možete promijeniti svoj genetski kod, u određenoj situaciji možete se trenirati nositi se sa stresom. Poremećaji se u početku mogu osjetiti preplavljenima, ali s vremenom se mogu naučiti naviknuti na određeni brend stresa i moći će ga bolje upravljati.
Koji bi savjet dao ratnicima protiv briga kako bi povećali svoju šansu za uspjeh?
Savjetovao bih ratnicima da posao traže u okruženju u kojem postoje novi projekti, aktivnosti i krivulje učenja kako bi se mogli potaknuti da ostanu angažirani. Ratnik koji upravlja sitnicama recept je za katastrofu; previše će im biti dosadno. S druge strane novčića, zabrinutosti mogu podnijeti stres - samo se moraju naviknuti na poseban stres koji se susreće na svom poslu.
Na primjer, volim pjevati. Kada sam bila mlada djevojka, toliko sam se nervirala zbog audicija, da sam isprobala samo dijelove koje sam stvarno željela, ali trebala sam na svaku audiciju. Ne radi se o mučenju sebe; to je model cijepljenja protiv stresa koji vam pomaže da se naviknete na stvari. Audicija za dijelove koje nikad ne bih stekao bila bi korisna jer nije bilo negativnog ishoda za koji bi se trebali bojati.
Jesu li žene doista manje konkurentne od muškaraca?
Nema dokaza da su žene u konkurenciji manje predane, odlučne ili konkurentne. Mnogo istraživanja pokazuje da žene više računaju na natjecanja: Oni stvarno sudjeluju na natjecanjima samo ako su 50-50 u pobjedi. Muškarci dobro ignoriraju šanse.
Uzmite žene na Wall Streetu, koje su bolji financijski analitičari, jer se stvarno trude osigurati da su u pravu. Te su žene bile točne češće od muškaraca s razlikom od 7, 3%. Budući da žene uzimaju dodatno vrijeme i vode računa kako bi bile u pravu, samopouzdanije su. Jedino pitanje u vezi s tim je kontekst: Žene se moraju zapitati treba li situacija biti toliko pažljiva i računati na vjerojatnost uspjeha.
Koje su uobičajene zablude o putu do uspjeha?
Postoji popularna ideja da vam za uspjeh treba 10 000 sati promišljene prakse. Ne kažem da takva praksa nije bitna, ali tko dobiva 10 godina prije nego što se od njih očekuje da rade dobro? Konačno, nije tko trenirao bolje ili više tko pobjeđuje, već onaj koji nastupa u trenutku pritiska i natjecanja.
Druga zabluda je da je bijes loša stvar. Zaista, to je katalizator promjene. Istraživači kažu da je ljutnja motivacija kad na putu vidite prepreku i mislite da možete nešto učiniti da to promijenite. Ako naiđete na prepreku za koju mislite da se ne možete promijeniti, to ne vodi bijesu, već očaju. Ljutnja je želja za rješavanjem problema.
Oduvijek su nam govorili da razmišljamo pozitivno kako bismo stvorili pozitivne rezultate. Ali istraživanje kaže da to jednostavno nije istina - pozitivne slike zapravo mogu ometati napredak. Rizično je stalno imati pozitivna očekivanja od ishoda. Što se događa ako ne uspijete? Sada ste nespremni nositi se s neuspjehom, dvostruko ste razočarani i ne znate kako dalje. Ako samo očekujete pozitivan ishod, to postaje sve ili ništa. Ali ako razmišljate u smislu prepreka na vašem putu, to postaje sve o napretku.
Je li istina da neki ljudi nisu sposobni biti konkurentni?
Kad ljudi kažu da "nisu konkurentni", brinu se da, da bi bili konkurentni, moraju biti rezani i agresivni i da ih treba varati. Istraživanja pokazuju da ništa od toga nije istina - najbolji natjecatelji poštuju svoje protivnike.
Konkurencija se odnosi na motivaciju, strast i guranje sebe. Dobro je odabrati svoje bitke - ako je to samo parkirno mjesto, pustite ga. To što se vrijede natjecati, ne znači da niste konkurentni. To je poklon koji bih volio da svi imamo.
