Lucinda Bassett je od panike do moći: dokazane tehnike za smirivanje tjeskobe, osvajanje strahova i stavljanje pod kontrolu nad svojim životom, otvorio se točno sa potrebnim razgovorima. Prvo poglavlje počinje:
Evo dobre vijesti: posebni ste. Ako ste netko tko proživi više od prosječne količine tjeskobe, puni ste potencijala za veličinu. Zašto? Jer vjerojatno imate iznadprosječnu inteligenciju. Visoko ste kreativni s fantastičnom maštom. Vi ste detaljno orijentirani i analitični. Ovo su predivne osobine koje vas mogu učiniti izuzetno uspješnim i omogućiti vam izvrsne stvari.
Kao nekoga kome je prije nekoliko godina dijagnosticirana anksioznost i ponovno sam se našla u odjeljku za samopomoć, oduševljeno me podsjetilo da nisam manjkav. Ustvari, bio sam netko tko je imao samo dodatni kapacitet mozga. (I da, nije izgubljeno što se lista sastoji od kvaliteta vrlo omiljenog kandidata.)
Naravno, Bassett nastavlja objašnjavati da se sav taj višak energije može zloupotrijebiti:
Nažalost, ljudi s anksioznim poremećajima imaju tendenciju da koriste svoje atribute da bi se plašili. Oni preintelektualiziraju, prenamjenjuju i koriste svoju kreativnost za osmišljavanje najgorih mogućih scenarija …
Odatle knjiga nastavlja s diskusijama o strategijama za usmjeravanje svih tih jedinstvenih misli na način koji će vas učiniti produktivnijim i sretnijima, a ne osakaćen strahom. Njeni prijedlozi su vrijedni - i vrijedi provjeriti mislite li da gore zvuči poznato - ali za mene je taj uvod bio možda najvažniji.
Samo saznanje da me iste tendencije koje su me mučile mogu učiniti uspješnim - i da ih mogu kontrolirati - bilo je nevjerojatno osnažujuće i upravo spasilački brod koji mi je bio potreban.
Lijepa stvar kad znate da imate anksioznost je da se, kad se ispuni, ne osjeća neočekivano. Ako svakodnevno doživljavate - i nosite se s - negativnim ili strašljivim emocijama, što je velika stvar intervjua? Još jedan dan kada osjećate paniku? Pridružite se klubu.
Kad mi srce počne kucati i osjećam kako mi se tjelesna temperatura diže i želim govoriti još brže nego inače, kažem sebi: „Oh, hej, adrenaline, lijepo od vas što ste nam se pridružili. Mora se dogoditi nešto uzbudljivo! "
Ne vidim ga više kao neprijatelja. Razgovaram s tim, misleći: "Imam svu dodatnu energiju koja bi mi trebala da sada odmah pobjegnem od medvjeda, a sve što moram učiniti je odgovoriti na neka pitanja ili održati prezentaciju ili uspostaviti umrežavanje razgovor s nekim novim. "Pep razgovor se nastavlja, dok ja izlažem svoje posebne strahove:" Jao, stvarno sam svjestan da sam to u kontaktu s koliko sam trenutno potpuno prestravljen. "Ili, " Mogu tako razmišljati kreativno s obzirom na to da sam smislio preko 20 načina kako bi ovaj sastanak mogao poći po zlu ili zacrtao kako će izgledati narednih 10 godina mog života na temelju jednog panel razgovora. "
Podsjećam da sam, kako objašnjava Bassett, toliko uplašen jer mogu pozvati nevjerojatnu količinu mozga - i to mogu i kanalizirati u dobro. Mogu ga koristiti za razmišljanje na nogama ili biti posebno dinamičan. (Jeste li ikad mogli nešto zajedno sastaviti u posljednji trenutak i je li bilo iznenađujuće impresivno? Vjerojatno vam se i tada srce kucalo - i bili ste sjajni.)
Volim razmišljati na ovaj način, jer je korak dalje od toga da kažem: "Osjećaj nervoze je potpuno normalno." To kaže: "Osjećati se kao da biste mogli baciti, ogušiti gaće i dati najgori intervju u svom životu - i to odjednom - znači da spreman je biti vrhunski uspjeh. "
Dakle, kad se tijekom traženja posla osjećam anksiozno, ne shvaćam kao znak da mi živci "najbolje idu od mene". Mislim da to znači da znam koliko je ova prilika uzbudljiva - i ja " Spremna sam pozvati brod dodatne energije i kreativnog razmišljanja da me podupre.
Napomena: Ako mislite da imate anksioznost - više nego prije intervjua - obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje koji vam može pomoći.
