Evo uzbudljive vijesti: Ako ste korisnik iPhonea i imate barem iOS 9.3, tada imate pristup besplatnoj funkciji koja će vam pomoći da bolje spavate. Zove se način noćne promene i nakon nekoliko mjeseci korištenja, ja vjerujem u njegove moći.
Kao što ste vjerojatno čuli i prije, većina zaslona postavljena je tako da emitira prilično plavu svjetlost i često se opisuje kao dnevna svjetlost na otvorenom u podne. Podne je sjajno doba dana, ali i stvarno teško doba dana za zaspati. Dakle, nije iznenađujuće da je otkriveno da ovo svjetlo utječe na razinu melatonina.
Slično kao kod Fluxa na radnoj površini, Night Shift prilagođava boje zaslona vašeg iPhonea nakon tamne boje, čineći plave tonove na svjetlu toplijim. Na taj način, zavirivanje u telefon prije spavanja neće imati toliko velikog utjecaja na vašu sposobnost zaspavanja (iako će uopće ne gledati na vaš telefon ono što će imati najveći utjecaj!).
Pa kako je uključiti? Prvo, vrijedno je odabrati željene postavke. Idite na Postavke> Zaslon i svjetlina> Noćna smjena:
Ovdje možete uključiti "Scheduled" tako da se noćni pomak svake večeri primjenjuje na vaš zaslon i odaberite raspored. Zalazak sunca do izlaska sunca sjajan je izbor ako se nalazite negdje s puno sezonskih promjena u dnevnom svjetlu. Također možete odabrati koliko želite da vam svjetlost ugađa (ja sam skroz topla vrsta galice).
Nakon što odaberete svoje postavke, možete provjeriti je li uključen način Night Shift pomicanjem prema gore da biste vidjeli Control Center. Tu možete i ručno uključiti ili isključiti topliji zaslon
To je mala promjena, ali kao neko ko gleda njihov telefon navečer više nego što bih želio priznati, drago mi je što imam načina za borbu protiv plavog svjetla.
