Dragi regrut,
Bok Cornered i nemoćni,
Hvala vam što ste se prijavili. Kao društvo lako možemo potaknuti nečiju želju da postanemo fizički zdravi, ali nedostaje nam okvira za slavljenje i podržavanje želje da postanemo mentalno zdravi. Promijenimo to tako što otvoreno razgovaramo o osjećajima depresije, tjeskobe i fizičke bolesti - posebice kako se oni odnose na naš profesionalni život.
Rad je stresan. The Muse ima čitav odjeljak posvećen upravljanju stresom na radnom mjestu s razlogom. Ali postoji razlika između osjećaja malo tjeskobe prije velikog roka i osjećaja svakodnevne beznađe. Kada vas trenutni posao izazove da doživite fizičku bolest i depresiju, učenje za upravljanje stresom jednostavno nije dovoljno. Može biti da trebate naći novi posao, ali kako osiguravamo da nova prilika poboljša vašu situaciju?
Prvo prepoznajmo konkretne razloge zbog kojih ste izgubili zanimanje za svoj posao. Vaše pismo dijeli s "nedostatkom uvažavanja." Shvaćam: naporni napori i nikad ste prepoznati oduzimaju svoj osjećaj vlastite vrijednosti. Ali ohrabrujem vas da kopate dublje. Kakvu zahvalnost trebate da biste bili zadovoljni u svom poslu? Osim toga, što se promijenilo u vašoj tvrtki nedavno kako bi stekli ove negativne osjećaje nakon sedam godina? Je li se promijenio vaš menadžer? Tim u kojem radite?
Nakon što utvrdite konkretne razloge zbog kojih ste izgubili zanimanje za svoj trenutni posao, vrijeme je da potražite novu priliku. Početi je iznova teško, ali s obzirom da vam trenutni poslodavac ne pruža pomoć, to je najbolji sljedeći korak. Ali lov na posao je težak i ispunjen odbacivanjem, a posebno ga je teško poduzeti kada ste na emocionalnoj razini.
Potičem vas da od prijatelja i obitelji napravite mrežu podrške i zamolite ih da povremeno provjeravaju vaše mentalno blagostanje. Možda će vam zaista biti od koristi i trener s karijerom koji je specijaliziran za lov na posao kako bi vam pružio potrebnu podršku.
Ako niste u stanju utvrditi konkretne razloge za promjenu osjećaja vašeg posla, imam zabrinutosti da bi ono što doživljavate moglo biti više od nezadovoljstva na radnom mjestu. Jeste li razgovarali s licenciranim pružateljem usluga mentalnog zdravlja da dublje istražite svoju depresiju i fizičku bolest? Ovaj će vam članak možda pomoći da utvrdite je li ono što osjećate znak većeg problema.
Uz to, Mental Health America nudi resurse s krizne linije za traženje davatelja usluge. Ponekad je najlakše kriviti naše emocije za nešto neposredno - vaš posao, nedavni stres u životu, vremenske prilike - nego rješavanje dubljeg uzroka. Apsolutno ništa nije u redu ako potražite pomoć da biste istražili što se događa i shvatili što je u korijenu toga.
Nadam se da ćete istražiti što nije u redu s vašim trenutnim položajem, moći ćete precizno utvrditi određene stavke koje ćete potražiti u novoj prinovi koja će vam donijeti buduću sreću.
Ali, opet, ako ne možete utvrditi uzroke vašeg nezadovoljstva na poslu, potičem vas da kopate dublje uz podršku obučenog stručnjaka. Zaslužujete da se osjećate sretno, cijenjeno i zadovoljno u svom osobnom i profesionalnom životu - nikad to ne zaboravite.
