Svi smo bili tamo: pogađate pad podneva i ne mislite da biste mogli još minutu zuriti u ekran računala. Međutim, nažalost, nemate vremena (ni novca) da napustite ured i popijete kavu ili užinu.
Srećom po vas, pretražili smo web tražeći fantastične načine kako da vam trenutačno uljepšate radni dan i pojačate motivaciju - od kojih nijedan ne uključuje trčanje do Starbucks-a i trošenje četiri dolara na čaj s ventilacijom.
- Studije pokazuju da ljudi provode 4, 3 sata tjedno tražeći papire, pa napravite pauzu za ručak kako biste očistili i organizirali tu montažnu gomilu papira; kasnije ćete se zahvaliti. (Pouzdano postrojenje)
- Imate malo slobodnog vremena prije vašeg sljedećeg sastanka? Odvojite pet minuta i napravite brzu jogu iz uredskog stola da biste se osjećali oživljeno. Oslobađanje od gužve na stolu također je plus. (Ženski kućni časopis)
- Izlaženje omiljenih melodija zapravo bi moglo biti tajna u tome da se nakon dugog dana osjećate mirnije i pomlađenije. (Dd)
- Odvažan zadatak pred sobom i već se osjećate iscrpljeno? Dajući sebi pravu vrstu pep razgovora trebao bi učiniti trik. (Bloomberg)
- Osjećate se rastresen? Isprobajte tehniku Pomodoro, koja vam pomaže da mozak usredotočite na jedan zadatak i jedan zadatak samo 25 minuta. (Lifehackera)
- Svladajte brzu naponu od 30 minuta (da, iza toga stoji stvarna znanost) i mogli biste se naći produktivnijom nego ikad prije. (i09)
- Uzimanje male radne pauze ne znači da morate sjediti za računalom dok se krećete Facebookom; trominutna plesna zabava zapravo bi se mogla učiniti da se osjećate puno bolje. (iDoneThis)
- Studije su iznova i iznova pokazale da samo zakoračenje u prirodu na pet minuta može uvelike poboljšati vaše raspoloženje i učinkovitost. (Rodale)
Tražite li druge načine da se motivirate? Pogledajte naše prijedloge!
- 10 načina da se uvjerite da nastavite dalje
- 5 jednostavnih načina za motiviranje na poslu
- Uprava 101: Motiviranje vašeg tima
