Ako ste tip osobe kojoj trebate otpustiti tri gutljaja espressa kako bi se osjetili blago budno, jutro može biti borba. Može biti još gore ako pred vama je dug radni dan koji zahtijeva da budete na A-igri od trenutka kad prošetate uredom.
Trebate malo pomoći da biste se pažljiviji osjećali u AM? Pretražili smo na internetu najbolje savjete i trikove kako biste postali budni, budni i entuzijastični - sada.
- Evo jedne zanimljive sitnice: Tajne toga da budu ujutro više na njemu uključuju gledanje videozapisa s bebama i uzimanje dugih tuševa. (99U)
- Jeste li ispijač kave? Zabavna činjenica: Vjerojatno ste ujutro pili kafu u pogrešno vrijeme, zbog čega se osjećate manje aktivnim nego što ste mogli. (Brza tvrtka)
- Ako želite držati podalje od kofeina, postoji puno sjajnih načina bez kofeina kako biste se pripremili za dan koji je pred nama. (Dd)
- Istraživači su otkrili da plavo svjetlo, iako opasno spava, može vam pomoći da ostanete budni tijekom dana. Dakle, pitanje je, osjećate li se plavo? (Psihologija danas)
- Bilo koji popis o budnosti nije potpun bez rasprave o snu, pa evo nešto novijeg: spavanje je zapravo važnije od hrane. (Harvard Business Review)
- Znanost je sjajna, pa evo 28 podržanih znanosti načina da u ovoj sekundi potpuno pojačate energiju. (Greatist)
- Ako se želite svakodnevno osjećati budnim, morat ćete promijeniti neke od svojih navika spavanja. (Lifehack)
- Dakle, ujutro ste se ustali, ali sad se plašite da zaspite kasnije tokom dana. Srećom, postoje načini da se izbjegne popodnevni pad. (Business Insider)
Trebate više pomoći da se ujutro budite? Pogledajte naše prijedloge!
- Kako ostati energičan na poslu (cijeli dan, svaki dan)
- Slađi snovi: 7 iznenađujućih savjeta za bolji san
- Veze koje volimo: malo odspavajte
