U posljednje vrijeme mnogo radim na tržnicama u inostranstvu zbog posla, a mrzim izgubiti dan zbog šestosatne vožnje avionom i trosatne razlike vremena, često poduzimam crvene oči. Tako je - odlazim u 23 sata, sletim u 7 ujutro i krenem u ured nakon brzog osvježenja u kupaonici JFK.
I dok ugodno uživanje u sjedalu 31A nikada neće biti moj idealan način spavanja, razvio sam rutinu koja osigurava da ću dobiti barem dobra četiri sata zatvorenog oka prije nego što dodirnem zemlju. Sljedećim crvenim očima slijedite ove savjete da spavate poput dvo-obalne bebe.
1. Rezervirajte kasnonoćne crvene oči
Ako je moguće, uzmite zadnji let izvan grada. Pogriješio sam što sam odlazio u 9:30 - i što odlazim sat vremena prije nego što mi je uobičajeno vrijeme za spavanje prilično teško zaspati. S druge strane, ako krenete u 11:30 ili 12 kad ste ekstra umorni, mnogo je vjerojatnije da ćete proći čim se ugodno smjestite u svoje ne baš prostrano sjedalo.
2. Budite sjedljivi-strateški
Četiri riječi: Rezervirajte sjedalo na prozoru. Čak i ako ste tipično tip koji voli ljubav ili prolaznik, gledanje prozora je jedini način da osigurate da vas neće probuditi vaši ljubazni kolege koji trebaju stanku u kupaonici. Također, kad se prijavite na mreži, kliknite "Pregled / Promjena sjedala" da biste provjerili kartu sjedišta zrakoplova. Ako postoje redovi s otvorenim srednjim sjedištem (ili su potpuno otvoreni) - prebacite ih odmah, čak i ako vas premjesti dalje u ravnini. Taj dodatni prostor za ispružanje nogu može biti božji dar.
3. Zaštitite glavu
Većina zrakoplova ovih dana ima podesive naslone za glavu koji osiguravaju da se glava neće ljuljati naprijed-nazad dok odlazite u san. Ali ako letite budžetskom aviokompanijom (hej, jugozapad), definitivno se isplati uložiti u jastuk za vrat. Ne, to se ne može usporediti s vašim Tempur-Pedicem kod kuće, ali osigurat će da se ne probudite s velikim krikom u vratu. Isprobajte jedan na naduvavanje ako se brinete o prostoru.
4. Haljina za uspjeh
Premda znam da ima ljudi koji mogu spavati u svojim odijelima, otkrivam da imam mnogo bolji noćni san ako sam ugodno obučen u pletene hlače i topli džemper. Dalje, dok obično nosim lagano klizne papuče ili stanove, tako da kroz sigurnost mogu lagano puhati, uvijek spakujem debele čarape koje mogu navući tijekom leta. Većina ljudi to ne čini (samo pitajte kolege iz sjedala, koji me gledaju kao da sam lud), ali to mi uvijek pomaže da se osjećam ugodnije i osiguravam da se ne probudim drhtajući usred leta.
5. Biti rana ptica
Riječ mudrima: Ukrcajte se na avion što je prije moguće. Da, budite jedan od onih ljudi koji gura i laktuje samo da bi došao do prednjeg dijela linije. Zašto? Osim ako niste u prvoj klasi ili u ekonomskom odjeljku, ekonomski letovi su prilično škrti u pokrivačima, često nude samo jedan u redu. Uvijek možete zatražiti od stjuardesa da vidi ima li dodataka, ali rani ukrcaj je najbolji način da to osigurate.
6. Donesite rezervnu pokrivačicu
U skladu s tim, uvijek ćete poželjeti imati rezervnu pomoć u slučaju da nemate pokrivač ili ste na jednom od onih letova koji im naplaćuju (Djevica Amerika, gledam vas). Pod sigurnosnom kopijom mislim na dva šal (jedan za vašu gornju polovicu, jedan za vašu donju). Debele pašmine ili super velike marame tvrtke H&M izvrsne su za ovu svrhu - obucite je i ugurajte je u torbu.
7. Osigurajte mirno vrijeme
Uložite u par čepića za uši (narančasta vrsta ljekarne djelovat će sasvim u redu) kako biste ih zalijepili nakon polijetanja. Neće u potpunosti zaustaviti dijete koje vrišti u redu iza vas, ali pružit će vam slatko olakšanje od motora, znaka zatezavanja sigurnosnog pojasa i većine brbljanja oko vas. Ako ste čest putnik, također je vrijedno uložiti u slušalice za uklanjanje buke - nisu jeftine, ali lijep par osigurat će potpuno tihu noć.
8. Popijte nešto za spavanje
Da vas prebacim preko pospanog ruba, šalica čaja za spavanje ili lijek na recept bez recepta poput ZzzQuila (poput Tylenola ili Advila PM, ali bez lijeka protiv bolova) može vam biti od pomoći - otkrio sam da su obojica dovoljno blaga da osjećam se dobro kad se probudim. Ako obično imate problema sa spavanjem ili imate anksioznost u avionima, također možete razgovarati sa svojim liječnikom o dodacima melatoninu, Ambienu ili lijeku za smanjenje anksioznosti poput Xanaxa. Ovdje je vrlo važna napomena: Ne uzimajte ništa dok se ne ukrcate u avion - i prije sam napravio tu grešku i zamalo završio zasađen licem na podu aerodroma u Las Vegasu. Jao.
I s tim je vrijeme igre! Ukrcajte se na avion u svojoj najfinijoj odjeći, zakačite pokrivač i udobno se smjestite na sjedalu prozora. Kad se probudite (i, dobro, nakon ogromne šalice kave), bit ćete spremni suočiti se s danom. Slatki snovi!
