Otpustiti je najgore! Čak i ako ste se borili u svom položaju ili bili sve nezadovoljniji, iznenada izgubiti posao možete osjećati kao neuspjeh personificiran. A proces prisilnog prisiljavanja da napusti svoj položaj može vas pretvoriti u oluju emocija: sramotu, sramotu, bezvrijednost, samosažaljenje i depresiju.
Vaš identitet duboko je utjelovljen u ono što radite. Stoga ne čudi da je prestankom života jedan od naj stresnijih i najrazornijih događaja u životu. Odbijati se s ovog mjesta nije jednostavno, ali odustati morate ako želite krenuti dalje i imati uspješnu karijeru. Jer nitko neće zaposliti nekoga kome je žao njega ili sebe.
Evo kako možete vratiti glavu u igru:
1. Tugovati
Ako je ikad bilo vremena da se opustite i opustite, to je to. Teško je tražiti posao ako ste ispunjeni samosuđenjem, ljutnjom ili sramotom zbog otpuštanja. Dajte si vremena da u potpunosti prebolite gubitak - dnevnu rutinu koja je bila poznata i ugodna, interakcije s bivšim kolegama i osjećaj svrhe ili vrijednosti koji vam je dao vaš posao - čak i ako to nije vaš posao iz snova. Puno je toga za uzeti.
Dopustite sebi da obrađujete komplicirane emocije. Možda si čak i dozvolite malo vremena da se naslađujete i žalite sebe. Samo naprijed i pusti. Odobreno vam je da se upustite u znoj i budete produktivna antiteza.
Ali samo na ograničeno vrijeme. Nakon par dana ponovno se trebate suočiti s vanjskim svijetom.
2. Ne uspoređujte i ne očajavajte
Vjerojatno nije idealno vrijeme da se provlačite kroz "najbolje" rolove svih drugih ljudi. Osjećati zavist ili se uspoređivati sa svim profinjeno zaposlenim, naizgled sretnim ljudima iz vašeg Facebook feeda neće vam pomoći odbiti. Zapravo, ako usporedite svoju situaciju (vjerojatno jedan od najnižih trenutaka) sa svima drugima, riskirate da padnete u dubok očaj, a to nije način da nastavite i napredujete s karijerom.
Krenite neko vrijeme disati na društvenim mrežama. Prestanite razmišljati o onome što rade svi ostali i samo se usredotočite na vas.
3. Uokvirite situaciju
Iako se to može činiti nemogućim, jedan način da se odvratite je da preokrenete svoje iskustvo. Pretvorite gubitak posla u priliku.
Pročitajte što više priča o ljudima koji su izgubili posao i prevladali odbacivanje. Članci poput ovog, ovog, ovog i ovog su dobar početak.
Vrlo brzo ćete vidjeti da prekid više ne definira vas, vaše mogućnosti ili vašu buduću karijeru nego iko drugi. U najjednostavnijem obliku, ukidanje je točka podataka koju možete upotrijebiti za donošenje boljih odluka. Pravo upozorenje: Možda ćete se čak osjećati uzbuđeno zbog onoga što vam predstoji.
4. Shvatite što je pogriješilo
Budući da ste otpušteni zbog performansi (čak i ako niste bili upućeni u precizne probleme u vašem razgovoru o izlasku), znači da vjerojatno morate raditi neke stvari. Pitanje je, koliko ste svjesni svojih nedostataka? Dajte sve od sebe kako biste ih identificirali i izbjegavajte ih prenijeti prema onome što slijedi.
Započnite s ponovnim čitanjem svih recenzija poslodavca. Zabilježite stvari koje ste pohvaljeni radili - poželjet ćete ih odvesti sa sobom na sljedeću ulogu. Uzmite u obzir i prijedloge za razvoj. Što ti govore? Kako ste mogli poboljšati svoje performanse?
5. Imajte teške razgovore
Obratite se pouzdanim bivšim kolegama i tražite iskrene povratne informacije. Pitajte ih o vašim snagama i o vašim slabostima. Prepoznajte nove teme ili obrasce nakon što razgovarate s nekoliko ljudi. Prepoznajte i priznajte probleme koji proizlaze iz ovih vrijednih i iskrenih povratnih informacija.
Kad dijele svoje misli, poslušajte. Nemojte raspravljati, raspravljati ili ne proturječiti. Ne branite se ili krivite nekoga drugog. Jednostavno obratite pažnju. Iako je ovo zahtjevna vježba, dobro će vam poslužiti i vašoj karijeri.
6. Napravite plan korektivnih akcija
Nakon što dobijete povratne informacije od svojih vršnjaka, shvatite što možete učiniti kako biste poboljšali probleme sa izvedbom na kojima želite raditi. Postoji li klasa koju možete položiti za izgradnju vještine? Knjige koje možete čitati kako bi vam pomogle da se učinkovitije nosite s drugima? Podcasti ili videozapisi koji će vam pomoći da riješite probleme koji su vas omeli? Trebate li treniranje na određenom području, kao što je upravljanje vremenom?
Korištenje teških povratnih informacija da biste se vratili u način učenja povećavat će vaše samopouzdanje jer će svoj fokus s gubitka preusmjeriti na planiranje vaše sljedeće pobjede.
7. Vježbajte
Ako mislite da vam se čini da je razmišljanje odgovor na poboljšanje bilo koje situacije, dobro, bili biste u pravu. Vježbanje i osjećaj osjećaja jak su temelj za vaše duševno zdravlje i dobit će vam naboj potreban za započinjanje traženja posla.
U ovom trenutku želite učiniti sve što možete kako biste kvote premjestili u svoju korist. Zgrabite ta zvona za čajnik, izađite na trčanje ili radite svakodnevne push-up i primijetite kako fizički napor utječe na vaše blagostanje.
8. Napišite zahvalnicu
Tvom bivšem šefu! Kad se budete suočili s razornim gubitkom, nadamo se da ćete stvari početi jasnije vidjeti. Možda ćete čak zaključiti da je vaš menadžer donio ispravnu odluku za tvrtku, a ako ne baš to, onda odluku koja će se dugoročno pokazati dobrom za vas i vaš put karijere.
Čak i ako je potrebno progutati neki ponos, pošaljite poruku svom bivšem nadzorniku, zahvalivši joj na mogućnosti da radi u organizaciji i nudi vašu pomoć ako joj ikada bude potrebna pomoć. Nikad ne znate gdje će ona ili vi završiti, a potpuno je moguće da će se vaši profesionalni putevi opet prekrižiti. I na kraju dana, jednostavna nota zahvalnosti će vas dobiti puno dalje od spaljivanja mostova.
Poštovani,
Srdačno,
Otpuštanje je remetilački životni događaj. Ali, to također može otvoriti vrata i dovesti do velikih i neočekivanih prilika. Ako ste u iskušenju da se osjećate poput žrtve, izazovite se da se uzdignete iznad nje. Umjesto da se pitate zašto se to dogodilo, usredotočite se na to kako možete odskočiti i koje akcije morate poduzeti da biste to učinili.
