Možda ste dio najnovijeg američkog trenda: super putnica koja provodi rane sate putujući u njezin ured udaljen stotinama kilometara dalje. Ili ste možda upravo proveli vikend daleko i plaćate cijenu kad odustanete od vraćanja crvenih očiju. U svakom slučaju, ponedjeljak je ujutro - i niste sigurni kako ćete uspjeti u sljedećih osam sati, a da pritom ne padnete glavom o tipkovnicu.
Bio sam ondje. Budući da radim u Amsterdamu, dvaput godišnje posjećujem kuću u Kaliforniji do posljednje moguće minute kako bih što bolje iskoristio četverosatno (ili duže) putovanje. To, naravno, rezultira užasno mlaznom i grozničavom verzijom samog sebe koji na posao dolazim sljedeći dan.
Ali vaš se šef vjerojatno ne brine previše oko tih interkontinentalnih putovanja - osim ako ne počnu utjecati na vaš posao, odnosno. Stoga osigurajte vrhunske performanse, čak i nakon leta u ranim jutarnjim satima, pomoću ovih šest savjeta za prirodnu energiju.
1. Nastavite se kretati
Ako naiđete da nepromišljeno zurite u svoje računalo, pođite žustrim hodom - kretanjem će vam teći krv. Posjetite stolove svojih kolega umjesto slanja jutarnje e-pošte ili tempo oko svog ureda tijekom telefonskog poziva. Ako ste zaglavili za svojim radnim stolom, pokušajte napeti i osloboditi trbušnjake ili noge kako biste bili budni i prevladali letargične osjećaje koji su prepuni gužve u ekonomskim sjedalima nekoliko sati.
2. Ostani leden
Toploća vas čini ugodnom, ali također čini i pospano. S druge strane, vaše se tijelo neće moći opustiti ako je hladno. Stoga ostavite svoj kardigan navučen preko stolice ili donesite malo leda da biste (tiho) žvakali. Hladnoća će vašem mozgu otežati provjeru.
3. Odaberite citrus
Fotografije sa snimanja Red Bull i espresso mogu vam dati privremeni unos kofeina, ali nekoliko sati kasnije učinit će vam sudar (i težak). Da biste izbjegli popodnevni ispad, pokušajte piti vruću vodu sa svježim limunom tijekom dana. Prirodni zus citrusa pomoći će vam da se ponovno fokusirate, plus uklonite sve toksine koji ostaju u vašem sustavu sa vikenda zabave.
4. Sudjelujte na sastancima
Da li vas čeka sastanak? Držite mozak na oprezu aktivnim sudjelovanjem u razgovoru. Bez obzira na to koliko se umorno osjećam, kad su sve oči uprte u mene, adrenalin mi počne žuriti, što mi je odmah pojačalo. Ako se ne radi o sastanku koji govori na način, samo se nasmiješite i vodite detaljne bilješke, oboje su podsvjesni načini da ostanete budni, dok drugi govore. Ne dozvolite sebi da odsutno kimnete prezentacijom, ili ćeš vrlo vjerojatno izgledati omamljeno.
5. Ne gledaj na sat
Znamo, sve što želite učiniti je otići kući i spavati. Ali trudite se da ostanete prisutni umjesto da odbrojavate minute do kraja dana. Gledanje sata služi samo kao distrakcija - i to će vaš menadžer vjerojatno primijetiti.
6. Sve je u stavu
Um nad materijom može stvoriti čuda kada ste umorni. Reći sebi da se zapravo osjećate dobro - umjesto da slušate (i na njih pod utjecajem) priče svojih suradnika o vlastitim post iscrpljivanjima crvenih očiju - samo bi moglo učiniti trik.
Slijedite ove brze savjete i vaš šef nikada neće posumnjati da ste bili na kontinentu tijekom vikenda. Bez obzira jeste li bili s prijateljima ili razgovarali o novim pozicijama u cijeloj zemlji, nitko ne mora znati da ste otišli - barem ne odlučite dijeliti.
