Upućivanje u veliki intervju može biti zastrašujuće, a ne za razliku od osjećaja za koji bih pomislila da biste prvi put ikada iskočili iz aviona.
Naravno, mali je rizik od stvarne smrti (osim ako, naravno, ne možete se prijaviti za glavnog trenera u školi za krojenje lavova), ali to je ipak scenarij stvaranja anksioznosti.
Pozovite svoje samopouzdanje i usmjerite hrabrost na pet jednostavnih načina.
1. Zaustavite Pričanje
Primarni posao vašeg mozga je minimizirati opasnost i maksimalno povećati nagradu, tako da u situaciji kada je nepoznat ishod - posebno situacija u kojoj biste mogli sjebati - vaš um će vam početi pričati priče zamišljene da vas sačuvaju, priče koje će vam pomoći od osjećaja zgnječenja.
Vaš će mozak uvijek vrtjeti priče kada ne zna što će se dogoditi, stoga je ključno da prepoznate što vaš pretjerano analitički um čini u stvaranju ovih djela fikcije.
Primijetite brige ispunjene strahom i dopustite sebi da na trenutak razmislite o njihovoj duhovitosti, a zatim se vratite u stvarnost. To je jedini način na koji ćete izgraditi povjerenje koje vam je potrebno za intervju u kući.
2. Vratite se svom najboljem
Biti u najboljem redu znači biti na vrhu svoje igre, mjestu na kojem zuji, teče i stvarno se osjećate živo. Kad ste na tom mjestu, događaju se dvije stvari. Prvo, jednostavno upotrebljavate sve što imate u ovom trenutku (sve one vještine, sve to iskustvo, sva vaša pamet, sve svoje talente, sve svoje snage i sav taj instinkt) i, drugo, ne dopuštate tjeskoba se umanji u vaše samopouzdanje.
U intervjuu se te dvije stvari kombiniraju kako bi se stvorio osjećaj da je to u redu; da si dobro. Sjedi u toj stolici osjećajući se cjelovitom i snalažljivom, a ne nepotpuno i na rubu.
Da biste se prijavili ovom osjećaju, isprobajte ovu vježbu: Sjednite i zatvorite oči i zaronite kako se osjeća kada pucate po svim cilindrima. Prijavite se da vidite gdje taj osjećaj živi u vašem tijelu - možda u stomaku ili grudima ili vrhovima prstiju. Zamislite da je to mjesto u vašem tijelu izvor ove energije, ovog protoka, ove snage, ove lakoće. Zatim, kad vam zatreba, usredotočite se na to mjesto u svom tijelu i vratit ćete se u svoje najbolje.
3. Udahni
Uznemireni živci fiziološki su odgovor na rizik, odgovor zbog kojeg vam srce kuca, dlan se znoji i misli se okreću. Prilično ste zajebani dok vas ovaj odgovor shvaća, pa je sreća da imate ugrađeni stabilizator - način da svoje iskustvo učvrstite u nečem stabilnijem i što omogućuje: dah.
Ako, prije intervjua, počnete osjećati kako anksioznost počinje puzati unutra, nježno prebacite pažnju na dah. Obratite pažnju na to dok se kreće i ulazi izvan vašeg tijela. Obratite pažnju na dah primjećujući senzacije u tijelu dok izdahnete, pa čak i trenutnu stanku između izdaha i izdaha.
Prekidajući scenarij napisan anksioznošću i umjesto toga usredotočite se na dah, ponovno aktivirate svoj predfrontalni korteks - onaj dio vašeg mozga koji vam omogućuje namjerno razmišljanje, izražavanje svoje osobnosti i donošenje odluka.
Potpuno proživljavanje vašeg ciklusa disanja način je da vas vratite na mjesto prihvaćanja u kojem živi samopouzdanje.
4. Normalizira odbacivanje
Kako iskustva prolaze, odbijanje je prilično usrano. Otpuštanje kao kandidata za posao postavlja vam pitanje da li ste doista tako dobri kao što ponekad mislite da jeste. Počinjete ispitivati jeste li učinili nešto krivo ili postoji li nešto u vezi s vama što se voditelju zapošljavanja jednostavno nije svidjelo. Toplo pranje srama čini vas malim i beznačajnim. To je stvarno slab osjećaj i nije dobro za vaše samopoštovanje.
Odbacivanje ne mora biti velika, zastrašujuća stvar. Ako vas ne zatraže drugi razgovor, nije kraj svijeta. To ne znači da niste dovoljno dobri.
Ako stignete do trećeg kruga, ali na kraju ne dobijete ponudu, u redu je. Odskočit ćeš. Pokušajte to ne doživljavati kao ispravan sud protiv vas osobno, već jednostavno kao znak da to u ovom trenutku nije pravi posao za vas.
Pokušajte ne dopustiti da vam profesionalni odbojnik umanji vrijednost.
5. Humanizirajte postupak
Lako je ući u sastanak misleći da je sugovornik tu samo da vam presudi. Ponekad ih možete prikazati kao Velikog lošeg - suprotstavljenu silu koja vas želi uhvatiti ako pogriješite ili kažete krivu stvar.
Stvarnost je, naravno, takva da ste pozvani jer je vaš životopis i popratno pismo zakucao menadžera za zapošljavanje. Od vas se tražilo da uđete jer vas netko iz tvrtke želi upoznati. Voditelj zapošljavanja želi čuti više o iskustvima o kojima je čitao na papiru, a obećajem vam da nitko ne gleda koliko ste se trese u tim vašim čizmama.
Vjerovali ili ne, oni su na vašoj strani. Žele vidjeti tko ste i što možete raditi i koliko ćete se dobro uklopiti u tim i kulturu. Njihov je cilj ponuditi posao pristojnom ljudskom biću koje može dodati vrijednost, pa ih smatrajte saveznikom koji želi da radite umjesto posla, a ne neprijateljem koji želi vidjeti kako idete gore.
Primjenjujući u praksi pozivanja povjerenja s ovih pet savjeta, postat ćete snažniji i artikuliraniji anketar. Umjesto da se plašite neizbježnog razgovora za posao, radovat ćete se znajući da imate ono što je potrebno za uspjeh i psihički i fizički.
