Više od desetljeća radio sam na tržišnim satima - na Zapadnoj obali - što je značilo buđenje između 4 i 5 ujutro. Svaki dan. Nije me briga koliko volite jutra, taj će raspored potrajati, a iz iskustva mogu reći da je teško ne dopustiti to prikazivanje u uredu.
Bez obzira koliko vaše kolege možda dijele vašu nevoljnost za rano jutro ', općenito nije dobra ideja previše pokazati svoju bol i patnju. Srećom, nakon desetljeća prakse, prilično sam se zakucao lažući svoju prilagodljivost jutarnjim satima. Evo kako sam to učinio:
1. Tuširajte se svakog jutra
Kad sam se prvi put počeo povlačiti u ured prije izlaska sunca, odlučio sam da bi se bilo pametno - i štedi vrijeme - tuširati noć prije. Iako mi je ovo davalo nekoliko dodatnih minuta odgode svako jutro, nije uspjelo probuditi moja osjetila.
Bilo je potrebno kasno navečer s prijateljima jedne srijede navečer da shvatim da je tuširanje bilo ujutro. Bila sam prekasno da bih se imala snage tuširati te noći i alarmirala sam 30 minuta ranije sljedećeg jutra. Nevjerojatno da me je vrući tuš ne samo probudio, već je nekako isprao letargiju i prikrio nedostatak sna od kojeg sam definitivno patio.
Da, potrebno je malo više vremena, ali skakanje pod tušem može šokirati vaš sustav i pokrenuti cirkulaciju. Ako se apsolutno ne možete spustiti pod tuš, u najmanju ruku napravite temeljito piling lica u sudoperu i završite prskanjem hladne vode. Izgledat ćete i osjećati se budnije nego što biste je jednostavno izvukli iz kreveta.
2. Osmijeh
Smatram se prilično veselom osobom, ali putujući putujući u mraku svako jutro, način mi je oduzeo proljeće. Pokazao bih da radim s bolnim pogledom na licu, očima jedva otvorenim i naljutio bih osmijeh na moj licu.
Tada me jednog jutra, dok sam na prvom od mnogih trčanja kave, barista otvoreno gledao u oči, nasmiješio i vedro mi poželio dobro jutro. Njezina me toplina odmah dovela u dobro raspoloženje i shvatila sam da bih, ako to uspije, otvorila prije nego što sam započela s radom, mogla i ja. Dakle, probao sam kad sam se vratio u ured. Počeo sam se svima (iskreno) smiješiti, a pogodite što? Do trenutka moje uobičajene druge pauze za kavu, shvatio sam da mi ne treba dodatni pick-up. I ne samo to, činilo se da su i moje kolege u boljem raspoloženju.
Nemojte me krivo shvatiti, ni na koji način ne predlažem da privučete svoju kavu - ustvari savjetujem vas da ne dođe do naglih poremećaja kofeina - ali dodavanje malo veselja vašem licu može učiniti čuda i za vas i za vaše kolege,
3. Prerušiti se
Znam. Posljednje što želite učiniti kad jedva izgovorite svoje vlastito ime jest koordinirati oštar ansambl. Kad sam prvi put počeo raditi, imao sam sreću ako mogu obući odgovarajući par cipela, a kamoli koordiniranu odjeću.
Tada sam se jednog jutra, kad sam se osjećala posebno komatozno, sjetila onoga što mi je majka prijateljica rekla dok sam bila u srednjoj školi: „Kad god se osjećate pomalo, kleknite ruž, pospremite kosu i obucite nešto lijepo. To će odmah poboljšati vaše samopouzdanje. "Pokušao sam to stotine puta tijekom svoje obrazovne karijere, i činilo je čuda. Pretpostavio sam da bi to moglo dobro raditi i u uredu, a dečko jesam li u pravu.
Naravno, ponekad sam morao pokupiti odjeću noć prije zbog nedostatka koordinacije i motoričkih funkcija ujutro, ali čim sam se uspio obući, odmah sam se osjećao budnijim i spremnim za dan.
Koliko god volim svoju kavu, ne može cijeli posao za vas. Isprobajte ove trikove tjedan dana (pored željenog popravka kofeina), a ja bih se kladio da će vas kolege pitati što ste jeli za doručak.
