Ove sam godine, umjesto samo postavljanja ciljeva, odlučio riješiti više njih i nestrpljivo sam krenuo u potragu za sužavanjem najboljih savjeta.
Ako se i vi pitate kako postići ciljeve koje ste sebi postavili, znajte prvo: To nije točna znanost. No, postoje određeni trikovi koji mogu uvelike povećati vjerojatnost za uspjeh. Tri trika koje sam otkrila - fokusiranje na navike uspješnih ljudi, preciziranje dublje motivacije za promjenom i korištenje tehnologije za analizu i slavljenje napretka - mogu vam pomoći pretvoriti nejasne karijere i osobne rezolucije u djelotvorne navike. Evo kako.
1. Odredite Keystone navike
Prva pogreška koju ljudi naprave, posebno početkom godine, pokušava postići previše ciljeva odjednom. Druga greška je očekivanje trenutnog napretka. Prilično je nerealno pomisliti da ćete početi jesti bolje, vježbati i dobijati osam sati sna - preko noći!
Bolji pristup je identificiranje i izgradnja ključnih navika , ideja iskazana u knjizi Charlesa Duhigga Moć navike: Zašto radimo ono što radimo u životu i poslu . Kao što govori članak na web stranici A Life of Productivity (Život produktivnosti), ključne navike "stvaraju lančanu reakciju; mijenjati i preuređivati svoje druge navike dok naviku integrirate u svoj život. "
Oni imaju tri karakteristike: „pružaju vam brojna mala osjetila pobjede“, „služe kao tlo na kojem rastu druge navike“ i „daju vam energiju i samopouzdanje za više“.
Na primjer, ako želite biti zdraviji, jedna dobra navika od kamena možda se probudi ranije. Što više vremena imate za sebe svako jutro, vjerojatnije je da ćete postići druge svoje ciljeve - poput kuhanja zdravog doručka ili odlaska u teretanu. Konačno, ova je promjena snažna jer će vam pružiti bolje odluke u drugim područjima rada i igre.
Tražite novu osnovnu naviku? Toplo preporučam meditaciju započeti i završiti svaki dan. Bilo da želite trčati maraton ili dobiti promociju - meditacija svaki dan stvara usredotočeno vrijeme da se mentalno pripremite za jutarnji trčanje ili se uključite u povišeno razmišljanje o svom poslu.
ŽELITE POMOĆI DOSTAVI CILJEVE?
Znamo trenere u karijeri koji rade upravo to!
HIRE JEDAN DANAS
2. Otkrijte svoju pravu motivaciju
Napoleon Hill, autor knjige Think and Grow Rich , piše da je „polazna točka svih dostignuća želja. Imajte to na umu stalno. Slaba želja donosi slabe rezultate, baš kao što i mala vatra stvara malu količinu topline. "
Iza svakog cilja leži dublji razlog koji je motiviranje vaše želje za promjenom ili postignućem. Bez obzira jeste li vaš cilj financijska sloboda ili prelazak na C-paket, poznavanje dubljeg razloga je od vitalne važnosti za postizanje željenog rezultata.
Nažalost, ovi veći razlozi za karijeru ili osobne promjene često se izgube usred svakodnevne buke e-poruka, događaja i neposrednih rezultata. Bez njih je lako obeshrabriti se. Čak i ako neprestano održavate svoje nove navike, što će se dogoditi suočiti se s izazovima ili visoravni?
Recite da želite promijeniti polja, a vi ste marljivo izdvojili vrijeme svake nedjelje za traženje posla. Ali, nakon mjesec dana još uvijek niste osigurali intervju. Ako se ne možete boriti za dublji razlog zašto tražite novi posao - možda želite raditi posao za koji ste strastveni - možda biste mogli odustati.
U "Moći navike" , Duhigg objašnjava da postoji velika vjerojatnost ponovne pojave bolesti (čak i nakon što ste uspješno zamijenili stare navike) kada ste pod pritiskom.
Dakle, u doba pojačanog stresa ili izazova napravite sljedeće: Napravite ploču s vizijama koja uključuje slike i riječi koje ilustriraju točne ciljeve i osjećaje. Zapišite konkretne i detaljne razloge svakog novog cilja na papir i stavite ga tamo gdje ga možete svakodnevno vidjeti. Učinite ove vizualne izvore osnaživanja odmah dostupnim i otvoreno ih podijelite s prijateljima, obitelji ili vršnjacima istomišljenika.
3. Koristite Aplikacije za preuzimanje odgovornosti
Uspjeh bilo koje održive korporacije mjeri se svakodnevnom odgovornošću, mjerljivim napretkom i prepoznavanjem manjih - kao i većih - prekretnica. Isto tako, vaše ciljeve za godinu treba razbiti na mjerljive dijelove, a za to se vrijeme smatrate odgovornim i slavite postignuća.
Postoje mnoge aplikacije prilagođene korisnicima kojima možete pratiti napredak prema osobnim i profesionalnim ciljevima koristeći podatke u stvarnom vremenu. Što se tiče fitnesa, Sedam izaziva čak i najprometniju osobu da radi samo sedam minuta treninga visokog intenziteta svaki dan tokom sedam mjeseci - koristeći ne više od stolice, zida i vlastite tjelesne težine. Ova aplikacija vodi vas kroz vježbe s ilustracijama, odbrojavanjem vremena i govornim uputama dok prati vaš napredak na grafikonima i kalendarima.
Charlie App čini sastanke s pripremama bezbolnim sinkroniziranjem s Google kalendarom i automatskim istraživanjem vašeg novog kontakta. Aplikacija kombinira internet i šalje vam jednokratni dopis na društvenim profilima vašeg kontakta, biosima, interesima i njihovim tweetovima i zajedničkim vezama.
A Wunderlist navodi dnevne prioritete, postavlja podsjetnike i kategorizira zadatke.
Na kraju svakog mjeseca pomoću skupnih informacija proučite svoj napredak i istaknite sva područja na koja treba obratiti pažnju. Zatim učinite putovanje smislenijim slaveći rast, mali ili veliki. Oglasite se srednjogodišnjim postignućima posebnim putovanjem ili poslasticom. Pošaljite zahvalnice ili povestite prijatelje koji su bili kod vas na večeri. Uravnotežavanje discipline i profesionalnosti poslovnog razmišljanja s zahvalnošću i samoljubljem stvara motivirajuće okruženje za rast.
Svaki novi cilj prilika je za rast, osobno ili profesionalno. Koristite ove učinkovite i integrirane savjete za praćenje napretka i postizanje svojih ciljeva.
