Mnogima od nas se sviđa ideja da meditacija postane dio našeg života, ali kada se potrudimo da je isprobamo, osjećamo se rastreseno, mislimo da to radimo pogrešno ili osjećamo kao da jednostavno nemamo vremena.
Stručnjak za pažljivost Andy Puddicombe želi to promijeniti. Vjeruje da je meditacija - čak i pomalo! - presudna za zdrav um i život, i smatra da svi imaju sposobnost i vremena za to.
U ovom kratkom videu Andy objašnjava kako, sa samo 10 minuta pažljivosti dnevno, možemo promijeniti način na koji vidimo svijet. (Spremni za početak? Provjerite Andyjevu aplikaciju Headspace kako biste vam pomogli.)
