Volim sebe smatrati vještim komunikatorom (zar ne svi?). Ali, realnost je da mogu biti pomalo razgovorljivi parni valjak.
Ja sam govornik. I kad me dovedete u socijalnu situaciju - posebice onu zbog koje sam uzbuđena ili nervozna - moja motorička usta počinju još brže ići. Nastavljam i dalje i naprijed, jedva uzimam pauze da bih disao.
Priznajem, ponekad se i sam uvjerim da je to plemeniti napor s moje strane. Nosim težinu razgovora i izbjegavam stavljati tu osobu na lice mjesta ili joj stvarati nelagodu.
Međutim, znam da to gotovo nikada nije istina. Češće nego ne, puno sam frustriraniji nego divan. Razgovor bi trebao biti dvosmjerna ulica, a ljudi s kojima razgovaram vjerojatno nisu previše oduševljeni što ne mogu do kraja riješiti riječ.
Čak i ako imate na umu tu provjeru stvarnosti, može mi biti teško to što stvarno stisnem usne i slušam. Dakle, radi sebe, a sada i zbog vašeg ', evo najboljih savjeta za promjenu svojih motornih navika.
1. Postavljajte pitanja
"Pa, duh!", Vjerojatno trenutno razmišljate. Ako želite manje razgovarati, ima smisla raditi još nekih pitanja, zar ne?
Međutim, bacanje u nekoliko prijateljskih upita ovdje i tamo nije sasvim dovoljno. Prvo, oni trebaju biti prava vrsta pitanja (poput ovih 48 malih pokretača razgovora). Ne, ne retoričke koje daju samo kratku stanku prije nego što počnete ponovno razgovarati. I ne želite izravno pitati onog na koji možete odgovoriti jednom riječju - znači da osjećate kao da vam je potrebno odmah skočiti.
Umjesto toga, potrudite se da ih držite otvorene, dajući obojici šansu da jednako doprinesete.
Još jedna stvar koju morate biti sigurni? Zapravo pauza za odgovor. Zvuči očito. Ali, mogu se sjetiti brojnih različitih vremena koje sam započeo s prijateljskim "Kako ste?" Samo da bih odmah krenuo u spiel o svom danu.
2. aktivno slušajte
Kako moja mama voli da mi kaže: „Imaš dva uha i jedna usta sa razlogom.“ To je usput urnebesno ironično, jer moja je mama još veći svinjac od razgovora (nadam se da čitate ovo, Mama ).
Na stranu moja obiteljska drama, ovo je važno što morate zapamtiti: ne morate nužno cijelo vrijeme razgovarati da biste bili smatrani parolerom. Ako ste ikada morali održavati razgovor s nekim tko samo govori o sebi, vjerovatno ste se udaljili osjećajući se kao da je on potpuno monopolizirao vašu raspravu - čak i ako ste svaki put mogli govoriti.
Kad toj drugoj osobi pružite priliku da govori, pobrinite se da aktivno slušate što on ili ona govori - umjesto da je s punim srcem čujete, dok jednostavno čekate svoju šansu da progovorite ponovo.
Pažnja pažljiva nije samo ljubazna, već će vas i spasiti od skoka unatrag s nečim što je potpuno skroz od onoga o čemu se samo raspravljalo.
I ako ponovo upadnete u onu primamljivu zamku beskraja? Barem će se raditi o nečemu što je relevantno za tu osobu - a ne još jedna priča o tome kako radi vaš intramuralni kickball tim ove sezone.
3. Upišite prijatelja
Kad ste zadnji put pogledali kvadrat profesionalnih poznanika u oči i rekli: "Hej, previše govorite. Začepi i pusti me da razgovaram? "Oh, nikad? Da, i ja sam tako mislio.
To je za očekivati - nitko od nas nije tako jasan sa svojim kolegama kao i naši prijatelji. Srećom, možete to iskoristiti u svoju korist.
Ako ozbiljno razmišljate o promjeni svojih loših navika, povežite bliskog prijatelja u svojim naporima da budete više slušatelj nego govornik. Ako i kada počnete monopolizirati razgovor nad pićima i zajedničkim umočenim špinatom, on ili ona mogu dignuti ruku i dati vam do znanja da previše pričate. Nakon dosta ispravka, započet ćete postajati svjesniji svojih sklonosti usponu.
Je li to najprirodnije što možete pitati prijatelja? Vjerojatno ne. Ali vjerujte mi, on ili ona će vjerojatno biti više nego sretni što će napokon imati priliku reći da umuknete.
4. Igrajte Ping-Pong
Ne, ne kažem da trebate zgrabiti veslo i igrati pravu igru. Ali, ovakva analogija mi pomaže da se sjetim kako bi trebala izgledati anatomija zdravog razgovora.
Postoji prirodni, uravnoteženi ritam koji nalaže da vi i vaš partner trebate razgovarati u nekako jednakim dijelovima - nalik na to da odskačete lopticu za ping-pong naprijed-nazad. Ja pričam o meni, a onda ti pričaš o tebi. Pitam za tebe, a onda pitaš za mene. I tako dalje.
Pokušao sam napraviti pauze ili čak brojati u glavi. Međutim, sve se te metode uvijek vide kao pretjerano uočljive i prisilne. Ovaj trik? Nešto je u zamišljanju razgovora kao igre koja izgleda potpuno intuitivno.
Ne bih vam mogao reći zašto pomaže, ali je tako - i to je dovoljno dobro za mene (i nadam se da i vi!).
Jedino što je gore od potrebe za bavljenjem raspravljačem jest ta koja se plaši. Srećom, postoji nekoliko savjeta koje možete primijeniti kako biste zaustavili svoju tendenciju da pretežete svaku pojedinu raspravu. Isprobajte ih, a vi ćete sigurno ojačati svoje odnose tako što ćete se pretvoriti u više slušatelja - a ne u vječnog govornika.
Jeste li razgovorni parni valjak poput mene? Javite mi na Twitteru kako postupate!
