Nešto vas sprečava da spavate dobro noću - i pogodite što, nije vaš glasni susjed u susjedstvu (u redu, možda jest, ali mi vam još uvijek možemo pomoći!). Ispada da je vjerovatnije krivo u vašoj sobi.
Ako je vaš san imati razlog da preuredite svoju spavaću sobu (za mene, svaki dan), sada je vaša šansa, jer bi to moglo uvelike utjecati na vaš ciklus spavanja. Prosječni Amerikanac spava nešto više od šest sati u noći, pa zašto ne napravite one najboljih šest (ili nešto više) sati u vašem životu?
Prvo: prvo je vrijeme za kupovinu. Evo što vam može trebati: biljka, tamne zavjese, plišani tepih, progresivni alarm i žuta žarulja. Također biste trebali razmotriti promjenu jastuka na temelju načina na koji se orijentirate dok spavate.
Zbunjeni? Pogledajte ovu infografiku Made.com kako biste vidjeli kako ti predmeti (i još više promjena vaše spavaće sobe!) Mogu učiniti idealnim staništem za spavanje. Jer bolji san jednak je boljem radu. I bolji rad jednak je još bržem kretanju tim ljestvama. Ili se čak samo dovoljno brzo kreće da kući dođete malo ranije u petak.
