U životu skoro svakog profesionalca dolazi vrijeme kada morate putovati zbog posla. Bez obzira na to smatrate li to znakom počasti ili ogromnom boli, dvije su stvari sigurne: Vaš će se čest miljarski kilometrima povećati, a raspored vježbanja će se ukloniti.
Razgovarajmo o potonjem. Čak i ako vaš hotel ima teretanu, trovanje trkačke staze postaje prilično staro (posebno ako to morate učiniti pored svog šefa). Dakle, bacajte ga i umjesto njega otkačite pločnik. (Hej, trčanje vani omogućuje vam da vidite mjesta na koja biste inače mogli gledati samo između sastanaka.) Ovo je vaša varalica za trčanje poput lokalnog kad ste na putu.
1. Los Angeles
Brzi popravak
Hollywood-West Hollywood-Beverly Hills-Century City (do 14 km)
Griffith Park (12 km)
Griffith Park nije samo jedan od najvećih urbanih parkova u zemlji, već je i najprometnije mjesto za snimanje na licu mjesta i najbolje mjesto za vidjeti holivudski znak. Ima 53 kilometra cesta i staza, ali većina ljudi započinje na ulazu u Los Feliz Blvd./Riverside i izlazi iz Kristalnih izvora do Zoološkog vrta do muzeja Travel Towna i natrag.
Napomena: Za ubilačke poglede (i najtežu vježbu brda u vašem životu) pokušajte petokraku petlju Coolidge Trail, kojoj se pristupa na istom ulazu. Sve su staze na zalasku sunca.
Utrkajte
Polumaraton staze Griffith Park (studeni)
Brzi popravak
Velika autocesta (4-8 km)
Velika autocesta označena je pješačkom stazom s ubojitim pogledom na Tihi ocean. Pogledajte planinsku kućicu s inspirativnim zidnim zidnim zidovima ili zoološki vrt San Francisco. Iz Lincoln Way-a uz Veliku autocestu imate četiri milje, ali možete udvostručiti udaljenost petljom oko jezera Merced.
Pogledajte to s MapMyRUN-om
Ako imate malo vremena
Land's End (2, 4 km)
Potpuno otkrivanje: Bit će stepenica - točnije njih 50 - ali vrijedi to zbog pogleda na most Golden Golden Gate. Land's End ispunjen je čempresom i poljskim cvijećem i osjeća se više kao šumska oaza, nego gradski park. Tečaj traje 1, 5 milju uz litice Point Lobosa.
Napomena: Ako nemate partnera koji radi, bolje je trčati vikendom. Tijekom tjedna može se osjećati pomalo izolirano.
Utrkajte
Angel Island 12K i 25K (kolovoz)
Pristup trajektom, Island Island prepun je staza i pruža milostiv pogled na zaljev San Francisco.
3. Albuquerque, NM
Brzi popravak
Slijedite ovu ravnu sjenovitu stazu 16 milja uz Rio Grande (svi milje su označeni). Ako možete, pogledajte i botanički vrt Rio Grande i paviljon leptira.
Pogledajte kartu staza
Ako imate malo vremena
Rezervat Elena Gallegos
Planine Sandia apsolutno oduzimaju dah. Pogledajte samo-vodeću stazu Cottonwood Springs (petlja od 1, 4 kilometra) s zasjenjenim zaporima za odmor. Divlje životinje obiluju i ako obratite pažnju, možete uočiti mrlje kojota!
Napomena: Krenite stazama rano kako biste izbjegli vrućinu i punite vodu ako planirate dugoročno. Pazite na zmije bikova ljeti i brdski biciklisti vikendom i praznicima.
Utrkajte
Valles Caldera 10K, polumaraton i cijeli maraton (lipanj)
Albuquerque-ova najljepša utrka vodi vas kroz spektakularni rezervat Valles Caldera, jedan od tri aktivna kaldera u Sjedinjenim Državama
Napomena: Planirajte stići nekoliko dana ranije na aklimatizaciju - trčati ćete na preko 8000 stopa.
4. Chicago
Brzi popravak
Put do jezera u Lincoln parku (8.8 km)
Jezero Michigan prolazi u najboljem redu. Za dramatično gledanje obrisa, rano postavite alarm i gledajte kako se sunce izdiže na horizontu. Krenite od Totemovog pola u parku Lincoln nasuprot Addison Rd. i krenite prema jugu, držeći luku Belmont s lijeve strane. Slijedite stazu uz obalu pokraj Diversey-a i kroz Fullerton, okrećući se na brdu preko Drive.
Napomena: Puno je kupaonica, a za toplih vikenda lokalne trgovine rade staze za vodu duž staze!
Pogledajte to s MapMyRUN-om
Ako imate malo vremena
Južno od Grand (do 12 km)
Započnite u dječjem muzeju u Chicagu i krenite na jug stazom Lakefront. Čikaški trkači nazivaju ovaj mirni raj na strelicama zbog činjenice da nema gužve. Skrenite se rano natrag ili nastavite prema marki udaljenoj 12 milja, tik pored kulturnog centra South Shore.
Utrkajte
Shamrock Shuffle 8K (ožujak)
Zamislite ovu utrku kao mini Chicago čakovečki maraton. Započinje i završava u Grant Parku, a ravna staza vas okreće i okreće gotovo istom rutom!
5. Miami
Brzi popravak
Kuća Miami Beach i obilazak hotela (12 km)
Miami je poznat po mnogim stvarima, a njegove rezidencije u tom vrhu nisu izuzetak. Početak od Lincoln Rd. i uputite se do drveta borove drveća kako biste okusili plaže najboljih mediteranskih kuća na plaži. Skrenite natrag prema Atlantiku u 63. St. i slijedite Collins Ave., dom kultnih turističkih naselja Fontainebleau i Eden Roc. Podignite čeljust od poda i krenite prema pločniku duž Atlantika - preostaje vam još četiri milje.
Pogledajte to s MapMyRUN-om
Ako imate malo vremena
Rickenbacker Causeway (19 km)
Ako je gradski krajolik ono za čim žudite, krenite od područja Brickell u središtu Miamija i prijeđite prolaz Rickenbacker do Virginia Key. Nastavite po Crandon Blvd. u Key Biscayne i okrenite se. Pogledi na centar Miamija i Brickell Key na povratku su spektakularni.
Utrkajte
Miami polumaraton i maraton (siječanj)
Kao da vam treba izgovor za bijeg od zime, ova je utrka čista zabava i nema ništa poput gledanja sunca kako se izdiže iznad krstarenja i palmi sredinom siječnja.
6. Washington, DC
Brzi popravak
National Mall (5-7 km)
Mještani kažu da nema ničega poput izvođenja koraka Lincoln Memorial pri izlasku sunca za monumentalni (ha!) Pogled odozgo. Stisnite se u petokraku petlju pokraj muzeja ili se uputite prema brdu Kapitola prema Vrhovnom sudu da biste dodali još 1, 5 milju. Kako ih cvjeta? Za najbolje gledanje cvjetanja trešnje u ožujku ili travnju, pokupite sliv sliva i nastavite prema Hains Point. Jednom ćete oko sliva preći nešto više od dvije milje, a petlja Hains Point dat će vam još četiri.
Pogledajte to s MapMyRUN-om
Ako imate malo vremena
Park Rock Creek (do 20 km)
Sa preko 20 milja asfaltiranih cesta i markiranih staza, RCP je raj trkača. Hit Beach Dr. vikendom, kada je zatvoren za promet od 7 ujutro do 19 sati.
Napomena: Buddy gore ako trčite u zoru ili sumrak.
Utrkajte
Trešnja cvijeta 10-miler (travanj)
Ova utrka pokriva najistaknutije znamenitosti DC-a i izlazi na Hains Point za izvrsno gledanje cvjetanja trešnje. Čak i ako ne trčite, sjajna je utrka za gledanje.
7. Boston
Brzi popravak
Rijeka Charles (2-9 km)
Zapanjujući pogledi na Boston i Cambridge, plus ravnu stazu bez prometa čine Charlesa omiljenim među lokalnim trkačima. Započnite u Boston Commonu i krenite niz Beacon St. do brda Arthur Fiedler i dalje riječnom stazom. Prilagodite kilometražu tako što ćete prijeći bilo koji od mnogih mostova koji povezuju dva grada.
Napomena: Pazite na mnoštvo gledatelja za vrijeme šefa Karlove regate u listopadu.
Pogledajte to s MapMyRUN-om
Ako imate malo vremena
Beacon Hill
Vježba na brdu i lekcija povijesti u jednom, Beacon Hill je jedno od najatraktivnijih mjesta u Bostonu. Krenite automobilom pokraj kuća u saveznom stilu do državne kuće u državi Massachusetts.
Napomena: Pripremite se za brdo Vernon St. - to je najizazovnije brdo.
Utrkajte
Tufovi 10 K (listopad)
Ova utrka samo za žene ima brzu stazu oko rijeke Charles i kroz Bostonski zaliv. Nemojte se iznenaditi ako Joan Benoit Samuelson na ciljnoj liniji daje visoke petice.
8. London
Brzi popravak
Kraljevski parkovi (petlja od 4, 5 milje)
Krstarenje po zvučniku, kutom Hyde Park i mramornim lukom dok kružite po obodima Hyde Parka i Kensington Gardens.
Ako imate malo vremena
Zigzag na Južnoj obali (22 km)
Jutranji prolazak uz rijeku Temzu najbolji je način da se vide atrakcije Londona. Pređite most Tower Tower prema strani Temze Southwark / Bermondsey i skrenite desno na Tooley St., čineći svoj put do riječne staze. Trčite uz rijeku pokraj znamenitosti poput Tate Modern, Nacionalnog kazališta i Londonskog oka sve do mosta Vauxhall, gdje ćete prijeći u Chelsea. Spustite se s mosta lijevo i slijedite rijeku do Albert Bridge Rd. (nadimak "Drhtava dama"), gdje ćete još jednom prijeći i petljati se oko Battersea parka bez prometa. Vratite se ABR preko rijeke i skrenite udesno, slijedeći stazu pokraj Westminsterske opatije i natrag do mosta Tower.
Napomena: Ova se petlja može prilagoditi bilo kojim od mnogih mostova koji prolaze preko Temze. Krenite rano kako biste izbjegli gužve.
Utrkajte
London Pride 10K (rujan)
Pridružite se preko 1.000 trkača na godišnjem Prideu 10K koji organizira London Frontrunners - dio svjetske mreže klubova koji trče LGBT. Proći ćete kroz prelijepi Victoria Park, a kotizacija za vašu utrku ići će u LGBT dobrotvornu organizaciju.
