Koncept krize četvrtine života nije nov. John Mayer se brinuo o tom "miješanju duše" na CD-u (koji se nitko nije dosadio mijenjati) na mom prvom poslu u uredu. (Tako je, kompaktni disk - a mobitel mi je bio velik kao glava i nije mi mogao reći kako peći piletinu ili pronaći najbliže stajalište metroa.)
Ali poenta je u tome da ako vas proguta ispitivanjem smjera vaše karijere, odnosa i ukupne životne svrhe - ne brinite. Zapravo je normalnije nego ne.
Jednostavno rečeno, kriza u četvrtom životu razdoblje je intenzivnog traženja duše i stresa koji se pojavljuju u tvojim sredinama 20 - ranim 30-ima. Tipični patnik je "vrlo vođen i pametan, ali bori se jer osjeća da ne ostvaruje svoj potencijal ili osjećaju da zaostaju", kaže Nathan Gehlert, doktor znanosti iz Washingtona.
Možda ste nezaposleni (ili premalo) zaposleni uprkos diplomi magna cum laude, svakodnevno se raspravljate s mišlju da kliknete da pošaljete još jedno propratno pismo. Ili bi moglo biti da ste posao snova ostavili nakon fakulteta, ali otkrijete da život u kabini zadaje vašu kreativnost.
"Vidim jako puno klijenata koji rade na poslovima za koje su mislili da bi mogli napraviti promjenu, ali ne doživljavaju to i osjećaju se stvarno nesretno", kaže Gehlert, koji također vodi grupu za podršku koja se zove QuarterLife + 10.
Ili možda želite jednoga dana biti mama, no vaša radna rutina prenaglašenih Starbucks-ova, malo sna i crvenih očiju u prirodi ne odgovara baš rasporedu mališana.
Kaže karijerska savjetnica Jenna Gausman, "To je borba vrijednosti. Radi se o različitim ulogama. Jesam li poslovna osoba? Jesam li poduzetnik? Ali, bože, želim biti supruga i majka … I, ne želim biti ona dama iz 1980-ih koja ide u ured u odijelu i visokim potpeticama, a koja radi 60 sati tjedno. "
Možda je jedan od najvećih krivca usporedba - uobičajena praksa da svoj napredak ocjenjujete prema životima, karijeri i odnosima oko sebe.
"Ljudi misle o svojim 20-ima kao konkurenciji", kaže Penelope Trunk, suosnivačica Brazen Careerist-a.
Postoje li jednostavna rješenja za pronalaženje vašeg savršenog životnog puta? Istinu bih dao kad bih rekao da ih ima. No, postoje neki dječji koraci koje možete upotrijebiti kako biste olakšali svoj um, isprobajte drugi smjer i započnite (smireniju) šetnju svojim QLC-om.
1. Tražite solidarnost
Gehlert tvrdi da su žene u bilo kakvoj prednosti u bilo kojoj krizi, jer one teže traže pomoć češće nego muškarci.
"Najbolje i prvo što biste trebali učiniti ako se osjećate zaglavljeni i nesretni je započeti razgovor s prijateljima", kaže on.
"Slično sam se borio i u svojim dvadesetima - pomoglo mi je da se sjetim da moja percepcija" zaostajanja "nije baš točna." Također preporučuje mentora izvan posla, jer vaš šef možda ne misli uvijek na vaše najbolje zanimanje, "Zaista je važno imati nekoga s kim možete biti potpuno iskren", objašnjava on.
2. Radite bočnu gužvu
Nicole Crimaldi, 28, autorica bloga za savjete za ured gospođa Career Girl, zaposlila se u financijama nakon fakulteta, ali smatrala je krajnje neispunjenim. Odlučila je svoju frustraciju, ljutnju i nesretnost usmjeriti u nešto drugo.
"Prije sam se religiozno (nekoliko godina ravno) probudila u 5 ujutro kako bih pisala ili promovirala blog - imala sam razlog za ustajanje ujutro", kaže ona. "U posao sam odlazio 8-5, jer sam izvan njega morao rasti nešto drugo."
"Volontiranje, pokretanje bloga ili možda čak malo sporedni posao gdje nešto prodajete", preporučuje Crimaldi. "Mislim da je bočna gužva realan način da nastavite plaćati i pronaći sreću u karijeri."
3. Ne dozvolite da vas stupanj definira
Mnogi nedavni studenti osjećaju se zaglavljenim silaznim putem koji im je uklesao glavni fakultet, ali to ne mora nužno biti slučaj.
"Ne dopustite da vas diploma definira. Ljudi se koriste kao krčka ili identitet ako ne znaju što žele ", kaže Crimaldi, koji se upisao na financije, ali otvorio je agenciju za internet marketing prošle godine. "Ne morate uvijek diplomirati da biste nastavili nešto drugo."
Razmislite o pokretanju nove vrste učenja - pohađate sat ili dva na koledžu u lokalnoj zajednici, odlazite na izlaske na kavu s nekim ko ima vaš posao iz snova ili čitate apsolutno sve što vam se može dopasti. Otvaranje uma na mogućnosti drugačijeg puta prvi je (i najteži) dio.
„Najgori scenarij?“ Kaže Gausman, „imaš vještinu kojoj se možeš vratiti. Imate sigurnosnu mrežu, bez obzira shvaćate li je ili ne. "
4. Recite sebi da je to normalno
Napokon, sjetite se da prolazite kroz prijelaznu (i potpuno nužnu) fazu života.
To je "kriza prijelaza s djeteta kojemu se kaže što da radi i radi i dobiva nagradu - do odrasle osobe koja mora sve smisliti sama", kaže Trunk. "Znači da je taj gnjev upravo ono što trebate raditi da biste rasli. Ljudi koji se ponašaju najbolje trpe osobni gnjev u svojim 20-ima, jer tako saznajete tko ste. "
