Ljeto je gotovo! Osjetio sam to čim sam izašao napolje jutros - zrak je bio svjež, uz škljocanje kakvoga nije bilo prošli tjedan. Dok sam gledao kako se bazen bavi kako zatvara svoju malu dvorišnu oazu, nisam mogao a da ne osjetim nostalgiku za lijenim, opuštajućim i samozadovoljnim tempom ljeta.
Vjerojatno zbog toga što je rujan pogodio, činilo se da se tempo rada u trenu ubrzao. Telefon mi je zazvonio, zakazao sam sastanke unazad, moji su prijatelji puzali iz stolarije željni da se ponovo povežu. Tek na pola mjeseca, osjećao sam se malo zaluđen - i vrlo iscrpljen.
Ali povratio sam smirenost i evo kako: malo samozadovoljavanja.
To ne mora biti skupo ili dugotrajno, ali briga o sebi je presudna ako želite održati osjećaj zdravlja i zamaha koji idu u zimu. Ako se osjećate prenaglašenim ili podcijenjenim, pročitajte dalje o 10 jednostavnih načina da se osjećate potpuno razmaženo - i da napunite svoj motor na duge staze!
1.
Ako vremenske prilike dopuštaju, uzmite knjigu ili hrpu časopisa, ugodnu deku i košaru napunjenu omiljenim ukusnim poslasticama. Nađite zasjenjeno mjesto u parku uz šareno lišće stabla i samo ohladite.
2.
Procistite svoje susjedstvo za gurmanski salon čokolade i priuštite si tri bujna tartufa (ili četiri… ili pet). Pazite da ih jedete polako, uživajući u okusima; neka iskustvo traje.
3.
Dodajte malo esencijalnih ulja (lavanda i metvica su zaista ljupke), prigušite svjetla, upalite svijeću, zatvorite oči i dajte si čitav sat vremena da se odmota.
To što niste Britanci, ne znači da ne možete uživati u bučnoj užini u popodnevnim satima. Prepustite se pogačama, ugnječenim kremama i nekoliko sitnica, prekrivenih lončićem specijalnog čaja.
Možda zvuči kliše, ali ništa me ne umiruje nakon dugog radnog dana, poput doze televizije bezumne stvarnosti i kade Sticky Toffee Puddinga ispod pokrivača.
Vožnja - bez odredišta na umu. Blare glazbu, kotrljajte se niz prozore i upalite grijače sjedala. Nešto bespomoćno smirivanje toga što se nigdje ne nalazi u autu.
To možete učiniti bilo gdje radi brzog preuzimanja. Izvedite najmanje 30 dubokih, svjesnih, sporih daha - četiri sekunde, četiri sekunde vani. Sjedite mirno dok to radite, izbjegavajte ometanje pažnje i držite zatvorene oči.
8.
Nekoliko kompleta koji se prodaju bez recepta stvarno rade! I više se ne morate obvezivati droljanje kroz ove odvratne trake svake večeri u trajanju od dva tjedna - možete izbjeljivati u samo jednoj aplikaciji. Bijeli zubi čine da izgledate svjetlije i energičnije. A šanse su da, ako izgledate svjetlije, i vi ćete se tako osjećati.
9. Uzmi golu nap
(Sami, ili ne!) Učinite svoj krevet najmekšim pokrivačima koje posjedujete (ili kupite nove!), Okružite se puno jastucima, skliznite s odjeće i uživajte.
10. Miris cvijeća
Doslovno. Dokazano je da su cvjetni mirisi manipulatori raspoloženja, a cvijeće vas zapravo može usrećiti. Priuštite si svoj omiljeni buket i stavite ga negdje lako vidljivog - i mirisa.
Ako svaki tjedan radite jednu ili dvije stvari na ovom popisu, pomažete vam da se osjećate malo razmaženo. A kad radimo jednako naporno kao i mi, svi se trebamo osjećati razmaženo.
