Pomičite se po zidarskim staklenkama, u gradu je novo dijete - i zabavno mu je, u redu.
Dozvolite da vam predstavim kutiju za bento. Tradicionalno se koristi u japanskoj kulturi za držanje riže, mesa ili ribe i povrća. Bento kutija savršen je spremnik za ručak (i zalogaje!) Na posao svaki dan. Naravno, mogli biste jednostavno koristiti vrećicu Ziploc ili Tupperware, ali bez ikakvih dodatnih napora možete stvoriti ručak za koji ćete se zapravo uzbuditi i otvoriti i ukopati se u njega.
Najbolje od svega? Uistinu možete napraviti jedan od ovih ručka za odrasle sa svime što imate pri ruci. Za početak, stvorio sam tri ukusna ručka za bento od sastojaka koje sam imala kod kuće u svojoj smočnici i hladnjaku, tako da možete vidjeti kako je to jednostavno. Zatim sam u nastavku ubacio nekoliko dodatnih prijedloga za ostale bento sastojke koji se lako miješaju i podudaraju.
Oh, i ako niste sigurni gdje pronaći bento kutiju, ne brinite se - pogledajte lokalni Target ili Walmart ili ih potražite na mreži u Kontejnerskoj trgovini, Macy'su, ponovnoj upotrebi ili na Amazonu.
Sretno bento-ing!
Bento kutija br. 1
Sastojci
- Salata od jaja i krekeri
- Svježe jagode
- Suho voće
- Namaz od sira i salama
Bento kutija br. 2
Sastojci
- Salata od tjestenine
- trešnje / višnje
- Miješani orasi i tamna čokolada
- Sir i masline
Bento kutija br. 3
Sastojci
- Carne asada taco s lukom na žaru i paprikom (ostaci od noćas!)
- Crni grah i čips od tortilje
- Maline i borovnice
- Bademi i kolačići
Ostale ideje za Bento Box
- Omotajte puretinu i avokado
- Nasjeckana salama i krastavac
- Grožđe
- Chips i dip
- Maslac od kikirikija i žele
- Kuhani edamame
- Hummus i celer
- Grčka salata
- Zeleni grah bačen u laganu vinjetu
- Nasjeckane nektarine ili breskve
- Pečeni slanutak
- Kubni sir
- Pečena pileća prsa
- Caprese salata
- Bademov maslac s kriškama jabuke narezan limunom
- Grčki jogurt s bobicama
- Dinje umotane u pršut
- Cherry rajčice
- Pileći ražnjići
- Kale salata
- Voćna koža
- Kriške naranče
- Mrkva i ranč
- Granola s jogurtom
- Čokolada prekrivena perecima
- Sushi
- Mini bagel s krem sirom
- Narezana lubenica
- Pečeni čips
- Kokice
- Mesne kuglice s tzatziki
- Nasjeckani kivi
- Tvrdo kuhana jaja
- Rolat sa šunkom i sirom
- Salata od tune
- M&S miješana s bademima
Trebate više inspiracije? Pogledajte Weelicious 'Instagram feed, ovaj skup Greatist ili Laptop Lunches' bento izbornika - toliko je kreativnih, zdravih ideja koje će vas svaki dan ozbiljno uzbuditi za ručak.
