Da li vas iznenađuje da se 64% ljudi žali što nisu dovoljno spavali? Što ako vam kažemo da upotreba elektronskih uređaja sa pozadinskim osvjetljenjem (poput vašeg telefona ili televizora) drastično smanjuje kvalitetu sna koji ste dobili i da 95% ljudi i dalje koristi elektroniku sat vremena prije odlaska u krevet?
Kada je dugotrajno uskraćivanje sna povezano s povećanjem pretilosti, dijabetesa i mnoštvom drugih zdravstvenih problema, odvajanje od vaših uređaja da biste dobili više zzzz-a važnije je nego ikad.
Pročitajte infografiku u nastavku da biste saznali zašto nam stalna upotreba elektronike sprječava da dobijemo kvalitetan san koji nam je potreban, i nekoliko stvari koje danas možete učiniti kako biste razbili naviku.
