Kada je u pitanju moja karijera, smatram se sretnom. Volim svoj posao, a sviđa mi se posao koji radim i ljudi s kojima ga radim.
Ne govorim ovo za hvalisanje, nego zato što gotovo svake nedjelje oko 17 sati dobijem jamu u želucu. Ne nužno jama „Trebam izaći“ ili „Možda mrzim i zapravo mrzim svoj posao“ (evo kako reći je li vaša jama takva vrsta), ali jedna je previše realna da bi se zanemarila.
Najdulje sam se pitao što nije u redu sa mnom. Čak štoviše, osjećao sam se krivom - uistinu uživam u svom poslu, pa zašto sam se tako osjećao svaki tjedan?
Kad sam s nekim razgovarao o tome, odgovorio mi je: "Naravno da je normalno dobiti nedjeljni prepad."
"Ali volim svoj posao ", pokušao sam objasniti.
"Da, ali to ne znači da se nije pretjerano suočiti sljedeći dan. To je nepoznato - nemate pojma što očekivati, pa će to biti zastrašujuće - rekao je.
To se stvarno zaglavilo sa mnom. I imalo je smisla: Bez obzira koliko sjajan rad može biti, nikad niste sigurni koliko će to biti sjajno. Možete dobiti loše povratne informacije. Možete pogriješiti. Možete proliti kavu na hlače, imati grozan posao i kasno se pojaviti na važnom sastanku.
Naravno, tu postoji i obrnuta strana. Mogli biste imati sjajan dan u kojem ništa ne ide po zlu i sve što ste htjeli ići ispravno. Ali može se dogoditi bilo šta, a ne znati koji će put krenuti nije lijep osjećaj.
Znanost to potkrepljuje: Članak u časopisu Shape navodi da većina nas nije mentalno spremna vratiti se na mljek nakon samo dva dana. Ponekad ne provodimo dovoljno vremena pravilno podmlađujući, a drugi puta smo skloni zabrinutosti - otkazujući sve pozitivne učinke koje je naš vikend mogao imati na raspoloženje.
Drugi članak NBC News citira Andrea Petersen, autorica knjige " On Edge: Putovanje kroz anksioznost" i naglašava da su nedjeljni strahovi iščekivanje : "Rad je jedan od naših glavnih stresora … Anksioznost je, definirati to, iščekivanje boli. Ako govorite o anksioznosti na radnom mjestu, to bi moglo biti predviđanje da nećete moći postići sve onog tjedna ili da ćete se nekako srediti. "
Tu je i druga strana novčića "naravno da je normalno nabaviti nedjeljni prepadi" koji je vrijedan spomena.
Pokušaj da usporedite vrijeme s voljenim osobama ili krenete na opuštajući odmor sa napredovanjem ili čestitkom za veliki uspjeh na poslu je poput usporedbe jabuka i naranči.
Oboje vam može donijeti zadovoljstvo i radost, ali oni će to biti različitih vrsta osjećaja. Pretpostavljeno je (i iskreno neproduktivno) pretpostaviti da će se vaš posao voljeti i treba osjećati upravo onako kako rade vikendi.
Prvo je: Ne biste se trebali osjećati krivima kad nedjelja puše. Osjećaj zabrinutosti zbog rada u nedjelju navečer ne čini vas zbunjenom osobom koja nije pronašla "pravu" karijeru. To samo znači da ste ljudsko biće.
I druga poanta je da vikende dobro iskoristite - ako vam treba odmor i pomlađivanje, dajte sve od sebe da se zapravo iskoristite!
Povrh toga, budite sigurni da u ponedjeljak ujutro započinjete rutinsku rutinu u uredu koja vam postavlja malu predvidljivost. Bilo da to znači da ćete upisati svoj popis obaveza za sljedeći tjedan (ili barem prvo što trebate učiniti u ponedjeljak ujutro), ili zakazati nešto za što znate da će proći dobro, kao što je pauza za kavu s prijateljicom, učini to!
Ne možete planirati svaku minutu vani, ali možete postaviti nekoliko stvari koje će olakšati taj prijelaz natrag u ured.
