Kako se prisiliti da budete jutarnja osoba - muza

Nisam jutarnja osoba prirodnog rođenja. Zapravo bih otišao toliko daleko da bih rekao da apsolutno mrzim jutra.

Da, pokušao sam ih gledati s optimističnim, sunčanim izgledom koji me podsjeća svako jutro početak je potpuno novog dana. Pokušao sam ranije ići u krevet. Zapisao sam popise stvari kojih se mogu veseliti kako bi me potaknuli da se krenem. Pročitao sam sve o svojim cirkadijanskim ritmovima. Isprobao sam različite zvukove alarma, pisane bilješke za sebe koje se kreću od prijetnje do motivacije, pa sam čak i uvjerio svog siromašnog muža da me ujutro pokuša izvući iz kreveta - što obično završava tako da vičem nešto poput: "Samo ostavi me na miru! "

Vidjeti? Rekao sam vam - samo nisam osoba ujutro.

Ako sam potpuno iskren, to zapravo nikada nije bio problem. Imam luksuz karijere koji mi omogućava rad kad i gdje želim. Dakle, većine ujutro kad bih konačno stigao do mog stola oko 9:30 ili 10:00, nije se dogodilo previše štetno. Obično je samo značilo da ću završiti s radom mnogo kasnije kako bih to prošao kroz cijeli popis obaveza za taj dan.

To kasnije radno vrijeme zaista ne bi bilo tako velika stvar da moj muž (koji se također dogodi da je jutarnja osoba s najviše sjeckanja) nisam radio tradicionalni posao sa punim radnim vremenom sa standardnim radnim vremenom. Kad se dođe kući na dan, želio sam moći odstupiti od računala i uživati ​​u nekom vremenu zajedno, ali to je bilo nemoguće kad sam bio sahranjen pod hrpom zadataka i zadataka koje nisam uspio dobiti obavljeno ranije tijekom dana.

Dakle, zaključio sam da očajnički trebam promjenu svoje uobičajene rutine - što je vjerojatno značilo da ću morati prestati bijelo udarati moju udobnost i ustati se ranije.

Očito, niti jedan od prijašnjih hakova i taktika koje sam pokušao nije uspio. Znao sam da je vrijeme da učinim nešto drastično - nešto o čemu sam čitao nekoliko puta, ali nikada nisam imao dovoljno crijeva i hrabrosti da se provedem. Što je? Pomicanje punjača za telefon s noćnog ormarića kraj mog kreveta, na mjesto koje se pružalo preko moje spavaće sobe. Uključuje glazbu horora.

Znam da mnogi od nas spavaju s telefonima koji se sigurno pune uz naše jastuke - što je prikladno, pogotovo jer većina nas koristi i naše telefone kao alarme. Ali, meni nije trebalo dugo da shvatim da mi to ne čini nikakve naklonosti.

Ne samo da mi je bilo previše jednostavno da isključim taj dosadni zvuk alarma (obično dok sam još bio u polusnu, zombi vrsta) i vratim se u krevet, ali služio je i kao ogromno gubljenje vremena, Čak i kad sam uspio otvoriti oči i suočiti se s danom, proveo bih barem pola sata ležeći u krevetu i krećući se po e-pošti i svojim društvenim računima.

Nadam se da bih uspio postići dvije stvari pomičući mobitel po cijeloj sobi. Prvo, zapravo bih ustao iz kreveta čim bi se moj alarm ugasio - što je bilo neizbježno jer sam morao ustati iz kreveta kako bih ga ušutkao. I, dva, nadala sam se da ću neko vrijeme odvojiti svoje jutro, izbjegavajući taj inače neizbježni dio vremena koji sam bezbrižno provela pregledavajući telefon. Kad bih se zapravo trebao ustati i zgrabiti, već bih bio puno intencionalniji u vezi s tim što radim s tim. Genij, zar ne?

Dakle, sada na pitanje koje se svi pitate: djeluje li ovaj trik zapravo?

Pa, koristio sam ovu tehniku ​​otprilike prošli tjedan, a do sada sam bio zadivljen rezultatima. Upravo sam ustao iz kreveta u 6:45 ujutro kad mi zazvoni alarm (što mislim da je prilično nevjerojatno ostvarenje za nekoga ko mrzi jutra). I do sada sam se uspio oduprijeti iskušenju da zgrabim telefon i krenem ravno u krevet - znači prošli tjedan sam započeo puno ranije nego ranije.

Čak i bolje od toga zadivilo me to koliko sam uspio završiti u jutarnjim satima koje sam prethodno trošio. Zahvaljujem povećanoj produktivnosti ne samo produženom radnom vremenu, već i svom stavu. Budući da se više nisam spotaknuo za stolom osjećajući se gadljivo, omamljeno i obeshrabreno (jer sam znao da sam trebao ustati ranije), sjeo sam osjećajući se budno, dobro nahranjeno - nevjerojatno je kakav doručak možete napraviti kad Zapravo imam vremena! i spreman sam se baviti mojim radom.

Da skratim kratku priču: Da, ovaj trik zaista djeluje - barem meni. I dok ja nikad ne želim biti jedan od onih ljudi zbog kojih se oni od vas koji ne vole jutra osjećaju neuspješno, lijeni ili vam se apsolutno trebaju velike promjene (jer, zdravo, još uvijek sam u vašem istom klubu! ), Mislim da je ovo nevjerojatno učinkovita tehnika ako se želite transformirati u malo više jutarnje osobe.

Dakle, ako ste isprobali (i na kraju odbacili) sve vrste različitih trikova kako biste plijen digli iz kreveta nešto ranije, toplo preporučujem da jednostavno preusmerite ovu jednostavnu promjenu. Vjerujte mi, ovaj mali pip može dovesti do velikih rezultata!

Pokušati? Javite mi na Twitteru kako vam to uspijeva!