Svi znaju nekoga tko radi puno radno vrijeme, volontira, vodi uspješan blog i nekako još uvijek nalazi vremena za kupovinu namirnica, kuhanje organskih jela vrijednih Instagrama, njegovanje ljubavnih odnosa, šetnju svog simpatičnog Boston terijera i, oh - treniranje za polumaraton.
Ovakve vrste "super uspjeha" imaju isti broj sati dnevno kao i mi ostali, ali nekako se čini da oni uvijek rade više. Kako to oni rade?
Kao psiholog i životni trener koji je u proteklih 28 godina proveo tisuće sati radeći s klijentima - uključujući stotine sati s klijentima koji se susreću s ovim karakterom super uspješnog postignuća - evo što sam primijetio kod ljudi koji dosljedno uspijevaju. Plus: Kako možete prilagoditi svoj način razmišljanja i za postizanje visokih uspjeha.
Potpuno se predajte
Što god trenutno radiš? Budite potpuno u njemu. Počiniti.
Kad vidite olimpijskog preprečara kako skače po barikadama s nadljudskom okretnošću, izgleda li ona skroz? Ne. Ona je 100% uložena u zadatak koji je pred vama. A kao što vidite iz njezinog uspjeha, predanost vodi veličini.
Pa što učiniti kad osjetite kako vam um odmiče od sadašnjeg trenutka? Josh Pais, tvorac posvećenog impulsa, treninga visokih performansi za glumce, javne govornike i poduzetnike, preporučuje da izgovorite glasno "Vratio sam se!" Kad god osjetite da odskačete. Možda ćete dobiti nekoliko čudnih pogleda od prolaznika, ali to djeluje!
Izbjegavajte multitasking
Vaša poštanska pošta, Instagram, Facebook, taj urnebesni videozapis o virusnim mačkama i oglas koji najavljuje veliku prodaju na vašoj omiljenoj web stranici - to su vjerojatno samo neki od kartica koje ste otvorili, koji usmjeravaju vašu pažnju dok istovremeno pokušavate dovršiti projekt posao. Nije neobično; multitasking je postao norma.
Ali ljudski um nije osmišljen za obavljanje više zadataka. U stvari, istraživanje je pokazalo da smo prilično grozni u tome. Kada pokušate zadati više zadataka, gubite fokus, veća je vjerojatnost da ćete pogriješiti i projekti obično traju duže.
Da biste bili sigurni da se možete potpuno usredotočiti, nastojte isključiti sve smetnje - čak i ako to znači zaključati mobitel u ladici dok radite. Ekstremni? Može biti. Ali vrijedi pokušati!
Zabranite "prijateljske prekide" po svim troškovima
Radite na projektu. Potpuno ste u zoni i postižete brzi napredak.
Zatim jedan suradnik zamahne pored. "Samo sam htio za vas dva centa", kaže on, pružajući vam obris izvještaja. Pogledate ga i prepustite mu svoje misli. Neće vam trebati više od 60 sekundi da biste se oglasili. Ne, u redu?
Nažalost, taj mali prekid samo je uglavnom uništio vaš fokus. Trebat će vam prosječno 23 minute da se vratite u zonu što god radili.
Super-uspjesi znaju da prekidi uzrokuju produktivnost, pa ih izbjegavaju pod svaku cijenu. (Postoji razlog zašto većina izvršnih direktora ima privatne urede - s vratima!)
Ako nemate vrata koja trebate zatvoriti, pokušajte pronaći miran prostor u kojem nećete biti zarobljeni, isključite dojave o e-pošti na nekoliko sati ili razgovarajte s šefom o osnivanju tvrtke "ne uznemiravaj" sati nekoliko puta tjedno.
Družite se sa kolegama super-postignućima
Vjerojatno ste čuli izraz: "Ako ste najpametnija osoba u sobi, onda ste u pogrešnoj sobi." Isto se odnosi na dostignuća i produktivnost.
Postoji razlog zašto se Beyoncé zaljulja u ljude poput Oprah, Obamas i njezinog mogulnog supruga Jay-Z-a. Kada se okružite visokoenergetskim, istomišljenicima, skloni ste porastu na njihovu razinu - istovremeno nadahnjujući i njih.
Pokušajte ukloniti profesionalni život ljudi, kolega, pa čak i prijatelja koji vas ne napajaju energijom. To ne znači da nikad više ne smijete vidjeti te ljude ili da ih morate potpuno hladno izrezati iz svog života. Ali imajte na umu s kime odlučite provoditi većinu svog vremena. Pokušajte se okružiti super-uspjesima što je češće moguće.
Ne znate gdje ih upoznati? Pridružite se izazovnom klubu ili grupi (10K trening, bilo kome?) Ili napišite e-poštu nekom kome se divite. Ili možda ima nekoga koga već poznajete u stvarnom životu, ali bili ste previše stidljivi da biste razgovarali. Ostavite mu poruku ili napomenu da kaže: "Volio bih vas počastiti ručkom na vašem omiljenom mjestu." Nikad ne znate kuda vas može voditi jedna jednostavna pozivnica.
Spriječite stvaranje emocija
Kad dopustite da se negativne emocije - poput frustracije, bijesa, razočaranja ili samozatajnosti - nakupljaju unutar vas poput vode koja će kuhati u čajniku, lako možete krenuti razornim putem.
Prije ili kasnije, svi ti osjećaji napunjeni bojom prisilit će vas da djelujete - bilo da to znači da pojedete krumpir čips u ponoć, gledate 14 sati ravno Gilmore Girls umjesto da se bave hitnim rokovima ili se upustite u neko drugo ponašanje zbog čega se osjećate frustriranije (a da ne spominjem umor, mamurluk ili mučninu) nego ikad. Što nije izvrsno za produktivnost.
Super-uspješnici znaju učinkovito upravljati svojim emocijama kako bi spriječili učinak čajnika. Većina super-uspješnih koje poznajem imaju neku vrstu upravljanja emocijama na koju se oslanjaju: meditaciju, časopise, tjedni check-in s životnim trenerom ili dobru staromodnu sjednicu za bušenje u teretani.
Pronađite strategiju koja djeluje za vas. Znat ćete da djeluje kada osjetite duboko osjećanje oslobađanja i olakšanja - kao da vam je tona cigle podignuta s ramena, ostavljajući osjećaj laganosti, neopterećenja, više ne uznemirujete i spremni ste se vratiti sjajnom!
Posljednje, ali ne najmanje bitno, zapamtite da su i oni nevjerovatni super-uspjesi kojima se divite - i kojima teže biti takvi - samo obični ljudi koji imaju nedostatke i strahove.
Kao što je i sama Beyoncé jednom rekla, "Znam da sam jača u pjesmama nego što stvarno jesam."
Svi smo samo ljudi koji pokušavaju raditi, živjeti i kretati se svijetom koristeći sve alate i vještine koje imamo. Umjesto da težite besprijekornom savršenstvu, težite svom osobnom najboljem - i uvijek ćete uspjeti.
