Kad god moram govoriti pred ljudima koje ne poznajem baš dobro, postajem stvarno nervozan. Čak i ako se osjećam dobro pripremljenom, još uvijek mi se u trbuhu nađu oni zloglasni leptiri i srce mi počne ubrzano tući. Tako se brzo osjećam kao da će mi iskočiti iz grla i u sredinu sobe (ne, pogledao sam gore, to zapravo nije moguće).
Nervoza je emocionalna reakcija koja se razvijala načinom, načinom povratka, kao mehanizmom koji pomaže ljudima da prežive u stresnim situacijama. (Pomislite: Borba ili let.)
Iako je ovaj odgovor koristan kada trebamo pobjeći od čopora vukova, on može doći na put u drugim situacijama koje mogu biti stresne, ali najmanje nisu opasne po život (npr. Javni govor, intervju, prvi sastanak).
Dakle, kako smanjiti osjećaj anksioznosti kada se trebamo usredotočiti i adekvatno izvršiti zadatak pri ruci? AsapSCIENCE video za učenje nekih trikova koje profesionalni sportaši koriste. Ako oni to mogu, možete i vi.
