Kao entuzijasta za produktivnost, dugo sam i naporno tražio onu jednu aktivnost koja bi me, jednom savladana, učinila boljom u svemu ostalom što radim. Ranije sam odlazio u krevet, preuzimao sam sve aplikacije (plus neke) i čak sam probao časopis.
Ali, nažalost, nema sreće - sve dok nisam naišao na ovaj članak koji je napisao Josh Steimle, izvršni direktor digitalnog marketinga koji prioritet daje vježbi iznad svega, uključujući i vlastiti posao. U stvari, toliko da posvećuje 10 sati tjedno fizičkim vježbama, čak i kad ga čeka 50 hitnih zadataka u uredu.
Kao netko tko je uvijek odlazio u teretanu na dnu totema moje liste obveza, nisam shvatio kako netko može dati prednost na neko vrijeme na stazi zbog ispunjavanja stvarnih zadataka koji, zapravo, utječu na druge ljude. (Zamislite me kako odmaram oči kad ljudi sat vremena za mnom uđu u posao, torba u teretani.)
Steimle je, međutim, dokazao da je moja misao pogrešna (i otkrio moje radoholične sklonosti u tom procesu). Evo zašto je izvršni direktor radije zakazao sastanak s klijentom nego otkazao trening:
Ako vježbanje prestane, onda moje zdravlje ide nizbrdo. S gubitkom tjelesnog zdravlja moja produktivnost na poslu opada. Postajem depresivan. Gubim motivaciju da radim stvari zbog kojih je moj posao uspješan. Iz prve ruke sam naučio da izvrsnost u jednom području mog života potiče izvrsnost u svim ostalim područjima moga života. Vježbanje je najlakše područje u mom životu za kontrolu. To je lako izmjeriti. Ili ću je ubaciti ili ne znam. Kada to učinim, podiže sva ostala područja mog života, uključujući i moj posao.
Raščistimo ovo: Prvo, Steimle crta veze - veze koje mnogi od nas odlučuju zanemariti - između fizičkog zdravlja i našeg radnog učinka. Drugo, poduzetnik dijeli da kontrola nad njegovom vježbom ima efekt smanjivanja. Kad Steimle dovrši vježbanje, ta kontrola preuzima na njegove odgovornosti kao vlasnika tvrtke, kao muža, oca i kao prijatelja. "Trik je shvatiti koji redoslijed prioriteta pruža maksimalnu ukupnu korist", kaže on.
Isprobao sam njegovu strategiju ovog ljeta, a posljednja dva mjeseca išao sam na trčanja od 30 minuta i trenirao pilates pet puta tjedno. Vrlo brzo, vidio sam rezultate. Osim što se tijekom rada osjećam više energije i usredotočenosti, spoznaja da mogu ostvariti svoje svakodnevne ciljeve vježbanja daje mi samopouzdanje u postizanju svih svojih drugih ciljeva - posebno onih izazovnijih na poslu.
Čak i ako zauvijek niste zakoračili u teretanu, uzmite skok vjere i pogledajte kako prioritet vašeg fizičkog zdravlja može transformirati vašu izvedbu na poslu. Ako netko poput mene - koji, trebalo bi znati, nije pušio znoj u cijeloj godini do prije dva mjeseca - može to i vi.
