Savjet koji bih dao svojoj mlađoj sebi je vrlo, vrlo jednostavan: zaspite se i bit ćete produktivniji, učinkovitiji i vjerojatnije ćete uživati u svom životu.
Ta je realizacija započela praskom. Zapravo više poput gromova. To je bio zvuk mog lica kad je zabio u rub mog stola. Bio je travanj 2007. Noć prije, stigao sam kući sa aerodroma u ponoć, nakon što sam tjedan dana vodio kćer na obilazak koledža. Pristao sam na njezin zahtjev - u redu, bilo je to više kao zahtjev - da tijekom dana neću provjeravati moju kupinu, što je značilo da ostajem vrlo kasno u toku noći, nadoknađujući posao. Tog jutra, ustao sam tek nakon 5 ujutro kako bih unaprijed snimio emisiju CNN-a. Vratio sam se kući oko sat vremena kada sam počeo osjećati hladnoću.
Iduće što sam znao, ležao sam na podu, okrvavljen. Izašla sam od iscrpljenosti i udarala glavom u silazak. Rezultat je bila slomljena jagodica i pet uboda ispod obrve.
Tada sam znao da moram obnoviti svoj otuđeni odnos sa snom. Nekad smo bili prilično bliski. Bilo mi je vrlo važno u ranoj karijeri. No, kako je vrijeme odmicalo, nagomilavale su se odgovornosti i mi smo se rastali i jedni drugima uzeli zdravo za gotovo. Ponekad bismo išli danima i jedva da smo se vidjeli. Ali, kad su u pitanju pozivi za buđenje, rijetki su djelotvorni poput prolijevanja vlastite krvi.
Znači, spavanje je bilo u mom životu. Postala sam opsjednuta njime. I što sam više proučavao to pitanje - i što sam više vidio kako smo mi kao nacija uskraćeni za spavanje - to sam više shvaćao da je san, zapravo, sljedeći veliki feministički problem.
Očito su žene učinile veliki napredak u svim društvenim područjima, posebno na radnom mjestu. Ali naša nacionalna zabluda da je ultra-produktivno smanjiti san je posebno destruktivna za žene.
U prosjeku, samohrane radne žene i radne majke zapravo spavaju sat i pol manje od minimuma od sedam i pol sati koji tijelo treba da funkcionira.
A u atmosferi macho dečke koja dominira u mnogim uredima, žene prečesto smatraju da se moraju prekomjerno nadoknaditi napornim, duljim i kasnijim radom.
Zapravo, nedostatak sna postao je svojevrsni simbol virilnosti. Nedavno sam večerao s momkom koji se neprestano hvalio da je noćas dobio samo četiri sata sna. Htio sam mu reći (ali nisam) da bi naša večera bila puno zanimljivija da je imao pet.
To se mora zaustaviti - jer je znanstveno istraživanje uključeno, a to što nije dovoljno spavati nije samo znak virilnosti, već je loše i za vas na milijun različitih načina. Uključujući u spavaću sobu (gotovo 25 posto Amerikanaca kaže da se rjeđe seksaju ili su izgubili interes za njega jer su previše uspavani).
Ali ako ni vas nije briga za seks, nedostatak sna dovodi do povećanog rizika od visokog krvnog pritiska, pretilosti, dijabetesa, oslabljenog imunološkog sustava, anksioznosti, depresije i srčanih bolesti - a rizik raste više za žene nego za muškarci.
Izostanak spavanja također je uključen u jednu od svakih šest kobnih nesreća automobila. To nas, doslovno, ubija.
Deprivacija spavanja ozbiljno utječe na relacijsko pamćenje, što je sposobnost mozga da kombinira i sintetizira različite činjenice. Ta vrsta razmišljanja omogućava nam vidjeti širu sliku i riješiti probleme kreativnim i inovativnim iskorakima.
Bill Clinton, koji je slavno spavao samo pet sati sna, jednom je priznao: "Svaku važnu grešku u životu učinio sam jer sam bio previše umoran."
Trenutno se svijet suočava s višestrukim krizama. Mnogi briljantni vođe s ekstremno visokim inteligencijama donijeli su strašne odluke, kako u vladi, tako i u poslu. Ono što nedostaje nije inteligencija, već mudrost - i spavanje je naša karta za mudrost.
Prevladavajuća kultura govori nam da ništa ne uspijeva poput viška i da je raditi 70 sati tjedno bolje nego raditi 60. Rečeno nam je da se očekuje uključivanje u struju 24/7 i da će manje spavanja i više zadataka biti ekspres dizalo do vrha.
Pa, zapravo, vjerujem da žene trebaju prespavati put do vrha. Doslovno.
I još važnije od toga da radimo ono najbolje za sebe i svoje karijere, svijetu su očajnički potrebne velike ideje. A ima ih mnogo, mnogo njih zaključano u nama. Trebamo samo zatvoriti oči da ih vidimo. Pa, dame, ugasite motore i malo se naspavajte.
