Samo 7% ljudi mlađih od 40 godina sebe smatra jutarnjim ljudima, što u osnovi znači da su ostalih 93% totalno sjebani kad se probude, zar ne?
To ne mora biti slučaj čak i za najvjernije noćne sove. Ako se naoružate ovim trikovima, moći ćete maksimalno iskoristiti svoja jutra za uspjeh, čak i ako trenutno alarmu odložite šest puta prije ustajanja.
- Prvo stvari, vrijeme je da se uvježbate da zapravo ustanete kada se budilica ugasi. (Jeff Goins)
- Studija nakon studije pokazuje da vas vježbanje čini produktivnijim, ali ako niste gimnastički štakor, odradite ovih sedam vježbi kod kuće. (Lifehack)
- Pomoću ove dvominutne strategije planirajte svoj dan brzo i učinkovito. (Pilot vatra)
- Stvaranje jutarnjih rituala može vam pružiti osjećaj rutine, što je posebno važno ako ste zaspali kad se probudite. (Poduzetnik)
- Izbjegavajte umor od odlučivanja planirajući jutarnje odabire noć prije - poput onoga što ćete odjenuti na posao ili spakirati za ručak. (James Clear)
- Prije nego što skočite pravo u pretinac pristigle pošte, društvene mreže i SMS-ove, uzmite 10 minuta da biste se disali i opustili prije nego što započnete dan.
- Nemojte u potpunosti prepraviti jutarnju rutinu; to će vam ostaviti osjećaj da ste preplavljeni i manje vjerovatno da ćete to nastaviti. Umjesto toga, isprobajte jedan od ovih jednostavnih poteškoća istodobno kako biste se uzbuđivali da biste nastavili raditi na svojoj produktivnosti. (LinkedIn)
- Ukradite jutarnji ritual od jednog od ovih poznatih poduzetnika. (Dnevna muza)
- Podsjetite se zašto prvo pokušavate ustati rano: Velika većina uspješnih ljudi kaže da je ustajanje rano važan dio produktivnog dana. (99U)
