Za mnoge od nas karijera je glavni prioritet u našem životu. Duboko brinemo o svojim poslovima, gurajući sebe da neprekidno radimo više na usponu na više razine uspjeha. Toliko nam je stalo do našeg rada da se on usađuje u naš identitet i samopouzdanje.
Međutim, ovaj mentalitet na prvom djelu ima svoje nedostatke. Oni od nas koji se ponosimo time što smo orijentirani prema karijeri mogu se toliko zamotati i emocionalno uložiti u svoje poslove da to negativno utječe na našu ukupnu sreću i raspoloženje.
Iako u brizi o vašoj karijeri nema ništa loše, problemi nastaju kada pustite da posao kontrolira vaše osjećaje i ponašanje. Ako padnete u područje previše emocionalnog ulaganja u svoj profesionalni identitet, dolazi trenutak kada vas sruši više nego što vas podigne.
Prije nego što vam se to dogodi, potražite ove znakove koji mogu značiti da je vrijeme da se povučete i steknete neku perspektivu.
1. Vi internalizirate kritiku
Osjećate li se osakaćeno i zgnječeno kad vam vaš nadzornik ili suradnici daju konstruktivne - ali teško čujuće - povratne informacije?
Ponekad čujemo povratne informacije kao kritiku. Ali kada vaš šef zatraži podatke kako bi podupirao vaše nalaze u izvješću, to ne znači da ste napravili loše posao ili da niste zaslužni za napredovanje. Kritika ne pokazuje neuspjeh; radije to je često znak da se gurate i poduzimate nove izazove.
Umjesto da defanzivno reagirate, naučite prihvaćati povratne informacije o onome što jest: priliku da sljedeći put naučite i učinite bolje. U stvari, mnogi menadžeri cijene zaposlenike koji mogu brzo i profesionalno odgovoriti na konstruktivne kritike nad onima koji nikada ne pogriješe.
2. Vodite posao kući sa sobom
Ako svake večeri zavežete radni prijenosni računal poput sigurnosnog pokrivača, opsesivno provjerite e-poštu usred večere s prijateljima ili preskočite obiteljske okupljanja u korist posla koji dolazi, vjerovatno je da svoj posao stavljate pred svoj cjelokupni blagostanje.
Iako se dovoljno brinete o svom poslu kako biste pratili stvari izvan uobičajenog radnog vremena, izgleda kao sjajan način da se pokaže da ste proaktivni i posvećeni (a ponekad je potreban), ali to u više navrata može uzeti svoj kraj. Apsolutno je neophodno za održavanje radnog i životnog života
ravnoteža - kako zbog vaše osobne razboritosti, tako i zbog vaše profesionalne oštrine. Ako nakon rada ne možete potpuno prekinuti vezu, naučite kako zdravi način vratiti kući kući kako biste izbjegli izgaranje. (Evo više o tome kako to učiniti.)
3. Isključite u situacijama pod visokim pritiskom
Na današnjem radnom mjestu koje se brzo kreće, planovi se mijenjaju, tvrtke se okreću, a prioriteti vašeg tima mogu se svakodnevno prilagoditi. Ako se osjećate preplavljeni, paralizirani ili potpuno bačeni zbog petlje kad se te promjene dogode u uredu, napravite stanku.
Na primjer, recimo da je vaš tim usred velikog projekta i netko daje otkaz za dva tjedna. Možete reagirati na dramatičan način koji pada s neba. Ako ste hronični ljudi koji se udovoljavaju, možda ste krenuli u paniku i preuzeli odgovornost za to da sami pokupite sve labave ciljeve, žrtvujući svoje planove za vikend za 12-satnih dana. Kad drugi pokušaju pomoći ili se ne slažu s vašim metodama, vi ih snalazite. Ali upravljanjem mikronom i konsolidacijom kontrole zapravo ograničavate sposobnost vašeg tima da funkcionira. Bez perspektive, riskirate donijeti loše odluke koje bi mogle ugroziti vaš uspjeh.
U takvim situacijama napravite korak unatrag i prihvatite da postoji mnogo stvari - i u poslu i u životu - koje jednostavno ne možete kontrolirati. Ono što možete učiniti je naučiti savladati svoje reakcije: poželite svom kolegi dobro u svom novom poslu, radite sa šefom na provedbi čvrstog plana tranzicije i usredotočite se na uspješno dovršenje projekta kao tima.
4. Vaš identitet je naslov vašeg posla
Svi cijenimo uspjeh u karijeri i svoj profesionalni identitet. Međutim, pricanje vlastite vrijednosti samo zato što ste dobri u svom poslu može postati problematično.
To se podsvjesno može manifestirati kao, na primjer, da stalno govorite o svom poslu, bez obzira na kontekst, ili da odmah pređete na opis svog radnog mjesta i odgovornosti kada ste traženi da opišete sebe i kako provodite svoje vrijeme. Ali previše vežući svoj identitet prema nazivu posla, vaša perspektiva postaje uska, usredotočena na napredovanje u ovom određenom području vašeg života, zanemarujući veću cjelinu.
Ako vam ovo zvuči poznato, uzmite zdravu dozu perspektive, razmišljajući o onome što vam je zaista važno - osim vaše karijere. Koji su tvoji talenti? Kako volite provoditi svoje slobodno vrijeme? Zbog kojih vas briga? Vaša samovrijednost ugrožena je mnogo više od onoga čime se zaradite za život.
5. Vaši odnosi su stjenoviti
Ako se vaši prijatelji ili neki značajni drugi šale na vaše radnoholične navike ili ako su vaši odnosi karakterizirani čestim prepirkama ili povećanjem udaljenosti, istražite odakle ta napetost dolazi. Moguće je da možda projicirate radni stres na svoje odnose.
Dok će poslovi dolaziti i odlaziti, vaši odnosi su životni put koji vas može voditi kroz grube zakrpe. Imajte na umu da su ljudi do kojih vam je najvažnije obično na vašoj strani i podržavat će vas - ne možete uvijek reći isto o svom poslu.
Iako je briga o svom poslu zavidne kvalitete, previše emocionalno ulaganje u vašu karijeru može biti štetno i za vaše profesionalne i za osobne ciljeve. Primjećujući ove znakove i poduzimajući korake da spriječite izgaranje prije nego što počne, možete zadržati razinu emocionalnog ulaganja u svoj posao tako da možete napredovati na holističkoj razini - a ne samo u karijeri.
