Ako čitate ovo dok sjedite, kako je vaše držanje? Izgledate li pomalo grbavi? Provoditi više sati dnevno za svojim stolom možda nije najveća stvar vašeg držanja - ili vašeg zdravlja.
Srećom, ovoj brzoj vježbi, koja se naziva "torakalni most", treba manje od minute vremena za učenje i najučinkovitiji je način da povećate svoju fleksibilnost i cirkulaciju. Pozadini, ramenima i bokovima pružit ćete vam prijeko potrebnu pauzu nakon sati ekranskog vremena, a znatno poboljšanije držanje zahvalit će vam kasnije.
Pogledajte videozapis u nastavku kako biste saznali kako se riješiti problema sa računalom i riješiti više problema s držanjem jednom zauvijek.
