Iako sam dugogodišnji praktičar pronalaženja načina da uljepšam teške dane malim, naizgled beznačajnim stvarima (čitaj: slatke stvari), tek sam mu nedavno dao ime: povećati sreću.
Kad se osjećam nekako poput mene, bilo da vrijeme utječe na moje raspoloženje ili izazovan posao, kojeg ne mogu točno smisliti, odvedem se u pekaru i naručim sve što izgleda dobro. Kolač mi nije stran (vanilija na vaniliji, molim te!), A cijenim i stvarno dobar kolačić od zobenog brašna od grožđica ili doslovno bilo koji predmet iz autentične francuske pekarnice. Nešto o aspektu nagrađivanja ovog pomagala u mojoj produktivnosti kada se vratim za svoj stol.
Zaključio sam da neki moji kolege također imaju ideje kako pojačati svoju sreću - bilo da je to slatki podnevni obilazak ili šetnja blokom nakon velikog sastanka - pa sam ih uvjerio da dijele sa mnom svoje vlastite sreće. Imali su toliko dobrih i često originalnih ideja da sam shvatila da postoji čitav svijet malih ispravki koje bih mogao iskoristiti kada se trudim proći kroz dug dan u uredu.
Sljedeći put kad ste pod stresom - toliko posla! previše e-mailova! ti si iza! pogriješili ste! - ili imate loš dan, isprobajte jedno od ovih pojačanja i provjerite da li se osjećate malo bolje.
Carly Strunck, izvršna direktoricaKad imam loš dan, sve odem svojoj cimerici. Bilo da se radi o brzom pozivu ili tekstu - samo da ga skinem s prsa i osjetim neko olakšanje. Zatim napišem što želim postići do kraja dana, uključim se u moj omiljeni popis za reprodukciju i razmislim koliko sam daleko došao i koliko sam sretan što sam ovdje.
Mackenzie Merry, izvršna direktorica računaIdem po krafne. Konkretno tostirani kokosov krafnik iz moje omiljene trgovine krafnama, tijesto. Slatkiši mogu poboljšati bilo koji problem, barem privremeno!
Jeffry Harrison, izvršni direktor računaKad god mi započne dan, umjesto da ga vodim, zastajem i udahnem. Brza meditacija ili šetnja čini se čudom kako bi me vratili na pravi put i razbistrili svoj um.
Jimmy, Data ScientistPojačaj endorfina! Ako može pričekati do kraja dana, nema ništa poput uklanjanja stresa u teretani nakon rada. Ako znam da imam naporan dan ispred, probudit ću se malo rano i ujutro udariti u teretanu. Ako mi preostane nešto više energije kad dođem kući, volim nakon toga skuhati srdačan obrok. Smatram da je kuhanje super katarzično.
Dan, izvršni direktor računaSklekovi! Ili ću se ušunjati na sjedeći zid ili naslon za glavu kada okolo nema previše ljudi.
Stephen, inženjer s cijelim postrojenjemJedite bilo što slatko i ukusno. Ako je dan zaista loš, neću pretpostaviti da je to prošao; Sjedit ću u trgovini pet minuta da se opustim i razmislim.
Allie, voditeljica društvenih medijaKad se osjećam malo preplavljeno ili neinspirativno, volim otići iz ureda na brzu seansu za meditaciju. Doista resetira moju energiju i sveukupno stanje uma i daje mi jasnije mišljenje.
Shlomo, inženjer s punim pogonomVozim se biciklom na posao gotovo svaki dan, a to mi je super koristan način da očistim glavu. To mi daje malo vremena sam gdje mogu samo razmišljati i čistiti glavu. Iskreno nakon dugog dana (ili na početku onoga što će biti dug dan), olakšava se rješavanje velikih ili malih stvari.
Natalie Galivanes, mlađa video urednicaU skladu s poslovicom, „smijeh je najbolji lijek“ volim slušati podkaze komedija kako bih podigao raspoloženje i pojačao popodnevne zadatke, čak i one svjetovne! Neki favoriti uključuju Comedy Bang Bang, The Podcast, Nerdist i Comedy All Things.
Rachel, direktorica računaDa stvari gledam perspektivno, ponekad kad imam loš dan gledam vojna kućna iznenađenja na YouTubeu. Uvijek se iznutra osjećam toliko toplo i mutno. Zaista, kad god se osjećam stresno ili imam loš dan, dobar YouTube video čini trik.
Nick, predstavnik za razvoj prodajeKad se osjećam stresno, volim baciti na svoj popis "Feelin 'Good" Spotify i prošetati se blokom. Izvrsno je da mi teče krv i skine mi pamet s svega što me muči.
Amanda, koordinatorica akvizicijeKad god mi treba kratka radna stanka, volim odlaziti na Harmon Face Values (poput CVS-a na steroidima) i odvojiti 15 minuta hoda gore i dolje po hodnicima jarko osvijetljenih, lijepo upakiranih toaletnih potrepština. Zapravo imam ovisnost o kupnji toaletnih potrepština; stvarno me opušta. Ne postoji ništa poput odlučivanja između dvije marke šampona.
Daniel, video urednikPokušavam izaći iz ureda ili pojesti ručak vani ili popiti kavu popodne, ako je vrijeme lijepo. U uredu se uvijek mora obaviti više posla, ali sjajno je odstupiti nekoliko minuta samostalno ili s prijateljem kako bismo razgovarali o nekim neradnim stvarima i napumpali krv.
Kimberly, izvršni direktor računaKad imam loš dan i počnem se osjećati prenapučeno, moram se prošetati. Samo uklanjanje sebe iz ureda i prenošenje svježeg zraka definitivno mi djeluje bolje i mogu se vratiti u ured bolje osjećati. To uvijek pomaže i oduška mom dečku, najboljem prijatelju ili roditeljima.
James, voditelj sadržajaŽivotinje su siguran način postizanja pojačanja sreće. Kad ljudi dovedu svoje pse u ured, mislim da moja produktivnost brzo opada, jer su psi druga najveća stvar na ovom planetu - jer nitko ne dovodi mačke u ured!
Erin, stariji urednik, sadržaj markeOgroman sam ispijač čaja, no više me smiruje čaj spravljanja čaja nego što ga pijem. Ako trebam brzo popraviti, izvadit ću vrećicu čaja iz ladice i sama sebi pripremiti šalicu, koristeći vrijeme dok čekam da voda proključa, nekoliko duboko udahnem i razbistrim um. Stvarno, stresnog dana, napravit ću dodatni korak tako što ću otići do obližnje trgovine prehranom i pregledati čajni prolaz kako bih odabrao novo pivo - dodavanje nekoliko minuta iz ureda i kratka šetnja mom uobičajenom ritualu pomaže smirivanju mene kad su stvari stvarno lude.
Sarah, voditeljica proizvodaObično samo premještam lokacije. Ako se osjećam u trku ili imam određeno raspoloženje koje želim promijeniti, pomaže mi promjena krajolika: prebacite se na stajanje kad sam sjedio, uđite u kut ureda gdje ima više sunčeve svjetlosti, ukradite konferencijsku sobu i malo zakačiti udobnu stolicu ili čak otići raditi u kafić ili nešto slično!
Abby, urednik internKrenim na putovanje sa svojim omiljenim suradnikom kako bih nabavio džinovsku torbu Chex Mix-a (jer ona je moj partner za užinu u zločinu).
