Što kuhamo ovaj tjedan: pahuljaste i ukusne palačinke od banane

Izgubio sam pojam o tome koliko sam dana bio u karanteni, ali srećom uspio sam otkriti koji je dan u tjednu. U zatvorenom društvu ili ne, savršeno jutro za mene uvijek uključuje spavanje, maskiranje lica i pripremu nečeg dekadentnog za doručak. Za mene se ovi savršeni dani obično dogode samo nedjeljom, ali ovdje u karanteni svaki dan mi se čini kao da je nedjelja!

Dok moja obitelj radi od kuće, stvari oko kuće su prilično strukturirane i svi su zauzeti razgovorima sa svojim klijentima.Svi se motamo oko kuće, pokušavajući jesti zdravu, cjelovitu hranu poput povrća i tjestenine od cjelovitih žitarica. Trudimo se ne prejedati nezdravu hranu kao što su sriracha kolačići, vege slamke ili komadići tamne čokolade. Kao jedina osoba u svojoj kući na biljnoj prehrani, moja smočnica je prepuna ukusnih veganskih grickalica, pa ponekad ne mogu a da ne posegnem za Stacynim pita čipsom i podsvjesno pojedem cijelu vrećicu.

Kako bih razbio obiteljsku krizu usred karantene, odlučio sam pripremiti ove divne proteinske palačinke od banane prelivene toplim organskim javorovim sirupom i šećerom u prahu (dvije od mojih osnovnih namirnica). Bili su uspješni na biljnoj bazi i svi u mom kućanstvu dali su im dva palca gore. Ovdje je sve što vam je potrebno za pripremu ovih palačinki vrijednih sline i video koji slijedi.

Gdje sam i što kuham danas?

Danas još uvijek boravim u obiteljskoj kući u Vallelyju u Kaliforniji i moja mama i ja pripremamo savršenu nedjeljnu jutarnju poslasticu: jednostavne proteinske palačinke od banane.

Koji sam recept koristio?

"Koristio sam The Beet&39;s Easy Banana Protein Palačinke recept. Ovdje je sve što vam je potrebno da napravite ove ukusne i zdrave palačinke."

Sastojci

• 1 velika banana
• 1 šalica nemliječnog mlijeka (volimo zobeno)
• 1 šalica brašna
• 1 žličica praška za pecivo
• 1 žličica sode bikarbone
• Dašak ekstrakta vanilije

Upute

1. U velikoj zdjeli za miješanje zgnječite bananu vilicom i umiješajte nemliječno mlijeko i ekstrakt vanilije.
2. Dodajte brašno, sodu bikarbonu i prašak za pecivo u mokru smjesu i miješajte dok se dobro ne sjedini.
3. U neprianjajućoj tavi otopite veganski maslac ili kokosovo ulje. Dodajte 1/3 šalice tijesta u tavu i okrenite nakon što se mjehurići dignu na površinu, otprilike 2-3 minute.
4. Dodajte preljeve poput tučenog nemliječnog preljeva, svježeg voća ili orašastih plodova i uživajte.

Koliko je dugo trebalo da se naprave ove proteinske palačinke od banane?

Za izradu ovog recepta bilo je potrebno samo 15 minuta i vrlo ga je lako slijediti. Koristila sam organski javorov sirup i malo šećera u prahu. Na palačinke slobodno dodajte narezane banane i nasjeckane orahe.

Kakav je okus ovog jela?

Obožavam banane, i srećom one su glavni sastojak ovog recepta. Ove su palačinke bile lagane, pahuljaste i potpuno ono što mi je trebalo u nedjelju ujutro.

"Što još planiram kuhati u svojoj karantenskoj kuhinji?"

"Sljedeći u mojoj, karantenskoj kuhinji, uzbuđen sam što ću početi raditi ukusne smoothieje iz biltena Beet&39;s Smoothie of the Day. Pratite nas kako biste se prijavili i dobivali besplatne dnevne recepte za smoothie od strane stručnjaka za biljne proizvode, liječnika i onih koji razvijaju recepte."

Što sam grickao?

"Koliko god sam se trudila ne grickati. S vremena na vrijeme grickam slamke od povrća, Stacyn samo goli čips od pita i orahe."

Što sam radio za tjelovježbu u posljednja 24 sata?

Trenutačno sam opsjednut Youtube kanalom Blogilates i njezinom 10-minutnom serijom vježbi. Moje omiljene vježbe su 10-minutne vježbe za mršavljenje unutarnje strane bedara i 10-minutne vježbe za trbušne i koso trbušne mišiće.