Predstavljamo: 21-dnevni biljni izazov
Početak je lunarne nove godine. Nema boljeg vremena nego sada da osvježite svoje ciljeve za 2020. Želite 21 dan prijeći na biljnu hranu kako biste se osjećali i izgledali najbolje u tri tjedna? To je odlično. Što sad? Beet ima sve što vam je potrebno za početak.
Prijava za 21-dnevni izazov na bazi biljakaŽelite li se osjećati bolje i ostati zdraviji ove zime? Započnite svoj izazov.
Mi u The Beetu vjerujemo da je jedenje većinom cjelovite hrane biljnog podrijetla tijekom tri tjedna (ili dulje) savršen način da postanete najzdraviji. U samo tri tjedna možete se osjećati mršaviji, lakši i manje napuhnuti. Također možete izgubiti na težini, smanjiti kolesterol ili šećer u krvi, pa čak i detoksikaciju kemikalija i antibiotika koji se nalaze u većini životinjskih proizvoda.
Sve to u jednoj jednostavnoj odluci. Dakle, svaka čast! Odlučili ste isprobati. Što sad? Ovdje dolazi The Beet. Napravili smo sveobuhvatni vodič s 21 savjetom, trikom, dnevnim obavezama i jednostavnim zamjenama koje će učiniti zabavnim, ukusnim i potpuno izvedivim prelazak na biljnu hranu.
Zamislite ovaj plan kao svoj jelovnik, na kojem možete odabrati ono što volite
Možete uskočiti i započeti s bilo kojom od ove 21 stavke prvog dana. Volite kuhati? Nudimo 7 doručaka, 7 međuobroka i 21 ručak i večeru tako da možete kreirati svoj savršen dan zdrave prehrane, svaki dan.Jesti vani? Imamo najbolji način naručivanja u bilo kojem restoranu u koji se možda uputite.
Mrzite kuhati? Ili jednostavno nema vremena? Dobijte dostavu obroka i popust!
Udružili smo se s uslugom dostave hrane Plantable kako bismo vam omogućili popust od 21 USD na prvu narudžbu njihovog Quick Start programa, što znači da plaćate samo 204 USD za šest dana zdrave biljne hrane (osim doručka koji smo izračunali možete se brinuti za sebe). Pogledajte našu priču o Plantableu i primjere recepata, ovdje kako se prijaviti. I ne zaboravite upotrijebiti kod TheBeet21 kako biste ostvarili svoj popust pri odjavi!
Idite korak po korak da se ne biste osjećali preopterećeno
Mislite da je ovaj vodič vaš najbolji prijatelj dok krećete. Znamo da može biti pomalo zastrašujuće kada počnete. Riječ koju najčešće čujemo kada ljudi svoju prehranu prebace na biljnu? "Neodoljivo." Kao u "Idem u Trader Joe's kupovati i to je neodoljivo.Jednostavno ne znam odakle da počnem!” Malo je porazno. Ali ti to možeš.
Možete jesti mnogo svoje omiljene hrane. Bilo da se radi o pizzi ili hamburgerima, sladoledu ili kolaču -- svaki tjedan izlaze novi proizvodi -- (uglavnom) zdravih biljnih verzija svih vaših favorita, plus naši recepti koji vam pomažu da napravite vlastite večere koje su biljnog porijekla baziran i ukusan. I jeftinije je nego što biste mislili koristiti biljnu hranu, pogotovo ako sami kuhate.
Također ćemo vam reći koje povrće ima najviše proteina. Imamo i popis mahunarki, orašastih plodova i sjemenki s najviše proteina. Niste sigurni gdje nabaviti kalcij? Imamo i mi taj popis. Željezo? Da, pokrio sam te. Suplementi poput B12 i cinka češkaju li se po glavi? Možda ćete morati ili ne morate uzeti tabletu, ali prvo provjerite naše vodiče, jer sve što je potrebno vašem tijelu možete dobiti iz hrane!
Tjedni dnevnik kalendara koji se može preuzeti sadrži sve što vam je potrebno za praćenje vašeg napretka.A ako i dalje imate pitanja, naša dva dijetetičara/nutricionista čekaju da razgovaraju uživo s vama--ugostit ćemo Facebook live chatove u siječnju, tako da se možete obratiti njima i urednicima koji su nekoliko koraka ispred vas na naše putovanje. Također smo proveli mnoštvo istraživanja, intervjuirali liječnike, proučili istraživanja i imamo golemu količinu informacija za podijeliti -- samo nam pošaljite e-poštu na [email protected].
Jedna napomena: želimo da znate da ovo nije apsolutna ili neoprostiva dijeta u kojoj ste, ako pogriješite--slučajno ili namjerno--uzalud potrošili vrijeme. Nijedan trud nije premalen! Tražite dosljednost, a ne savršenstvo. Biti uglavnom biljnoj bazi 21 dan će promijeniti vaše tijelo. Vaš mikrobiom, zapravo vaše crijevne bakterije, promijenit će način na koji metabolizirate hranu poput sira, mliječnih proizvoda i mesa.
Bit ćete zdraviji ako promijenite svoje tijelo da radi uglavnom na biljnim proteinima. Dakle, ako grickate malo peciva (od maslaca i jaja) ili malo ukusnog umaka od artičoke ili zagrizite pileći komadić vašeg djeteta, u redu je! Samo naprijed, vratite se zdravijoj cjelovitoj biljnoj hrani i nemojte se uzrujavati.Dobio si ovo.
