Svi se šćućurimo, čuvamo sigurnost i pokušavamo jesti zdravo kako bismo održali svoje tijelo i imunološki sustav jakim. Ovo je savršeno vrijeme da pokrenete svoj plan čiste prehrane!
Ako se već niste pretplatili na svoje dvotjedne biltene čiste prehrane i preuzeli aplikaciju, učinite to sada! Dobit ćete 56 recepata (doručak, ručkovi, međuobroci i večera plus čisti deserti!) za sljedećih 14 dana.
Čitajte dalje za svoj zdrav popis namirnica biljnog podrijetla i važnih sastojaka kako biste bili spremni kuhati i jesti čisto sljedeća dva tjedna. Obećajemo da ćete izaći iz ovog razdoblja osjećajući se i izgledajući sjajno! Ovdje je sve što vam je potrebno da to ostvarite!
Prijava za 2-tjedni plan čiste prehraneOstanite dobro, budite još zdraviji i primit ćete svoj prvi bilten e-poštom u ponedjeljak, 16. ožujka.
Preuzmite aplikaciju za dodatni sadržaj -- naše ekskluzivne čiste deserte (da, moguće je imati zdravije, ukusnije deserte) koji će svaki dan dolaziti na vaš telefon. Aplikacija Beet već šalje upozorenja o Receptu dana, koje su naše popularnije obavijesti. Pridružite se sada i dobijte sve što vam je potrebno za jelo čisto, ravno na vaš telefon.
Vaš dvotjedni popis za kupovinu čiste prehrane:
biljni protein
- Tofu (srednje čvrst)
- Veganski proteinski prah (ovdje su naši favoriti)
Alternative mliječnim proizvodima
- kokosovo mlijeko
- Bademovo mlijeko (ovo je naše omiljeno biljno mlijeko)
- Indijski “parmezan” iz biljnog porijekla
Žitarice i kruh
- Mrvice kruha
- smeđa riža
- Biserni ječam
- Pene tjestenina
- kvinoja
- Zob
- Heljda
- Mung dahl
Konzervirana i sušena hrana
- Povrtni temeljac
- Sušene rajčice
- slanutak
- crni grah
- Kapar
- Crne kalamata masline
- leća
- Crvena leća
- Naribani kokos
- Kakao prah
- Riziz
- Smeđa leća
- Datumi
- Ukiseljeni đumbir
Povrće
- Celer
- Rajčice i cherry rajčice
- patlidžani
- kelj
- režnjevi češnjaka
- luk
- Crveni luk
- Cvjetača
- rabarbara
- Krastavac
- libanonski krastavci
- Avokado
- brokula
- Slatki krumpir
- špinat
- Tikvice
- Kupus
- prokulica
- Cekla srednje veličine
- Gljive
- Jalapenos
- Klice
- Klice snježnog graška
Bilje
- Bosiljak
- peršin
- kovnica
- cilantro
voće
- Breskve
- maline
- limeta
- crveni čili
- maline
- Limun
- banana
- Jabuka
- Sjemenke nara
- Ananas
- Kaffir limeta
Začini
- prehrambeni kvasac
- Pasta od rajčice
- Pesto
- Kiseli kupus
- Sol
- paprika
- Tahini
- Vinski ocat
- Sok od limuna
- javorov sirup
- Rižin sirup
- 5 listova nori papira
- Sushi rižin ocat
- Bijeli vinski ocat
- Tamari
Začini
- senf u prahu
- Curry prah
- kumin
- Za'atar
- korijander
- Kopar
- korijander
- majčina dušica
- Kajenski papar
- Cimet
- ružmarin
- kurkuma
- Garam masala
orašasti plodovi i sjemenke
- Sjemenke konoplje
- Sjemenke lana
- Pinolji
- orasi
- Sjemenke sezama
- Sjemenke suncokreta
- Chia sjemenke
- bademi
- Sjemenke kima
- Sjemenke komorača
Potrebe za pečenjem
- ekstrakt vanilije
- Cimet
- Kakao maslac
- kokosov šećer
- šećer u prahu
- Brašno od slanutka
- smeđi šećer
- prašak za pecivo
- Češnjak u prahu
- Brašno (GF)
- laneno sjeme u prahu
- Mahune vanilije u prahu
- Soda bikarbona
- veganski čokoladni čips
Ulje i masti
- maslinovo ulje
- Indijski orasi
- laneno ulje
- kokosovo ulje
Smrznuta hrana
- Smrznuto miješano bobičasto voće
- Smrznuti mango
- Smrznute trešnje
- Smrznute maline
Sok
Sok od naranče
Ostalo
- 2 probiotičke kapsule
- ružina vodica
