Valentinovo bi trebalo biti dan kada brinemo o svom srcu, ljubavi i sebi. Ali ove godine prva stvar koju možete učiniti za sve te stvari je ostati kod kuće, smatra dr. Satjit Bhusri, njujorški kardiolog i osnivač Upper East Side Cardiology na Manhattanu. Kaže da viđa mnoge pacijente koji su bili zdravi, dolaze nakon što su bili izloženi COVID-19, a koji sada imaju aritmije i druga oštećenja srca, čak i mnogo mjeseci nakon što su prvi put bili izloženi virusu.Možda su imali vrlo blag slučaj, prije gotovo godinu dana, objašnjava, a sada zbog komplikacija pate od novih simptoma. Prva stvar koju možete učiniti za ovo Valentinovo je: ostanite kod kuće.
"Kad smo pozvali dr. Bhusrija, to je bilo s ciljem da saznamo kako najbolje možemo potaknuti naše voljene da jedu zdravu prehranu za srce, na Valentinovo i svaki dan u godini, i bili smo iznenađeni u smjeru u kojem je razgovor skrenuo kada smo pitali: Koju biste stvar broj jedan preporučili da učinimo kako bismo ostali zdravi srca ovog Valentinova. Njegov jednostavan odgovor: ostani doma. Dodao je da je ovo samo jedna godina, a COVID-19 je virus super zgrušavanja koji uzrokuje razne vrste problema povezanih s krvnim ugrušcima kod ljudi koji su ga imali, čak i ako nisu imali temeljna zdravstvena stanja ili druge poznate čimbenike kao što su visoki krvni tlak, pretilost i dijabetes tipa 2. To je škakljiva bolest, objasnio je, i ako možete dobiti cjepivo, trčite, nemojte hodati da biste ga primili, bilo koje od cjepiva koja su vam trenutno dostupna."
Najbolji savjet kardiologa za zdravlje srca ovog Valentinova
Cvekla: Što je najromantičnije što možete učiniti za svoju voljenu osobu?
Dr. Bhusri: Ja sam kardiolog i započeo sam svoju privatnu praksu, Upper East Side Cardiology, tako da sam vidio puno stvari: zatajenje srca, bolesti i više. Ali ono što me izdvaja je to što mi je u 35. godini srce stalo i bio sam u kardiogenom šoku i davali su mi vrlo male šanse da preživim. Preživio sam, prešao na biljnu hranu, ojačao i izbjegao potencijalnu transplantaciju srca. A sada je ironija da sam ja prepisao sve lijekove koji su me spasili. Poznajem obje strane jednadžbe, fizički i mentalni aspekt, te društveni aspekt. A najbolji dani u mojoj ordinaciji su oni kada pacijentima mogu prestati uzimati lijekove jer su se hranili zdravom za srce, vježbali i postali dovoljno jaki i zdravi da im ne trebaju lijekovi za krvni tlak ili kolesterol.
The Beet: Vaš oporavak je bio vrijedan divljenja. Morali ste ojačati svoje srce i vježbati se da postanete jači. I prešao si na biljni i sada si slika zdravlja. To je tako pozitivna poruka puna nade. Radili ste na povratku svog potpunog zdravlja.
Dr. Bhusri: Bilo da imate srčani udar,zatajenje srca ili aritmiju, ili sindrom slomljenog srca, što je stvarna stvar, vrlo je važno spomenuti to tijekom Valentinova, ovaj odnos između stresa i slomljenog srca, i ideja o tome kako možete regenerirati to srce, kroz lijekove i jačanje vašeg srca, i kroz ljubav.
Cvekla; Na putu sam da se pokušavam zdravo hraniti, biti u formi. I uznemirim se kad vidim da se ljudi koje volim ne trude jesti zdravije. Kako ih mogu povesti na to putovanje sa mnom?
Dr. Bhusri: Najbolje si to rekao: zamoli ih da pođu s tobom na putovanje. Neka to bude zajednička stvar. Ako dođe do bitke, netko će izgubiti. Ne želiš to. Želiš da to bude zajedničko putovanje i način da kažeš: Živjet ćemo zajedno koliko god budemo mogli.
Postoji dijalog, ali morate shvatiti da svi moraju jesti. Ali ti kao Zašto jedemo? Moramo se vratiti shvaćanju da je hrana gorivo. Hrana nije rame za plakanje, hrana nije slavlje, hrana nije obiteljsko slavlje. Ako hranu smatramo gorivom za vas dvoje da budete zajedno i radite nešto zajedno tijekom dana, onda ćete jesti zdravo.
Ne kažem da nikada ne jedete sladoled ili kolačić jer smo ljudi i kad to želite, to je u redu. Ali ako pojedete previše tog smeća hrana ili šećer, postaje nešto drugo od goriva. Moramo se zapitati: Zašto jedemo? Za utjehu? Hrana je gorivo. To nije rame za plakanje, niti kauč za psihijatra.Hrana nije slavlje ili obiteljsko okupljanje, iako te stvari često miješamo zajedno. Hrana je način da potaknete zdravo tijelo kako biste mogli raditi stvari koje želite i provoditi vrijeme sa svojim voljenima, radeći stvari zajedno.
Cvekla: Pa pokušavam biti zdrava. Kako učiniti Valentinovo posebnim?
Dr. Bhusri: Za moju suprugu i mene, to znači ostati kod kuće i zajedno kuhati.Zaista uživamo u začinjenoj hrani i ja to znam o njoj, a ona to zna o meni, pa obično zajedno jedemo nešto što stvarno volimo, što je začinjena hrana. Oboje smo na biljnoj bazi i idemo s nečim što ćemo oboje voljeti: tofuom generala Tsaoa koji je začinjen i malo divlje riže i brokule kuhane na pari. Volim peći prokulice i fini začinjeni tofu ili šparoge. Dakle, pečene prokulice i začinjeni tofu i divlja riža su savršeni i to će nam uljepšati dan.
The Beet: Ponekad mislim da je bolje voljenu osobu jednostavno nahraniti biljnim namirnicama i ne reći im. Mogu napraviti zdravu hranu i čak ne privlačiti pažnju na nju niti pričati o njoj. Je li to jedan od načina? Teško je natjerati ljude da promijene svoje ponašanje.
Dr. Bhusri: Lako je uzeti tabletu, a teže promijeniti način života.Ponekad je potreban životni događaj, poput onoga što se meni dogodilo, da se odbije preko vaše obitelji i to je ono što nam se dogodilo. Moji su roditelji postali biljni, a moja sestra i njezina obitelj su postali biljni. A puno toga je samo prisjećanje kroz što sam prošao? Bilo je: mom sinu, bratu ili zetovi to se dogodilo i što ja radim da pokažem poštovanje prema tome? Svatko poznaje nekoga sa srčanim oboljenjima. Svi možemo razmišljati o tome što možemo učiniti da budemo zdraviji za ljude koje volimo.
The Beet: Smršavio si? 50 funti? Mislim da je netko poput tebe takva inspiracija, živeći s uvjerenjem i kao uzor ljudima, smatram da je to vrlo inspirativno.
Dr. Bhusri: Moji omiljeni dani u ordinaciji su kada svojim pacijentima skinem lijekove. Promijenili su svoju prehranu jer smo zajedno radili na tome, i sada ne moraju biti na krvnom tlaku ili kolesterolu lijekove.to je najbolje. Ali to je najlakše i najteže.
Cvekla: Što biste rekli da je savjet broj jedan ovog Vdana za brigu o svom srcu?
Dr. Bhusri: Savjet broj jedan za brigu o srcu ove godine je da ostanete kod kuće. Volio bih da ti mogu reći još nešto. Ali iskreno, to je savjet broj jedan. Zašto? jer COVID ima vrlo snažan učinak na kardiovaskularne ishode i zdravlje srca. Svjedoci smo ogromnog porasta srčanih bolesti, zatajenja srca, 40 posto porasta aritmija i srčanih problema. COVID zgrušava krv kao da sutra ne postoji. Pacijenti koji su bili izloženi COVID-u i imali su blage simptome sada dolaze godinu dana kasnije sa srčanim problemima.
The Beet: Kažete da zdravi ljudi koji su preboljeli COVID imaju problema sa srcem?
Znam da je COVID često opasniji i ozbiljniji među onima sa srčanim bolestima. Ali vi kažete suprotno, kauzalnost, da COVID može stvoriti srčani problem kod inače zdrave osobe. Istina?
Dr. Bhusri: Apsolutno. Da. Pacijenti koji su bili blago izloženi COVID-u ili koji su prošle godine imali blage simptome, sada dolaze u moju ordinaciju sa srčanim problemima. Ovo je veliki događaj u povijesti medicine. Ne želite dobiti COVID ako ga možete izbjeći. Kad cjepivo bude dostupno, uzmite ga. Bilo koje od cjepiva. Do tada, ostanite doma. To je samo jedna godina.
