Želite uživati u slatkišima bez osjećaja krivnje? Ovi matcha kolačići su veganski i bez glutena sa samo 165 kalorija po velikom kolačiću ili tri mala kolačića. Sadrže 7 grama biljnih proteina i samo 3 grama šećera i iznenađujuće, šećer dolazi iz javorovog sirupa i monaškog voća koji sadrže prirodne šećere i zdravije su zamjene za bijeli šećer.Jesam li spomenuo da nema pečenja? Sve što trebate je jedna mala posuda za miješanje i čišćenje je brzo.
Osim onih zdravih zamjena šećera, ovi kolačići su napravljeni od superhrane i adaptogena. Matcha, zdrava superhrana koja ubrzava metabolizam i može potaknuti mršavljenje. Ovdje saznajte više o zdravstvenim dobrobitima matche. Ashwagandha je drevna ljekovita biljka klasificirana kao adaptogen jer pomaže u zaštiti tijela od stresa i tjeskobe. Saznajte više o adaptogenima ovdje.
Programer recepta: @mysweetbelly
Vrijeme pripreme: 3 minute
Vrijeme zamrzavanja: 30 minuta
Zašto ih volimo: Osim nevjerojatnih zdravstvenih prednosti, ovi kolačići su prekrasni i uveselit će vaš dan. Ispecite ih prijatelju i ostavite im pred vratima sa slatkim natpisom. Preporučamo korištenje malih komadića čokolade jer izgledaju ljepše!
Napravite ga za: Zdrav desert bez osjećaja jada i sitosti. Možete dodati više matche ako se ne možete zasititi slatkih, ali zdravih okusa!
Pravi 1 veliki kolačić ili 3 mala.
Veganski i bezglutenski Matcha kolačići napravljeni s adaptogenima
Sastojci
- 2 žlice kokosovog brašna
- 1 žlica bademovog brašna
- 1/2 žličice ashwagandhe u prahu (po izboru)
- 1 žlica mlijeka po izboru
- 1 žlica keto javorovog sirupa ili agave
- 1 1/2 žlice monk voćnog šećera (ili granulirani zaslađivač po vašem izboru)
- 1 1/2 žličice matcha praha
- 2 žličice maslaca od indijskih oraščića (bez orašastih plodova: zamjena maslacem od sjemenki suncokreta)
- 1-2 žličice veganskih čokoladnih komadića
Upute:
- Dodajte sastojke u malu zdjelu za miješanje i miješajte dok se ne sjedine.
- Od tijesta oblikujte okrugli kolačić i stavite ga u zamrzivač na 30 minuta.
