"Kada se početkom siječnja Adele pojavila na odmoru u Angvili izgledajući vitkije - puno vitkije - i sretna, brčkajući se na dasci i pozirajući za slike sa svojim prijateljima Harryjem Stylesom, Jamesom Cordonom i lokalnim restoranom poslužitelja u odmaralištu, svi su pitali kako je to uspjela. Kako je izgubila gotovo 100 funti? Navodno je obožavateljima rekla da je izgubila sedam stonea (stoun je 14 funti). Druge novinske kuće kažu da je izgubila 99 funti, ili 45 kg - sve u prilično kratkom vremenu."
"Londonski Daily Mail izvještava da je Adele najveći dio mršavljenja postigla zelenim sokovima i unosom samo 1000 kalorija dnevno. Također je radila s trenerom, svojim Brazilian Body Wizard>"
Goodhousekeeping izvještava da je Adele koristila Sirtfood dijetu, zbog čega je svijet poludio da sazna što je to. Ispostavilo se da je to biljna prehrana s visokim udjelom antioksidansa koja bi trebala ubrzati metabolizam i pokrenuti tjelesne gene dugovječnosti za borbu protiv stresa. Osnivači ga nazivaju Skinny Gene>."
Adelina motivacija za mršavljenje.
Časopis People upravo je objavio izvješće da se Adele želi transformirati kako bi bila bolja mama svom 7-godišnjem sinu Angelu, kojeg dijeli s bivšim, Simonom Koneckijem. Izvješće ima izvor koji objašnjava: Adelina transformacija mršavljenja bila je zato što je pjevačica znala 'da mora nešto promijeniti:'
"Lako je usredotočiti se samo na njezinu fizičku transformaciju, ali ovo je zapravo nešto veće", rekao je insajder za People. “Došla je do točke u kojoj se nije osjećala sjajno. Znala je da mora nešto promijeniti jer želi biti najzdravija moguća mama.”
“Njen cijeli fokus tijekom puta mršavljenja zapravo je bio usmjeren na to kako može biti zdravija i kako se može bolje odnositi prema svom tijelu. “Nikad se nije radilo o mršavljenju. Njezin gubitak kilograma dogodio se jer je prestala piti i jede više prave hrane. Ali sada voli i svoju fizičku transformaciju. Ima više samopouzdanja, oblači se drugačije i sveukupno izgleda sretnije.”
Harry Styles, trener dijete ili najbolji prijatelj?
"Pa kako je Adele to uspjela? Jedan od odgovora, također objavljen u tisku, jest da ju je njezin prijatelj Harry Styles vodio na svoje omiljene šetnje Malibuom i vodio ju da zajedno rade HIIT vježbe (High-Intensity Interval Training).Drugi je da je slijedila Sirtfood dijetu. Još jedna vijest u britanskom tisku kaže da je odnos Stylesa i Adele postao sve koketniji pa toga uvijek ima. Ništa poput malog flerta za ubrzanje metabolizma."
Što su, dovraga, Sirtfoods?
"Ali vratimo se na Sirtfood dijetu. Svatko tko nikad prije nije čuo za to, zove se skinny gen dijeta. Ali radije o tome razmišljamo kao o prehrani biljnom hranom, s naglaskom na hranu bogatu antioksidansima koja sadrži polifenole (koji se nalaze u čaju, vinu i čokoladi). Polifenoli su prirodni agensi koji se ponavljaju u hrani te su, zajedno s vitaminom C i E i karotenoidima, poznati kao antioksidansi jer štite tjelesne stanice od oksidacije i patogena poput raka, upala i bolesti srca. Dakle, o tome hoće li vam Sirtfood dijeta pomoći da izgubite čak i jedan kamenčić je predmet rasprave, ali pomoći će vam da živite zdravije i duže."
Sirtfood dijeta postoji već nekoliko godina. Dizajnirali su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matten, a popularizirao ju je trener Pete Geracimo, koji je stavio svoje klijentice Adele i Pippu Middleton na nju, Sirtfood dijeta zabranjuje jedenje hrane koja sadrži polifenole kako bi se pomoglo tijelu da sagorijeva masti. Kako se to događa složen je niz kemijskih i bioloških funkcija, ali ako klijent poveća intenzitet vježbanja i promijeni način prehrane, ta će mu hrana pomoći da smršavi više.
Što točno jedete na Sirtfood dijeti?
Neke od Sirtfoods na dijeti su rikula, celer, kava, crveni luk, ekstra djevičansko maslinovo ulje i tamna čokolada. Top 20 Sirtfoods su vegetarijanski čili (čili u prahu ima polifenole), heljda, celer, kakao, kava, ekstra djevičansko maslinovo ulje, kelj, ljupčac (lisnata biljka) Medjool datulje, peršin, crveni radič, crveni luk, rukola (gorki list) ) soja, jagode, kurkuma, orasi.Većina dijeta izbacuje alkohol (a neke čak i kofein), ali ova dopušta ne samo kavu i matcha zeleni čaj, već i crno vino!
"Tvorci dijete promatrali su najzdravije populacije, nazvane Plave zone, i otkrili da najtanji ljudi s najdugovječnijim životom jedu najviše biljne hrane - nekih pet puta više od tipične zapadnjačke prehrane. "
"Prehrana bogata biljkama također je sadržavala najviše polifenola. Tako su Goggins i Matten krenuli u potragu za hranom s najviše polifenola i došli do svog popisa od 20 najboljih namirnica koje jedu stalno. Tvrde da oni oponašaju učinke posta i tjelovježbe aktiviranjem naših gena sirtuina (poznatih i kao &39;mršavi&39;) i tisak je preuzeo tu tvrdnju, nazivajući Sirt dijetom gena za mršavost."
Postoji li stvarno mršavi gen?
"Kada pogledate definiciju sirtuina, dugovječnost je još važnija, jer se sirtuin odnosi na sve enzime za koje se smatra da reguliraju stanično starenje i otpornost na stres.Dakle, bilo da vam Sirtfood dijeta pomaže u mršavljenju, ona će svakako pomoći vašim mehanizmima protiv starenja i stresa. Možda je to razlog zašto Adelina koža blista i izgleda tako bezbrižno na odmoru!"
Bez obzira je li to znanstveno dokazano ili čak iole moguće, The Beet je sve za jesti više biljne hrane i dodati više hrane bazirane na antioksidansima koja je bogata vlaknima u vašu prehranu. Ako bismo osmislili dijetu, ona bi definitivno uključivala većinu stavki s ovog popisa (s crvenim vinom u umjerenim količinama).
"Ipak, volimo pjevačicu Someone Like You, koja je u 31. godini pronašla svoje sretno mjesto - a čini se i svoju sretnu težinu."
