Mnogi ljudi misle da jesti veganski znači trošiti više vremena i novca na otmjene tržnice prirodne hrane gdje je uobičajeno dobiti šok od naljepnica. Istina je da možete pronaći vrijedne proizvode na biljnoj bazi u trgovinama koje su osmišljene oko štednje kao što je BJ’s Wholesale Club. Zaokružili smo neke od najpopularnijih veganskih artikala koje prodaju kako biste mogli jesti više biljnih obroka, a da ne napravite rupu u svom novčaniku. (Zapamtite: nemaju svi BJ-i iste zalihe u cijeloj zemlji, ali vjerojatno ćete pronaći jedan, ako ne i više od navedenog u nastavku, za baciti u svoju košaricu tijekom sljedećeg putovanja.)
1. Gardein Seven Grain Crispy Meatless Tenders
Zamjene za meso na tržištu mogu biti pogodne ili promašene, ali Gardein neće razočarati svojim hrskavim bezmesnim jelima od sedam žitarica. Ove veganske pileće trakice napravljene su od mješavine soje, pšenice, povrća i mješavine začina koji daju ozbiljan okus. Bacite ih na vrh salate, stavite ih u omot, uživajte u njima s umakom ili ih uključite u jelo koje ste sami kreirali.
2. Gardein mesne okruglice bez mesa
Još jedna omiljena veganska hrana Gardeinove linije proizvoda također se može pronaći u BJ’s: mesne okruglice bez mesa. Slično svojim bezmesnim jelima, oni su napravljeni od soje, pšenice i povrća pa su solidan izvor biljnih proteina. Veganske mesne okruglice savršen su par s tjesteninom i umakom od rajčice, ali također dobro funkcioniraju u podlogama s mesnim okruglicama bez mesa ili kao brzo predjelo koje će zadovoljiti publiku. Oni su jednostavan (i ukusan) način da smanjite potrošnju crvenog mesa bez žrtvovanja okusa ili teksture.
3. Earth Balance Organski tučeni maslačni namaz
Ovaj veganski namaz nudi onaj neodoljivi okus maslaca, ali onaj koji je u potpunosti stvoren od biljaka. Lagan i kremast, ukusan je na pecivima ili tostovima, ali ga možete koristiti i za dodavanje bogatog okusa prilikom prženja ili pečenja. Kao dodatni bonus, ovaj glatki namaz na bazi povrća ne sadrži MSG i ne sadrži transmasnoće, tako da nema osjećaja grižnje savjesti kada ga namažete na hranu ili koristite u kuhanju.
4. Amy's organske juhe od leće
Čak i ako ste tek nedavno jeli biljno ili veganski, velike su šanse da ste naletjeli na neki od Amynih proizvoda u trgovini. A ako nikada prije niste vidjeli ovu robnu marku, upamtite je jer njezina ponuda sadrži niz aromatičnih namirnica biljnog podrijetla, uključujući ove organske juhe od leće. Napravljena od organske leće, luka, mrkve, celera i krumpira, svježeg je okusa bez muke spravljanja juhe od nule.Ono što ova juha neće sadržavati su konzervansi, a također ima relativno nizak udio natrija za konzerviranu hranu. Zgrabite paket ovih kako biste uvijek imali spreman brzi, veganski obrok kada vas uhvati glad ili jednostavno niste raspoloženi za pripremu obroka.
5. Josipov kruh od lana, zobenih mekinja i lavaša od cjelovitog zrna pšenice
Lavash kruh je vrsta tankog, beskvasnog somuna koji je izvrstan za izradu wrapova. Ove kriške brz su način dodavanja više proteina u vašu biljnu prehranu uz dobivanje doze omega-3 masnih kiselina i cjelovitih žitarica. To znači ne samo da ćete obuzdati želju za ugljikohidratima na zdraviji način, već ćete u tom procesu pomoći i zdravlju svog srca.
6. Harvest Snaps Lagano slani čips od zelenog graška
Ponekad samo trebate međuobrok. Budući da je 70% ovog pečenog proizvoda napravljeno od cijelog zrna graška, svakim ćete zalogajem unijeti mnogo vlakana. A ako pokušavate u prehranu svog djeteta uvesti više namirnica biljnog podrijetla, ovi hrskavi, blago slani zalogaji hranjiva su zamjena za mnoge druge čipseve jer imaju manje masti i manje kalorija.(Iako da budemo iskreni, mislimo da će ih odrasli smatrati prilično ovisnim i možda ih neće htjeti dijeliti!)
7. Caramel Naturel Mejdool Datulje
Datulje nisu samo ukusna grickalica puna antioksidansa: one su također odličan način za dodavanje bogatog, slatkog zalogaja veganskoj ili biljnoj hrani bez potrebe za dodanim šećerima. Pokušajte baciti šaku datulja u svoju salatu, upotrijebite ih za izradu domaćih energetskih kuglica ili ih dodajte u svoj jutarnji smoothie za prirodnu, suptilnu slatkoću koja nema umjetan okus.
