Koliko ste puta čuli da je veganska ili biljna prehrana skupa? Kad ljudi pomisle na trgovinu mješovitom robom prilagođenu veganima, često pomisle na Whole Foods, Trader Joe’s ili male organske specijalizirane trgovine s visokim cijenama.
Kada se radi o biljnoj bazi s ograničenim proračunom, može biti onoliko jeftino ili ekstravagantno koliko god da je napravite. Nedavna studija pokazala je da oni koji jedu vegansku ili biljnu hranu troše u prosjeku 40 posto manje na namirnice od onih koji jedu meso.Glavninu biljne prehrane čini svježe povrće, voće, mahunarke i žitarice, a kada kupujete isključivo organske proizvode ili ih dostavljate na kućnu adresu, to može biti skupo.
Htjeli smo znati gdje je najpovoljnija trgovina za kupovinu namirnica? Stoga sam se obratio Costco, Walmart i Target kako bih usporedio cijene i vidio koji vam trgovac daje najviše za vaš novac pri kupnji veganskih namirnica.
Evo 15 biljnih stvari koje morate imati i kako uspoređuju cijene u trgovinama Costco, Target i Walmart.
1. Proljetna mješavina zelene salate
Uvijek imam proljetnu mješavinu pri ruci. Prethodno oprana zelena salata izvrsna je za brzu salatu ili sendvič, ali moj apsolutno omiljeni način korištenja proljetne mješavine je miješanje u smoothije i ohlađene juhe. Možete spakirati zelenu salatu bez promjene okusa juhe ili smoothieja, što je sjajan način da unesete dodatnu dozu mikronutrijenata.
Costco: 4,99 USD (paket od 1 funte / 0,31 USD po unci)Walmart: 3,86 USD (paket od 1 funte / 0,24 USD po unci) Cilj: 4,58 USD (2 pakiranja od 5 unci / 0,46 USD po unci)
2. Organske banane
Idem u Costco jednom mjesečno samo da uzmem njihove organske banane. Za 1,99 USD možete dobiti 3 funte netaknutih, organskih banana koje tako lijepo sazrijevaju. Pustila sam da moji budu jako pjegavi i slatki prije nego što sam ih izvadila iz kore i zamrznula. Nevjerojatni su u smoothiejima, ali još bolji u "lijepoj kremi" od banane. Mogli biste ih, naravno, jednostavno pojesti.
Costco: 1,99 USD (3 funte / 0,66 USD po funti)Walmart: 1,51 USD (2,43 funte / 0,62 USD po funti) Cilj: 1,19 USD (2 funte / 0,60 USD po funti)
