Ako ste se ikad zapitali što Katie Lee daje njezinu pozitivnu energiju, prirodni prekrasan sjaj i nezaustavljiv optimističan pristup životu, možda bi se nešto od toga moglo pripisati tajnom receptu za smoothie koji spravlja za početak većine jutara. Svoj je recept nedavno podijelila s The Beetom. (Naravno, čini se da njezina pozitivna energija dolazi i od nevjerojatnih žena koje su je odgojile, a koje često navodi kao svoje svjetlo vodilje - njezine majke i bake - i odrastanja u malom gradu u Zapadnoj Virginiji prije nego što je došla u New York kako bi je slava i bogatstvo.)
"Katie Lee je kuharica, autorica, televizijska voditeljica (emisije Food Network, The Kitchen) i sada glasnogovornica Revlona za Total Color, njihovu čistu i vegansku liniju boja za kosu. Voli jesti čisto, ozeleniti svoju rutinu i počinje s izradom smoothieja punog antioksidansa većinu jutra kako bi napunila svoj dan. Ona kupuje ogromnu vrećicu smrznutog voća od Whole Foodsa i koristi sastojke za stvaranje zdravog smoothieja koji donosi gomilu voća i sjemenki. Razgovarali smo s Katie prošli tjedan i dala nam je detaljan pregled onoga što obično jede u danu, a obično počinje s njezinim prepoznatljivim voćnim smoothijem."
Nabavite antioksidanse i jačanja imuniteta u jednostavnom smoothieju za podizanje energije
Trik za njezin smoothie je korištenje velike vrećice smrznutog voća koje kupuje od Whole Foodsa. Ona dodaje malo svakog voća u vrećicu, uključujući ali ne ograničavajući se na borovnice, ananas, mango i jagode i dodaje malu mrlju nemliječnog mlijeka i sjemenki.Kate Lee kaže da više voli sojino mlijeko, ali možete dodati bilo koje biljno mlijeko po svom izboru. Volimo zobeno mlijeko zbog njegove gustine.
Nabavite jutarnji voćni fix uz Katie Lee energetski smoothie bogat antioksidansima i dodajte chia sjemenke zbog njihovih snažnih protuupalnih svojstava i činjenice da jačaju imunitet. (Pogledajte 13 najboljih namirnica za jačanje imuniteta za više načina da se opskrbite zdravim pomagačima imuniteta.) Vitamin C u soku od ananasa i naranče daje vašem tijelu potrebnu imunološku pomoć.
"A sad kad je Katie Lee objavila da jede za dvoje, stvarno joj je potrebna energija. Na pitanje o kalorijama, vitki kuhar kaže: Ne razmišljam o kalorijama. Samo pokušavam dobiti što zdraviju hranu u svakom obroku, a to znači da se uglavnom hranim biljnom hranom."
Smoothie za jačanje imuniteta
Pravi 1 smoothie
Sastojci
- borovnica
- jagoda
- Ananas
- Mango
- banana
- Sok od naranče
- Sojino mlijeko
- Chia sjemenke
- jedna grančica mente
Upute
1. Dodajte sastojke u blender dok ne postane glatko. Prelijte preko leda ili ravno gore.2. Dodajte grančicu mente kao ukras.
