"Sada ima 61 godinu, Horton se usmjerio na prehranu kao dio svoje poruke o dobrobiti dok se oporavljao od autoimune bolesti, Ramsay Hunt sindroma (rijetka komplikacija herpesa).Izgubio je 25 funti, uključujući svoju snagu, ravnotežu i sposobnost da to postigne - privremeno. Sada je povratio svoju snagu i spremniji je nego što je bio godinama. Želi pomoći drugima da ostanu aktivni i puni energije te dožive aktivno starenje. Njegova nova misija je razbiti koncept da ljudi moraju usporiti zbog svojih godina."
Horton je lansirao novu liniju proizvoda, i dok još uvijek motivira ljude da vježbaju svaki dan, ovo je njegov prvi pohod na područje prehrane, nakon što je dizajnirao novu liniju dodataka prehrani, Power Life, kako bi pomogao ljudima da dobiju proteina i hranjivih tvari koje su im potrebne.
"The Beet je kontaktirao Tonyja putem e-pošte kako bi ga zamolio da nam pomogne s gorućim pitanjem: Kako se sada motivirati da budemo zdravi dok smo kod kuće? Evo savjeta koje ima sada podijeliti, da prikupite snagu, ostanete u formi i zdravi kako biste se izborili s mogućom infekcijom. Održava Facebook Live treninge u svojoj kućnoj teretani (na kojoj mu trenutno zavidimo) sa svojom suprugom.Možete pratiti na TonyHortonLife.com."
Pogledajte njegovu kućnu teretanu: Pogledajte ovaj video. Omiljena linija: Evo moje klasične paralelne šipke. Svatko bi trebao imati paralelne šipke u svom dvorištu! Također još jedan omiljeni trenutak: kada promaši bacanje tomahawka i udari u travnjak da napravi pet sklekova. Svatko tko gleda američki Ninja Warrior svidjet će se njegov dvorišni Ninja tečaj. Gledajte ga kako se penje tri puta gore i tri puta dolje. Kako on kaže: Nije loše za starca! Gledajte njegovu turneju po teretani i vidjet ćete zašto smo ga pitali kako da je nastavi održavati sada, kada smo svi zatvoreni unutra."
Q. Koje tehnike vježbanja kod kuće možete isprobati u to vrijeme?
A. Zaglaviti kod kuće nije isprika, ne vježbati ili barem pokrenuti svoje tijelo na ovaj ili onaj način. Davno sam naučio da je najbolji dio opreme u vašem domu vlastito tijelo. Vježbe za gornji i donji dio tijela, core i kardiovaskularne vježbe mogu se izvoditi bez ijednog dijela fitness opreme.
Sklekovi, čučnjevi i iskoraci, trbušnjaci i trčanje ili marširanje u mjestu savršeni su primjeri. Stepenice su također savršen način da ojačate noge, srce i pluća. Jedna, dvije i tri stepenice u isto vrijeme zasigurno će pružiti raznolikost i različit intenzitet. Ako vježbanje nije tvoja stvar, onda pojačaj glazbu i pleši po kući kao da te nitko ne gleda. Moja žena Shawna i ja imamo plesne zabave s 4 pjesme dvaput tjedno.
Q. Koji su neki savjeti za ljude koji tek sada otkrivaju da žele ozdraviti i početi vježbati po prvi put?
A. Postati jači i zdraviji ne zahtijeva odlazak u teretanu,ili čak predanost intenzivnim i napornim rutinama vježbanja. Zahtijeva da budete dosljedni i radite nešto 5 do 6 dana u tjednu. Glavni razlog zašto toliko ljudi uopće ne vježba jest nedostatak plana i odgovornosti. Ako znate što učiniti i kada to učiniti, u kombinaciji s partnerom ili velikom grupom ljudi s kojima to možete učiniti, vaši izgledi da ostanete dosljedni idu preko krova. Planirajte sve svoje treninge/aktivnosti/satove unaprijed i pronađite nekoga/bilo koga tko bi bio zainteresiran da vam se pridruži. Jesu li vaši partneri u vašem domu, u susjedstvu, na poslu, na mreži? Sve što trebate učiniti je pitati.
