Glumac Zac Efron prešao je dug put od gađanja koševa na košarkaškom terenu da bi impresionirao Garberiellu kao Troya Boltona u srednjoškolskom mjuziklu. Zvijezda koja je nekoć bila zaljubljena u svaku petnaestogodišnju djevojku također je spasila živote u Baywatchu, čudesno se transformirala u tinejdžericu u 17 Again i glumila neustrašivog predsjednika bratstva Teddyja u Neighbors.
Svakom novom ulogom, Efron preuzima glavnu ulogu kao najšarmantniji lik, ali uloga po kojoj je sada najpoznatiji je okretanje veganskoj prehrani kako bi mu pomoglo u održavanju forme i rutini vježbanja.Efronovi isklesani mišići bili su do izražaja još 2014. kada je pokazao svoju vitku građu tijekom svog govora bez majice na dodjeli MTV Movie Awards. Od tada je postao vegan i objašnjava da je to bolje za njegovu rutinu i tijelo.
"Efron priznaje da je isti kao i svi ostali u intervjuu za Teen Vogue u kojem je podijelio svoju rutinu dotjerivanja i životne savjete. Probudim se, pogledam u ogledalo i vidim nesavršenosti i vrećice ispod očiju i pomislim, Oh, čovječe, je li ovo stvarno najbolje što sam ikad izgledala? starim? Što dovraga?" Efron, 32, objasnio je kako je tragao za dijetom u kojoj će se osjećati i izgledati najbolje što može, a bila je to veganska koju je slijedio već dvije godine."
"Prelazak na vegansku prehranu bio je sjajan za njegovu rutinu vježbanja"
"Eksperimentirao sam s čisto veganskom prehranom, objasnio je Efron još 2018. To je potpuno promijenilo način na koji moje tijelo funkcionira, i način na koji metaboliziram hranu, način na koji se ona pretvara u energiju – i način na koji Ja spavam.Bilo je sjajno. Bilo je sjajno za moje vježbanje i za moju rutinu."
"Kad se nisam obrijao ili bio u brijačnici, ljudi koji mi se približe reći će stari, što ti je to na brkovima? I bit će to ostatak smoothieja koji sam popio prije sat vremena prije svih mojih sastanaka, a za koji mi nitko nije htio reći. Efron kaže, ja se samo opuštam uz sve to. Nije mi više toliko stalo."
"Cvekla je pronašla Efronov spark smoothie koji je podijelio na svom Instagramu. Zdravi smoothie pun je superhrane, biljnog mlijeka, vlakana, kalija, zdravih masnoća. (U Australiji povremeno dodaje malo medene kokoši jer je tako dobrog okusa, ali ako ste etički vegan, zamijenite je agavom za isti slatki okus. Cijeli recept potražite u nastavku."
"Zac Efron&39;s Pre Red Carpet Spark Smoothie"
Sastojci
- špinat
- kelj
- borovnice
- maline
- Avokado za zdrave masti
- Banana za kalij i vlakna
- kokosova voda
- Bademovo mlijeko
- Chia sjemenke
