Pijenje tople vode s limunom ujutro popularan je zdravstveni ritual među slavnim osobama i manekenkama, a sve je više dokaza da je to korisno za zdravlje probave i imunitet, pa čak i pomaže u mršavljenju. Novo istraživanje pokazuje da ova navika može pomoći u ispiranju probavnog sustava, ubrzanju metabolizma i dati vašem tijelu dozu vitamina C za jačanje imuniteta odmah ujutro.
"Pijenje tople vode pomaže ukloniti prekomjernu nadutost i povećava tjelesnu temperaturu u jezgri i pomaže vašoj probavi, pokazalo je istraživanje. Ova potrošnja energije potiče metabolizam, prema medicinskom piscu dr. Naveedu Salehu, MD, MS, koji je diplomirao biologiju na Cornellu i objavio nalaze u MDLinxu."
Voda s limunom ujutro djeluje na mršavljenje i imunitet; modeli to koriste
"Nizozemski supermodel Romee Strijd toplu vodu s limunom smatra svojim napitkom u 8 ujutro i ističe u popularnoj YouTube seriji Što jedem u jednom danu da ima puno vitamina C, stvarno je osvježavajuća, daje mi zdrav osjećaj i način razmišljanja. Manekenka dodaje, mislim da je jako dobar za probavu, pa kad ga popijete na prazan želudac, pokreće vam probavu."
Ona je zapravo u pravu, prema sve brojnijim istraživanjima koja pokazuju da ova praksa potiče probavu i pomaže kod mršavljenja i imuniteta. Limunov sok je bogat vitaminom C, koji pomaže imunitetu, s 30.7 miligrama C u jednom limunu, što je gotovo polovica dnevne preporučene količine za žene (75 miligrama) i jedna trećina količine koju bi muškarci trebali dobiti dnevno (90 miligrama). Ali pazite da ne prokuhate vodu ili zapravo kuhate limun jer to može smanjiti količinu vitamina C i smanjiti njihove hranjive tvari.
"Gisele Bundchen, koja je poznata po pridržavanju stroge biljne dijete kako bi održala zdrav način života (zajedno sa svojim suprugom Tomom Bradyjem koji je sa 42 godine najstariji startni QB u NFL-u) govori pratiteljima da više voli svoj limun i voda mlaka>"
Yolanda Hadid, majka sestara Gigi i Belle Hadid, sebe naziva kraljicom limuna>"
Dakle, Romee pije vruću vodu s limunom, Gisele je pije mlaku, a Yolanda je pije ohlađenu. Evo 10 zdravstvenih dobrobiti ispijanja tople vode, sa ili bez limuna.Dakle, što biste trebali učiniti? Evo studija koje pokazuju prednosti započinjanja dana toplom vodom, s limunom ili bez njega. Ali dodavanje limuna daje vam ono važno jačanje imuniteta.
Studije pokazuju da vruća voda s limunom ujutro pospješuje probavu
