Skip to main content

Hrskava salata od slanutka Buffalo s Tahini Ranch preljevom

Anonim

Ova salata je tu da zadovolji svaku želju za bivoljom piletinom koju imate-- na zdraviji način!

Razgovarajmo malo o ovom slanutku Buffalo. Hrskave su, začinjene i tako ukusne. Bilo da radite Buffalo slanutak ili samo obični pečeni slanutak, on je zdravija alternativa krutonima bez glutena. I jednostavno ih je zabavno grickati.

Tahini dresing je kremast, gladak i u savršenom je kontrastu s ljutinom slanutka.Ovaj preljev je tako jednostavan, ali ako samo pomiješate sve sastojke odjednom, vaš preljev može postati zelen. I dalje će biti izvrsnog okusa, ali ako želite izbjeći zelenu nijansu, samo dodajte začinsko bilje na kraju i promiješajte ga ili pomiješajte.

SASTOJCI:

slanutak

  • 2 konzerve slanutka od 14oz
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1/4 šalice ljutog umaka
  • 2 žlice veganskog maslaca, otopljenog
  • 1/4 žličice dimljene paprike
  • prstohvat soli i papra

Creamy Tahini Ranch

  • 1/4 šalice tahinija
  • 1 žlica jabučnog octa
  • 1 žlica soka od limuna
  • 2-4 žlice vode
  • 1/4 žličice luka u prahu
  • 1/4 žličice češnjaka u prahu
  • prstohvat soli i papra po ukusu
  • 1 žlica svježeg peršina, sitno nasjeckanog
  • 2 žlice svježeg vlasca, sitno nasjeckanog
  • 1 žlica svježeg kopra, sitno nasjeckanog

UPUTSTVO:

Hrskavi slanutak

  1. Zagrijte pećnicu na 375F i obložite pleh papirom za pečenje.
  2. Ocijedite i isperite slanutak. Položite ih na kuhinjsku krpu i nježno osušite slanutak.
  3. Prebacite slanutak u zdjelu i dodajte maslinovo ulje. Bacajte uokolo dok ne budu ravnomjerno obložene. Pecite u pećnici 20 minuta.
  4. Da biste napravili umak od bizona, pomiješajte ljuti umak s otopljenim maslacem.
  5. Nakon 20 minuta izvadite slanutak iz pećnice i prebacite ga u veliku zdjelu. Dodajte pola umaka od bizona u zdjelu i miješajte dok se ravnomjerno ne prekrije.
  6. Premjestite slanutak natrag na lim za pečenje i nastavite peći još 10 minuta.
  7. Nakon 10 minuta ponovno izvadite iz pećnice i ponovno premažite slanutak ostatkom umaka od bizona plus dimljenu papriku, sol i papar. Prebaciti u tepsiju i peći još jednom 10ak minuta.
  8. Izvadite iz pećnice i ostavite da se ohladi. Dok se hladi napravite Tahini Ranch dressing

Tahini Ranch dressing

  1. U blender dodajte tahini, jabučni ocat, sok od limuna, češnjak u prahu, luk u prahu, sol i papar. Miješajte dok se ne sjedini.
  2. Dodajte 1 žlicu vode dok ne dobijete glatku konzistenciju preljeva za salatu. Ne želite da bude pregusto, ali ne želite ni da bude previše vodenasto. Između je savršeno.
  3. Dodajte nasjeckani peršin, nasjeckani kopar i nasjeckani vlasac u blender i miksajte dok se umak ne ujednači. Ako ga pomiješate, vaš umak može postati zelen.
  4. Sastavite svoju salatu s bilo kojim povrćem: keljom, špinatom, rajčicama, mrkvom itd. Na vrh dodajte hrskavi slanutak Buffalo i prelijte Tahini Ranch dressingom. Kopajte i uživajte!

Nutritivne napomene:

644 kalorija, 18g proteina, 48g ugljikohidrata, 15g vlakana, 46g masti