Lizzo's TikToks riznica su zdravih biljnih obroka i grickalica koje je lako napraviti i dostavljaju se njezinih 8,7 milijuna pratitelja nekoliko puta dnevno. Nedavno je Lizzo podijelila svoje recepte za veganski doručak, ručak i večeru, a svi njezini obroci i međuobroci izgledaju nevjerojatno jednostavno i ukusno.
Evo kako napraviti Lizzoin prepoznatljivi proteinski shake: Prvo koristi dvije mjerice Ka’chava proteinskog praha (više voli okus čokolade).prašak uključuje Možete koristiti bilo koji biljni protein za svoj shake, ali Lizzo veliča vrline Ka'chave, s mješavinom s više od 70 superhrana, proteina i vlakana. U videu, Lizzo kombinira proteinski prah sa samo polovicom avokada, 12 unci alkalne vode i miješa tri zajedno za gusti okus: “Tako je dobar – poput pudinga je!” dodaje.
Ovo Lizzo jede za doručak na svojoj veganskoj dijeti
Lizzo je također privukao ozbiljnu pozornost zagovaranjem virusne verzije zdravog biljnog doručka, koji ljudi nazivaju prirodnim žitaricama, što je zdjela miješanog voća poput borovnica, jagoda i sjemenki nara, potopljena u svježoj vodi od kokosa i nekoliko kockica leda da se ohladi. Lizzo je jasno rekla da se prvi put susrela s receptom na TikTok računu @natures_food, dajući korisniku zasluge dok je povećala njegovu vidljivost s nevjerojatnih 5,3 milijuna pregleda na vlastitom TikToku.Trend ili ne, Nature's žitarice jedna su od njezinih novih namirnica za doručak. "Ovisnik sam, ne lupaj dok ne probaš!"
Ručak po izboru Lizzo je Banza tjestenina od slanutka i sir s Dino keljom, špinatom i slatkim krompirom, koje ona naziva tri velika sastojka za njezin zdraviji mac i sir. Napravivši ovo jelo od tjestenine od slanutka, koja je prirodno bez glutena i ima 25 grama proteina, i veganskog umaka od sira, a potom dodajući lisnato povrće i slatku slanutak puno vlakana, upravo je nezdravi američki klasik uzdigla u zdraviji .
Lizzo's Go-to snack su krcati nachosi napravljeni od ovog neočekivanog sastojka
Sljedbenici mogu uživati gledajući Lizzo kako eksperimentira i uvodi inovacije s jednostavnim receptima u svojoj kuhinji. U nedavnom TikToku, Lizzo vodi gledatelje kroz svoj recept za "nachos od prokulice". Recept zahtijeva mješavinu oraha, paprike, luka, začina (ohrabruje se improvizacija) i sjemenki kima kako bi se napravio nadjev sličan mesu i pasirane rajčice za kiselost.Ona kuha prokulice u fritezi, a na kraju dodaje Mother’s Raw Vegan Queso na vrh i sve pokapa otopljenim veganskim krem sirom. Recept je odmah postao hit među obožavateljima, potaknuvši milijune lajkova, komentara i odgovora.
"U središtu Lizzoinog TikTok rezultata je snažna i neprocjenjiva poruka o pozitivnom tijelu za sve njezine obožavatelje. U svojim objavama o hrani, tjelovježbi i zdravom načinu života, Lizzo pravi razliku između zdravlja i tjelesne građe. Još u lipnju rekla je ljudima da moraju raditi na sebi ako provode vrijeme razmišljajući o njezinom tijelu. Njena poruka:"
"Sljedeći put kad poželiš doći nekome i osuđivati ga, bez obzira na to pije li smoothie od kelja ili jede McDonald's, ili vježba ili ne vježba, kako bi bilo da pogledaš samog sebe i brineš se za sebe sebe, jer zdravlje nije određeno samo time kako izgledate izvana, već tko ste iznutra.Pa kako bi bilo da pogledate sami sebe i mnogi vas moraju jebeno očistiti svoju unutrašnjost. Namastay. Ugodan dan.”
Prošlog prosinca Lizzo je objavila o svom iskustvu s 10-dnevnim čišćenjem zelenim smoothiejem JJ Smitha, koje je poduzela kako bi "resetirala" svoje zdravlje nakon razdoblja gastrointestinalnih problema, a tada je objasnila da je radi to zbog svog zdravlja a ne dijete.
Lizzo je voditeljica mišljenja koja obožavateljima pokazuje kako živjeti zdravo pod njezinim uvjetima
Lizzo je sila s kojom se mora računati na pop glazbenoj sceni još od njenog hit singla Truth Hurts 2019. Iako je umjetnica osvojila mnoge obožavatelje svojim nenadmašnim vokalom i fantastičnim scenskim nastupima, Lizzo je također stekla je ozbiljne sljedbenike zbog svog tjelesno pozitivnog životnog stila zasnovanog na biljkama.
Lizzo često opisuje svoje putovanje temeljeno na biljkama u videozapisima, opisima i intervjuima. Veganstvo je prvi put otkrila dok je živjela u Minneapolisu, a počela je uključivati zdravije opcije prehrane u svoj svakodnevni život kao zaposlena glazbenica.Počela je izbacivanjem mesa prije nego što je u travnju 2020. prihvatila potpuno biljni način života.
Prema Lizzo, održavanje veganskog načina života postalo je lakše kako je vrijeme prolazilo. Odlukom da potraži nove restorane i tržnice s biljnom hranom, "pronašli smo mjesta koja su bila stvarno kreativna s načinom na koji su pripremali vegansku hranu." Danas njezini računi na društvenim mrežama dokumentiraju sve ukusne načine na koje je pronašla jedenje zdravih, kreativnih obroka biljnog podrijetla. Nedavno je Lizzo istraživala sirovo veganstvo, držeći se organske, nekuhane i neprerađene cjelovite hrane. Proglasila je Rawvolution – uslugu dostave veganskih paketa obroka – kao izvrstan način jesti sirovo svaki dan. “Biti sirov ima mnogo unutarnjih prednosti,” kaže Lizzo, a najvažnije su veće razine energije za užurbani život superzvijezde.
Krajnji cilj njezinih prehrambenih navika zasnovanih na biljkama nije traženje određenog idealnog tijela, stalno je govorila obožavateljima, već iskorištavanje zdravstvenih dobrobiti ovakvog načina prehrane.U videu na Instagramu, Lizzo se prikazuje u ožujku 2020., kada je jela više namirnica životinjskog podrijetla, nakon čega slijedi video sebe godinu dana kasnije, sa svojim proteinskim shakeom. Umjesto da usporedbu uokviruje kao uspješnu transformaciju, Lizzo izjavljuje da "Iskreno, ja sam obje ove žene i ne mogu osuđivati ni jednu ni drugu ženu." Lizzo drži pogled usmjeren na ono zbog čega se osjeća najbolje i kako zadržati taj pozitivan osjećaj.
Sandra Oh i 20 drugih za koje bi vas moglo iznenaditi da su na biljnoj bazi
Getty Images
1. Paul McCartney
Siru Jamesu Paulu McCartneyju život bez mesa nije stran jer je vegetarijanac već 45 godina. U početku je postao vegetarijanac 1975. sa svojom prvom suprugom Lindom McCartney i počeo se zalagati za prava životinja.
Jason Bahr
2. Sia
"Ako se nađete kako stalno pjevate uz pjesmu The Greatest, onda ste već Sia fan. Sia je tvitala da je sada potpuna veganka>"Getty Images
3. Sandra Oh
Davno na početku Grey's Anatomy, Sandra Oh odvela je glumačku ekipu na biljni ručak u Truly Vegan u Hollywoodu. U svom nastojanju da nadahne suvremenike da jedu veganski, TV zvijezda je poznata po tome da poziva svoje prijatelje na veganska jela koja su ukusna. Prije mnogo godina usvojila je veganski način života i nastavlja tiho živjeti životom bez okrutnosti.
4. Gisele Bündchen
"Giselle je otkrila da joj se, kada je bila na vrhuncu manekenske karijere, prehrana sastojala od cigareta, vina i moke Frappuccino, >"Getty Images za Roberta F. Kena
