Nemate puno vremena za provesti u kuhinji? Napravite ovaj recept u tren oka. Ovi zalogaji granole bez pečenja jednostavni su za napraviti i potrebno im je vrlo malo vremena, manje od 8 minuta.
Popis sastojaka zahtijeva zdravu, prirodnu hranu biljnog podrijetla, od koje većinu vjerojatno imate pohranjenu u smočnici ili hladnjaku. Granola pločice zdravije su za vas od konzumacije robnih marki kupljenih u trgovini, koje su obično napravljene s konzervansima i punim šećera.
Domaći zalogaji napravljeni su od Quaker instant zobenih pahuljica, zdravog izvora vlakana koji granola pločicama daje gušću teksturu i prirodno su zaslađeni javorovim sirupom, zdravijom alternativom rafiniranim šećerima.Maslac od badema čini ove pločice gnjecavima i daje im ljepljivu teksturu, istovremeno pružajući prirodno sladak okus i zdravu porciju biljnih proteina.
Svaki zalogaj je pun opcijskih komadića tamne čokolade ili možete dodati zdraviju opciju po svom izboru, poput goji bobica ili sušenog kokosa. Djeca vole okus ovih jednostavnih, ukusnih, domaćih granola pločica koje mogu napraviti sami jer nema potrebe za pečenjem ili oštrim priborom. Granola pločice imaju okus poput kolačića, ali sadrže manje kalorija. Napravite ih za brzi međuobrok ili zdravi desert i ostatke čuvajte u hladnjaku do tjedan dana. Ako pokušavate riješiti svoju želju za šećerom, ove pločice su zdrav način za to.
Razvojitelj recepta: Sailor Bailey. Ove granola pločice bez pečenja ne zahtijevaju pečenje pa u njima možete uživati tijekom vrućih ljetnih dana. Ukusne su i zaslađene javorovim sirupom. Obožavat će ih cijela obitelj."
Vrijeme pripreme: 8 minuta
Granola pločice bez pečenja
Poslužuje 12
Sastojci
- 2 šalice Quaker Original instant zobene kaše (oko 6 pakiranja instant)koristite 1½ šalice ako više volite mekšu teksturu
- ½ šalice javorovog sirupa
- ½ šalice maslaca od badema
- 1 šalica badema
- ¼ šalice komadića tamne čokolade
- 2 žličice cimeta
- 1 žličica ekstrakta vanilije
- ⅛ žličica morske soli
Upute
- Sve sastojke osim komadića čokolade stavite u procesor hrane ili jaki blender.
- Miksajte nekoliko minuta, možda ćete morati nekoliko puta otvoriti poklopac i olabaviti lopaticom.
- Smjesa bi trebala biti gusta i mrvičasta, ali držati zajedno kada je stisnete rukom. Nakon što se smjesa dobro izmiješala, dodajte komadiće čokolade i lagano miješajte kako bi komadići ostali u izvornom obliku.
- Tepsiju 8x8 ili kruh obložite papirom za pečenje. Napunite mikserom i čvrsto pritisnite smjesu dok se ne oblikuje u kvadrat (pogledajte gornju sliku za primjer kako bi trebalo izgledati).
- Ostavite u hladnjaku sat vremena prije rezanja i uživanja. Možete čuvati u hladnjaku do tjedan dana za grickalice.
Podaci o nutritivnoj vrijednosti: Posluživanje: 12 porcija | Kalorije: 220 kcal | Masti: 13g | Zasićene masti: 2g | Natrij: 45 mg | Vlakna: 3g | Šećer: 10g
